مشاوره روانشناسی خانواده

مشاوره روانشناسی خانواده

خانواده طی گذر زمان ممکن است مشکلاتی مانند : استرس، ناراحتی، عصبانیت اعضای خانواده و بسیاری از مشکلات را تجربه کند، چگونه می توان این مشکلات و دوران سختی را به خوبی کنترل و مدیریت کرد. راه هایی، مشاوره روانشناسی خانواده برای نحوه تعامل بهتر در خانواده، مدیریت سختی ها، کنترل مشکلات و.. ارائه می دهد، که در ادامه مطلب به آن ها خواهیم پرداخت.

خانواده درمانی چیست؟

جلسات درمانی برای خانواده، توسط یک مشاور و روانشناس خانواده که در این امور تجربه و تخصص دارد، انجام می شود و وی تکنیک ها و روش هایی برای نحوه ارتباط در خانواده و حل مشکلات شایع در خانواده ، اعمال می کند.

چگونه مشاوره خانواده می تواند کمک کند؟

خانواده با دیگر بستر های گروهی و اجتماعی تفاوت های مهمی دارد، اگر مشکلی در خانواده حتی برای یکی از اعضای به وجود بیاید، بر همه ی زمینه های زندگی اثر گذاشته و اعضا را بیشتر از جوامع دیگر، درگیر خواهد کرد، بنابراین اثرات منفی یک مشکل در خانواده می تواند بیشتر باشد و عامل به وجود آوردن بسیاری از مشکلات دیگر نیز شود.

بهترین راه برای درمان مشکلات خانوادگی

از مهم ترین و ابتدایی ترین راه ها برای حل مشکلات خانوادگی، گفتمان است. اعضای خانواده باید در صورت بروز مشکل، آن را با هم درمیان گذاشته و با کمک هم، مشکلات را حل کنند.

اما در برخی مواقع، مشکلات بزرگ بوده وحل آن از دست اعضای خانواده خارج است و لازم است شخص دیگری با تخصص و مهارت بیشتر دخالت کند، در این مواقع می توان به یک مشاور خوب خانواده مراجعه نمود و راه کارهای مشاور را اعمال نمود.

شایع ترین مشکلات خانوادگی

  • درگیری بین اعضای خانواده
  • مصرف مواد مخدر
  • بیماری روانی یکی از اعضا
  • مشکلات بین فرزندان
  • مشکلات رفتاری کودکان
  • عضوی از خانواده نیازمند مراقبت های ویژه است.
  • ابتلا به بیماری یکی از اعضا و یا فوت
  • ازدواج زوجینی که قبلا فرزندی داشته اند
  • خیانت
  • جدایی و یا طلاق
  • مشکلا بلوغ
  • مشکلات جوانان
  • مشکلات مالی شدید
  • و…

دستورالعمل هایی  برای خانواده سالم

در یک خانواده ممکن است از کودک تا جوان و کهن سال وجود داشته باشد، بنابراین رعایت مجموعه ای از اصول الزامی است:

  • حفظ حریم شخص، مخصوصا برای نوجوانان و جوانان که شرایط حساسی را پشت سر می گذارند.
  • احترام به حقوق یک دیگر و درک طرفین
  • احترام کودک به والدین و بالعکس
  • گفتمان در خانواده
  • حفظ کانون گرم خانواده و پرهیز از ایجاد حس تنهایی در اعضا
  • و…

می توان برای مشاوره جهت حل مشکلات خانوادگی، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با بهترین کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

 

در طول مشاوره خانواده چه اتفاقی می افتد؟

ابتدا مشاور خانواده با افراد تحت مشکل و درگیر با مشکل گفتمان می کند، در صورت لزوم با همه ی اعضای خانواده نیز گفتمان می کند. پس از درک کلی مشکل ، نحوه مدیریت افراد و برخورد آن ها با مشکل را جویا می شود.

سپس تکنیک هایی برای رفع مشکل و نحوه برخورد و همکاری دیگر اعضای خانواده را اعمال می کند. برنامه ی درمانی تهیه شده، با هدف بهبود و حل مشکل درخانواده در چند مرحله اجرا خواهد شد.

درمانگر خانواده بهتر می تواند مشکل را درک کرده و با استفاده از تجربه،  آن را با مشکلات دیگر مقایسه کند و کاربردی ترین راه را ارائه دهد، خانواده درمانی همیشه نمی تواند مشکل را به کلی حل کند، بلکه مهارت های جدیدی را به اعضای خاناوده در کنترل، مدیریت می آموزدو شرایط بهتر و با سختی کمتری را به بار خواهد آورد.

مقالات مفید :

اضطراب در کودکان و نوجوانان

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

اختلال خوردن

اختلال خوردن

برخی از افراد ممکن است اختلال خوردن را با بی اشتهایی، پرخوری، ضعف و.. اشتباه بگیرند، اما در واقع این یک اختلال روانی جدی است. این اختلال عوارض جانبی جدی دارد و می تواند از نظر جسمی، روانی و اجتماعی افراد تاثیر بگذارد و عواقب تحدید آمیزی داشته باشد.، بنابراین باید سریع تر این اختلال را شناسایی کرده  وبه دنبال درمان آن باشیم. در ادامه مطلب سایت کلینیک آرام، درباره انواع اختلال خوردن و نشانه های آن صحبت خواهیم کرد.

اختلال خوردن چیست؟

اختلال خوردن از انواع اختلالت پیچیده ای است که تحت تاثیر جنبه های مختلفی ایجاد می شود. این اختلال یک نوع اختلال روانی است که طیف وسیعی از شرایط و عادت های غذایی غیر طبیعی را در فرد به وجود می آورد و ممکن است منجربه مرگ شود.

مانند : وسواس در غذا خوردن، وسواس در وزن و شکل بدن و…

اختلال خوردن در چه سنی رایج است؟

اختلالات خوردن در هر سنی می تواند زندگی را تحت تاثیر قرار دهد اما بیشتر در زنان جوان این اختلال مشاهده شده است.

علائم-اختلال-خوردن

علت اختلال خوردن چیست؟

کارشناسان و روانشناسان معتقدند، اختلالات خوردن بر اثر عوامل گوناگونی ایجاد می شود که یکی از مهم ترین آن ها ژنتیک است، به طوری که در دو قلو ها،اگر یکی از آن ها، اختلال خوردن داشته باشد، دیگری به احتمال ۵۰درصد ابتلا به اختلال خوردن خواهد شد.

علل دیگری که برای اختلال خوردن مطرح می شود، می توان: کمبود تغذیه، تصورات منفی از آناتومی بدن، عزت نفس ضعیف و…نام برد.

مقالات محبوب:

علت اختلال خواب چیست؟

مشکلات رفتاری کودکان و نحوه برخورد والدین

انواع اختلال خوردن

انواع اختلال خوردن وجود دارد که شناخته شده ترین ان ها :

  • بی اشتهایی عصبی Anorexia Nervosa/
  • بولیمیا نروزا Bulimia Nervosa/
  • اختلال خورد و خوراک Binge Eating Disorder/
  • اختلال پایکا / pica
  • اختلال نشخوار/ Rumination Disorder
  • اختلال اجتناب و بدغذایی Avoidant or Restrictive Food Intake Disorder

اختلالات دیگری نیز وجود دارد که در زیر دسته بندی این اختلالات بیان شده است:

  • دسته ی اول افرادی هستند که برای کنترل وزن، بیش از حد ورزش کرده وغذا نمی خورند.
  • افرادی نیز هتسند که پس از بیدارشدن از خواب تمایل دارند بیش از حد غذا بخورند.
  • گروه آخر افرادی هستند که به علت های گوناگون در غذا خوردن اختلال دارند.
  • دسته ای در انواع اختلالت خوردن وجود دارد که به آن ارتورکسیا می گویند و این افراد، وسواس زیادی به تغذیه سالم دارند به صورتی که زندگی آن ها دچار اختلال می شود.

می توان برای مشاوره جهت حل مشکلات روانشناسی ، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با بهترین کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

درمان اختلال خوردن:

به علت پیچیدگی که اختلال خوردن دارد، برای درمان آن نیاز است به یک متخصص و یا یک روانشناس خوب مراجعه کرده تا بتواند ابتدا علت راشناسایی کرده و راه درمانی مناسب را برگزیند.

نشانه های اختلال شخصیت

نشانه های اختلال شخصیت

اختلال شخصیت نوعی اختلال روانی است که در آن فرد الگوی ناسالم در تفکر، عملکرد و رفتار دارد. فردی که با اختلال شخصیت مواجه است ، با مشکلات و محدودیت های قابل توجهی در روابط، فعالیت های اجتماعی و حتی اختلالاتی در کار و تحصیل رو به رو خواهد شد. اما نشانه های اختلال شخصیت چیست؟ چگونه می توان اختلال شخصیت را برطرف نمود؟ در ادامه مطلب سایت دکتر آمنه ذاکری نشانه های اختلال شخصیت و راه های درمانی موثری برای اختلال شخصیت بیان خواهد شد.

عدم تشخیص اختلال شخصیت

در بسیاری از مواقع ممکن است فردی که دچار اختلال شخصیت است متوجه آن نباشد و حتی اطرافیان متوجه نشده باشند و رفتار فرد ، طبیعی به نظربرسد. و رفتار وی را به علت شرایط و چالش های پیش آمده قلمداد کنند.

اختلال شخصیت چه زمانی ایجاد می شود؟

این نوع اختلال معمولا در دوران نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود و همینطور انواع مختلفی دارد.

انواع اختلال شخصیت

انواع اختلال شخصیت بر اساس خصوصیات و علائمی که بروز می کند، متفاوت است و در سه گروه مختلف قرار می گیرد.

گروه اول اختلال شخصیت

گروه اول اختلال شخصیتی است که دارای تفکرات عجیب بوده و شامل اختلال شخصیت اسکیزوئید، اختلال شخصیت پارانوئید و اختلال شخصیت اسکیزوتایپال است.

علائم اختلال شخصیت پارانوئید

  • بی اعتمادی و بدگمانی به دیگران
  • احساس اینکه دیگران در تلاشند به شما آسیب برسانند
  • واکنش های شدید عصبانی
  • و…
بهترین-روانشناس-اختلال-شخصیت

بهترین-روانشناس-اختلال-شخصیت

علائم اختلال شخصیت اسکیزوئید

  • ترجیح به تنهایی
  • عدم توانایی درلذت بردن
  • ظاهری سرد و بی تفاوت
  • عدم تمایل به رابطه جنسی

علائم اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

  • تفکر،اعتقادات عجیب و غریب
  • تجربیات ادراکی عجیب مانند : شنیدن صدا یا زمزمه
  • اضطراب اجتماعی
  • و…

اختلالات شخصیت گروه دوم

ای گروه از اختلالت رفتاری غیر قابل پیش بینی و یا بیش از حد عاطفی دارند. از جمله اختلال شخصیت ضداجتماعی، اختلال شخصیت مرزی، اختلال شخصیت خودشیفتگی، اختلال شخصیت هیستریونیک

علائم اختلال شخصیت ضداجتماعی

  • بی اعتنایی به نیاز ها و احساسات دیگران
  • بی احترامی به حقوق دیگران
  • رفتار تحریک آمیز
  • عدم پشیمانی برای رفتار نامناسب
  • دروغ گویی مداوم، دزدی و…
  • رفتار های غیر مسئولانه

علائم اختلال شخصیت مرزی

  • رفتار تحریک آمیز و پرخطر مانند روابط جنسی ناامن یا قمار
  • رفتارهای خودکشی
  • ترس از تنهایی
  • روابط ناپایدار
  • و…

اختلال شخصیت هیستریونیک

  • این افراد پیوسته به دنبال جلب توجه هستند
  • به راحتی تحت تاثیر دیگران قرار می گیرند.
  • نگرانی بیش از حد نسبت به ظاهر خود
  • تغیر احساس به سرعت
  • و…

اختلال شخصیت خود شیفتگی

  • فرد احساس می کند از دیگران مهم تر و ویژه تر است.
  • عدم شناخت از نیاز ها و احساسات دیگران
  • انتظار ستایش و تحسین از دیگران
  • اغراق در دستاورد ها یا استعداد ها
  • حسادت نسبت به دیگران و گمان به آنکه دیگران به وی حسادت دارند.

اختلال شخصیت گروه سوم

این گروه از اختلال با تفکر و رفتار های اضطراب آمیز و ترسناک مشخص می شود.انواع آن شامل: اختلال شخصیت وابسته، اختلال شخصیت وسواس، اختلال شخصیت اجتنابی هستند..

می توان برای مشاوره جهت حل مسائل عاطفی و اختلالت عاطفی، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با بهترین کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

علائم اختلال شخصیت اجتنابی

  • نسبت به انتقاد حساس هستند.
  • احاسس ناکافی بودن و غیر جذاب بودن
  • از لحاظ اجتماعی ترسو، منزوی هستند.
  • کمرویی شدید در روابط اجتماعی و روابط شخصی
  • ترس از عدم پذیرش دیگرا و احساس خجالت

علائم اختلال شخصیت وابسته

  • وابستگی بیش از حد به دیگران
  • رفتار مطیع نسبت به دیگران
  • عدم اعتماد به نفس
  • مشکل در شروع یک پروژه و یا کار
  • عدم مشاجره با دیگران و ترس از عدم پذیرش
  • و…

علائم اختلال شخصیت وسواسی

  • کمال گرایی شدید
  • تمایل به کنترل افراد
  • غفلت از دوستان و فعالیت های لذت بخش به دلیل تعه زیاد به کار
  • عدم توانایی در دور ریختن اشیاء اضافی و ناکارآمد
  • سرسخت
  • و..

چه زمانی باید به روانشناس خوب مراجعه کنیم؟

اختلال شخصیت می تواند باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی در زندگی گردد و اگر از آن غفلت شود بیماری گسترش یافته  وشدت می گیرد. بنابراین در صورت مشاهده هر گونه از علائم سریعا به بهترین روانشناس اختلال شخصیت و یا مشاور خوب مراجعه کنید، تا درمان سریع تر به صورت کامل انجام شود.

بهترین مشاور مشکلات زناشویی

بهترین مشاور برای مشکلات زناشویی

۱۰مشکل زناشویی که باعث طلاق می شود؟

همه ی ازدواج ها و تمام زن و شوهر ها دارای مشکلاتی هستند، اما مشکلات زناشویی ممکن است به حدی باشد که زوجین به فکر طلاق بی افتند.اما آنکه چه مشکلاتی زوجین را تا مرز طلاق پیش می برد و یا برای پیشگیری از این مشکلات چه کنیم و در آخر چگونه بهترین مشاو مشکلات زناشویی، این نوع مشکلات را حل می کند؟ در ادامه مطلب پاسخ این سوالات را دریافت خواهیم کرد.

به طور کلی زوجینی که برای حل و فصل مشکلات و اختلافات خود با یکدیگر،همکاری کرده و گفتمان می کنند، احتمال حل مشکلات زناشویی درآن ها بیشتر است.

اما زوجینی که فاقد مهارت خاصی برای حل مشکلات خود هستند، احتمال جدایی و تشدید مشکلات بیشتر خواهد بود.

در زیر ۱۰ مشکل رایج زناشویی توضیح داده شده است، تا با آگاهی قبلی از این نوع مشکلات بتوانیم از آنها پیشگیری کرده و با چشمانی باز با آنها رو به ور شویم:

  • مشکلات مالی

بیشتر زوجین درباره مشکلات مالی، اقساط، بدهی و..با هم صحبت می کنند، نحوه برخورد و حل این نوع مشکلات مشخص می کند که آیا این مشکلات تاثیر منفی و یا مثبت روی آنها گذاشته است یاخیر؟

مشکلات-زناشویی

مشکلات-زناشویی

  • فرزندان و کودکان

تولد یک کودک علاوه بر آن که می تواند آرامش بخش یک زندگی باشد،اما برخی از زوجین شاید نتوانند به خوبی کودک و مسائل آن را مدیریت کرده و دچار اختلافاتی شوند.

حتی ممکن است کودک مشکلات جسمی داشته باشد، که در این صورت احتمال ایجاد اختلاف و مشکلات زناشویی افزایش می یابد. اما تنهابا مدیریت ساده، این مشکلات را می توان به خوبی حل نمود.

  • روابط جنسی

بسیاری از زوجین برای مجازات یکدیگر،از روابط جنسی خودداری می کنند که این عامل باعث اختلال در پیوند زناشویی شده و اختلافات را به بار خواهد آورد.

می توان برای مشاوره جهت حل مشکلات خانوادگی، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با بهترین کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹
  • فاصله بین زوجین

اگر مدتی زوجین به دلایلی، کنارهم نباشند و یا مدتی از هم دور باشند، هماهنگی و تفاهمات ممکن است کمرنگ شده و علایق و فعالیت های مشترک کاهش یابد.

  • مسئولیت های خانه و خانواده

مدیریت کار خانه، زندگی و کترل آن بسیار مهم است و اگر توزیع عادلانه و متعادل در خانه برقرار نباشد ، به افرادی ممکن است فشار وارد شده و اختلافاتی را ایجاد کند.

  • دوستان

این عامل همیشه بارمنفی ندارد، اما بسیار مشاهده شده است که ارتباط زیاد یکی از زوجین با افراد و دوستانی که مضر هستند، باعث بروز اختلافات زناشویی شده است.

  • عاددات نامناسب همسر

زن و شوهری که با هم ازدواج می کنند،از دو خانواده متفاوت و با عادات و روحیات متفاوتی هستند، ممکن است عاداتی یکی از زوجین فرد دیگر را دچار ناراحتی و رنج کند، و این عامل از جمله عوامل مهم در بروز عدم تفاهم و اختلافات است.

  • خانواده زوجین

همانطور که خانواده و اطرافیان می توانند، تکیه گاه بسیار خوب و کمک کننده ای برای آن ها باشد، ممکن است دخالت های بی جا، دلسوزی های افراطی و.. عامل ایجاد اختلالافت زناشویی گردد.

  • انتظارات

هر فردی از ازدواج  وهمسر آینده خود انتظارات و توقعاتی دارد، اما اغلب ممکن است ازدواج با آنچه تصورمی کرده ایم متفاوت بوده و انتظاراتمان برآورده نگردد. برای حل این مشکل، باید با انتظارات واقع بینانه از زندگی مشترک داشته باشیم و بپذیریم همانطور که خودمان عاری از مشکل و اشتباه نیستیم،همسرمان نیز همینطور است و با کاستی های وی، کنار بیاییم.

بهترین-روانشناس-خانم-کودکا-در-شریعتی

بهترین-روانشناس-خانم-کودکا-در-شریعتی

  • ناسازگاری

برخی از زوجین، مایل هستند حتی در دوران متاهلی مانند دوران مجردی باشند و یا هرکاری که مایل هستند انجام دهند، و درکی از زندگی مشترک ندارند.

اما برای حل تمام این مشکلات و مسائل دیگری که در این مطلب ذکر نشده است، تکنیکها  وروش هایی وجود دارد که می توان با اندکی تلاش و صبر آن ها را حل نمود و یا برطرف کرد، بهتر است مشکلات کوچک زناشویی را نیز به حال خود رها نکره و حتما برای حل آنها اقدام کنید و یا به دکتر خوب برای مشاوره زناشویی مراجعه کنید تا با تکنیک های روز دنیا، مشکلات زناشویی را برطرف کند.

مطلب مفید:

راه های بهترین روانشناس برای درمان وسواس

۷ تکنیک برای افزایش تمرکز در کودکان

۷ تکنیک برای افزایش تمرکز در کودکان

آیا تمرکز برای کودکان دشوار است؟

به طور کلی برای کودکان، توجه و تمرکز بیش از چند لحظه روی هر کاری بسیار دشوار است  و این عدم تمرکز به دلیل کنجکاوی، غرور و انرژی آن ها بوده و بسیار طبیعی است.اما داشتن تمرکز و توجه در برخی از امور مهم بسیار ضروری است .چگونه می توان تمرکز کودکان و فرزندانمان را افزایش دهیم ؟ و یا چگونه می توان به عدم تمرکز در کودکان پی برد؟چه راه هایی برای افزایش تمرکز وجود دارد؟

تمرکز و توجه با رباتتمرکز در بزرگسالان

بزرگسالان، عدم توجه و تمرکز را بهتر از کودکان می توانند تشخیص دهند و همینطور تمرینات خاصی برای بهبود و افزایش تمرکز برای آن ها موجود است.اما برای کودکان راه کارهای متفاوتی  برای افزایش تمرکز وجود دارد.

والدین، روانشناسان کودک و اطرافیان، می توانند برای افزایش تمرکز، به کودک خود کمک کنند.از این رو، کودک عادات و قواعد خاصی را می آموزد که باعث می شود در هنگام انجام ترفند ها  و تکنیک ها، تمرکز و آرامش بیشتری داشته باشد.

راه کار هایی برای افزایش تمرکز

  • کار بزرگ را به کارهای کوچک تقسیم کنید:

کار بزرگ و وسیع نیاز به تمرکز و نظم بیشتری دارد، بنابراین زمانی که کار بزرگ را به کارهای کوچکتر تقسیم کنید، کار بهتر و با تمرکز بیشتری انجام خواهد شد.

انجام کارهای کوچک که منجربه انجام کار بزرگ و نتایج بزرگ می شود، احساس پیشرفت و حرکت در فرد را به وجود آورده و تمرکز را افزایش می دهد.

  • کاهش حواس پرتی

برای تشخیص حواس پرتی و عدم توجه کوکان، باید وظایف آن ها را در محیطی مطالعه و بررسی کنید. برای مثال در فضایی که تلوزیون، موسیقی، سر و صدا و..وجود دارد، توجه کودک بررسی کنید.

7-تکنیک-برای-افزایش-تمرکز

7-تکنیک-برای-افزایش-تمرکز

کنترل در تماشای تلوزیون و استفاده از موبایل

در حین انجام تکالیف، مطالعه و…،تماشای تلوزیون و کار کردن با موبایل، تمرکز را به مراتب کاهش خواهد داد.

  • تکرار فعالیت

تکرار فعالیت و کاری که توجه و تمرکز رویش انجام نمی شود، آن را تبدیل به یک عادت کرده و بعد از مدتی بدون نیاز به تمرکز زیاد، به خوبی انجام خواهد شد.( در این وضعیت مهارت فرد در کار مورد نظر افزایش می یابد.)

مقالات مفید:

اضطراب در کودکان و نوجوانان

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

  • تخلیه انرژی

برخی از فعالیت های بدنی،از جمله : بازی، دویدن، فعالیت ورزشی، مطالعه  و.. می تواند راهی برای خروج انرژی اضافی از بدن باشد و بدین صورت کودک آرامش بیشتری کسب کرده و تمرکز نیز افزایش می یابد.

می توان برای مشاوره جهت حل مشکلات و اختلالات مغزی، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با بهترین کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹
  • درنظر گرفتن زمانی برای سرگرمی و استراحت

اگر از کودک خود بیش از اندازه کار و فعالیت بخواهید، مغز کودک درگیر شده و خسته خواهد شد، در نتیجه فرصت کافی برای استراحت و تفریح نداشته و تمرکز و توجه از بین خواهد رفت.

  • تعیین زمان برای یک هدف

اگر برای اتمام کار و یا یک هدف، زمانی معین گردد، بدین صورت کودک مجبور می شود تمرکز خود را افزایش دهد. اما به خاطر داشته باشید، بیش از حد کودک را تحت فشار قرار دادن، اضطراب و نگرانی را به همراه دارد. بنابراین باید تعیین زمان و رسیدن به هدف را، تحت کنترل قرار داد.

  • افزایش تمرکز با تکنیک های خاص

روش ها و تکنیک هایی برای افزایش تمرکز به صورتی هدفمند وجود دارد ، در صورتی که برای افزایش تمرکز به مشاور وروانشناس خوب درتهران مراجعه کنید، تکنیک هایی برای افزایش توجه را اجرا کرده و تمرین هایی نیز انجام می دهند، برای نمونه یکی از محبوبترین راه ها، افزایش تمرکز با نوروفیدبک می باشدکه این روش بسیار کاربردی است.

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

بسیاری از جنبه های عملکرد مغز در تمرکز دخیل هستند. داشتن تمرکز و ذهن روشن برای یادگیری و مهارت های زندگی بسیار موثر و مهم است. امروزه افراد بسیاری به دنبال افزایش تمرکز و بهبود دیگر توانایی ها هستند، دراین مطلب به یکی از بهترین و جدیدترین این روش ها یعنی نوروفیدبکt خواهیم پرداخت.

افزایش تمرکز یعنی: توجه، حفظ و نگهداری شود و تمرکز حواس روی موضوعی معین، حواس یادگیری و به طور کلی جمع کردن توجه را شامل می شود.

چه زمانی دچار کاهش تمرکز می شویم؟

ممکن است به دلایل گوناگون فرد تمرکز و  توجه خوبی نداشته باشد مانند : زمانی که فرد در اضطراب  و نگرانی است و یا درگیر احساست شدید شده است، باعث عدم تمرکز و حواس پرتی خواهد شد.

همان طور که گفته شد، گاهی نیز مشکلات حسی در پشت صحنه ی مشکلات تمرکز هستند. و باید ابتدا مشکلات حسی بهبود یابد و سپس تمرکز تقویت گردد.

افزایش-تمرکز-نوروفیدبک

افزایش-تمرکز-نوروفیدبک

برای آن که بتوان نوروفیدبک را باتوجه به نیازهای دقیق به کار برد، از نقشه مغزی می توان استفاده نمود.

مکانیسم هایی برای متعادل کردن قدرت مغز وجود دارد که می توان با کارکردن روی آن ها فعالیت مغز را بهبود داد.

نحوه افزایش تمرکز با نوروفیدبک

راه های درمانی زیادی برای افزایش تمرکز وجود دارد مانند: درمان با دارو، آموزش درمانی، مشاوره  و… اما در برخی از موارد دارو، کاری از پیش نمی برد و باید روش های دیگری را نیز انجام داد.

آموزش مغز یک راه قدرتمند برای بهبود تمرکز می باشد. هنگامی که امواج مغزی آهسته لوب فرونتال مغز شما، بیش از حد قوی هستند، می تواند حالت خواب، هیجان و.. را به وجودآورد. می توان از نورفیدبک برای تحریک وسرعت بخشیدن به مغز استفاده نمود و موجب بیدارشدن یا هوشیار شدن مغز شد.

امواج مغز باعث تولید جریان الکتریکی شده که سلول های مغزی را به یکدیگر متصل می کند و ارتباط می گیرند. مانند : سطوح استرس، عادت فکری، خلق …

با استفاده از سنسور هایی رو پوست می توان این فعالیت ها را اندازه گیری، نظارت و بررسی نمود. که با استفاده از نقشه مغز می توانیم،فعالیت مغزی که باعث علائمی در فرد شده است را شناسایی کنیم و سپس می توان متناسب با آنها برنامه آموزشی را برای بهبود انجام داد.

می توان برای درمان و افزایش تمرکز به افراد متخصص و کارشناسان حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

بنابراین در روش نوروفیدبک ، الکترود بر روی پوست سر فرد مورد نظر قرار داده می شود و امواج الکتریکی مغز ثبت شده و به فرد بازخورد می دهد که در این حالت یک خود تنظیمی آموزش داده می شود.

در یک جلسه نوروفیبک، آنچه که مغز انجام می دهد با آنچه می خواهید مغز انجام دهد را مقایسه می کنیم. زمانی که مغز درحال نزدیک شدن به حالت مناسب است، یک پاسخ مثبت دریافت می شود.

صداها و عکس ها می گویند، فرد به یک حالت آرام رسیده و حالتی مطلوب دارد.

بهترین-مرکز-نوروفیدبک-در-ایران

بهترین-مرکز-نوروفیدبک-در-ایران

نوروفیدبک و اثرات آن

آموزش و تقویت مغزو تمرکز مهارت و راهی برای تمرین فعالیت مغزی است.

یکی از جدیدترین و کارآمد ترین شیوه های درمانی است، که به مغز کمک می کند، تمرکز کرده و باعث افزایش توانایی توجه کردن، دقت بهتر، حواس پرتی کمتر، بهبود مهارت ها ی اجتماعی و.. می شود.

یک درمان غیر دارویی برای رفع اختلال های تمرکز و یا کمبود توجه است.

افرادی هستند که فعالیت مغزی طبیعی دارند، اما اختلالاتی وجود دارد که بر زندگی روزمره و رفتار آن ها ممکن است اثر بگذارد و در این حالت نوروفیدبک بسیار کمک کننده است.

مقالات مرتبط :

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

اختلال دو قطبی چیست؟

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

یکی از مهم ترین موضوعات در امور جنسی کودکان و نوجوانان، نحوه پاسخ دهی به سوالات جنسیه آن ها است. و بسیاری از خانواده ها تاکید دارند در مورد این مسائل نباید صحبت شود و این موارد را برهم زدن چهارچوب خانوده می دانند. اما باید کودک ویا  فرزندتان بتواند راحت در مورد این مسائل با والدین تا حدی گفتگو کند.

در این مطلب به برخی از مهم ترین مشکلات و دغدغه های جنسی کودکان و نوجوانان و نحوه برخورد والدین با آن ها،خواهیم پرداخت.

چگونه به سوالات جنسی فرزاندمان جواب دهیم؟

فرزندانمان باید سوالات،شکلات و دغدغه های جنسی خود را با والدین و روانشناس مجرب مطرح کرده و تربیت جنسی شوند تا این مسائل توسط افراد غیر و به صورت نامناسب انجام نگیرد.

  • بهتر است به صورت تدریجی و مرحله ای به آن ها پاسخ دهید.
  • حفظ خونسردی و آرامش، در مقابل هر سوالی که فرزندتان از شما پرسید به هیچ وجه دچار نگرانی و یا ناراحتی نشوید.
  • به تناسب سن کودک و شناختی ک از کودک خود دارید، جواب دهید و بیش از اندازه توضیح ندهید.
  • بدانید چه اندازه فرزندتان اطلاعات جنسی دارد و سپس به وی پاسخ دهید. برای مثال به او بگویید: نظر تو چیست؟ تو چه فکری میکنی؟ به این صورت هم میزان دانستنی های جنسی فرزند خود را مطلع شدید و هم می دانید چه اندازه باید به او پاسخ دهید.
  • به هیچ عنوان، پاسخ اشتباه و دروغ به فرزندتان ندهید. در صورتی که به هر طریقی در آینده اطلاعات درست را دریافت کند، به والدین بی اعتماد خواهد شد.
  • پاسخ درست، بدون خرافات و با زبان ساده و قابل فهم و متناسب با کودک، بهترین پاسخ است.
  • اگر سوال کودک در رابطه با کنجکاوی در خصوص بدن والدین بود، بهتر است برای مثال زدن از شخصی غیر از خودتان استفاده کنید.
مشکلات-جنسی-کودکان-نوجوانان

مشکلات-جنسی-کودکان-نوجوانان

سوالات جنسی طبیعی

در سنین نوجوانی یا کودکی، ممکن است فرد،شروع به لمس کردن ، کشیدن و… برخی از اندام های بدن شود.از جمله در این سنین، کودکان اندام تناسلی خود را کشف کرده  و سوال و راهنمایی های زیادی را می طلبند.

به اندازه ای باید از  کودک و رفتار فرزندمان شناخت داشته باشیم که،رفتار عادی و غیر ممولی را در رابطه با امور جنسی وی متوجه شویم.

یک سری رفتار و سوالات جنسی مشترک در کودکان ،نوجوانان و جوانان وجود دارد که در زمان مشخص در فرد ایجاد شده  و این درخواست ها طبیعی هستند و باید به آن ها پاسخ مشخص و مناسب  داد.

اگر کوکی لمس کردن، نگاه کردن به ناحیه تناسلی، تمایل به دیدن همسالان  به صورت برهنه و یا به این نوع کارها کنجکاو شده است و تمایل دارد، باید توجه کودک رابه رفتار مناسب تر هدایت نمود. برای مثال به او بگوییم این نوع کارها خصوصی است و نباید به بخش خصوصی دست بزنید.

اگر مشکلات جنسی در کودکان و نوجوانان به وجود بیاید، ایمنی فرزندمان و دیگران به خطر خواهد افتاد و ممکن است فرزندتان مورد سواستفاده جنسی قرار بگیرد.

پاسخ های رایج والدین در مقابل درخواست و سوالات جنسی فرزندانشان

  • معمولا والدین قادر به پاسخگویی نیستند.
  • والدین دچار نگرانی شده و فرزند این نگرانی و اضطراب را در چهره والدین درک می کند.
  • والدین رفتار خشونت آمیز و یا تندی نشان می دهند
  • راهنمایی های نادرست و نابه جا می کنند. برخی از والدین نیز بیش از اندازه پاسخ جنسی به کودک و نوجوان می دهند که در شرایط مورد نظر لازم نبوده است.

می توان برای تشخیص و درمان مشکلات جنسی فرزندنمان به افراد متخصص و کارشناسان حرفه ای مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

بهترین رفتارها در مقابل مشکلات جنسی کودکان و  نوجوانان

  • استفاده از زبان مناسب کودک برای آموزش مسائل جنسی و قسمت های بدن، برای مثال انتخاب نام مناسب برای اندام های خصوصی بدن.
  • فرزندتان را مجبور نکنید تا کسانی را که تمایل ندارد در آغوش نگیرد و یا نبوسد.
  • لمس نابه جا و در آغوش گرفتن های مکرر می تواند برای کودک آزاردهنده و آسیب زا باشد. و باید به آن ها آموزش دهید که از بدن خود محافظت کنند و این مسئولیت همیشگی آن ها است.
  • آموزش داشتن حریم خصوصی، حتی نسبت به خواهر یا بردار، باید افراد بدانند این یک احترام متقابل است.
  • و..

در آینده در مورد نحوه ی برخورد با مشلات جنسی در کودکان و نوجوانان و راه های تشخیص مشکلات جنسی، به طور مفصل توضیح خواهیم داد…

مقالات مرتبط :

اختلال دو قطبی چیست؟

اختلال دو قطبی چیست؟

اختلال دو قطبی چیست؟

معمولا از اختلال دو قطبی به عنوان حالت افسردگی و شیدایی یاد می شود. همان طور که از نام این بیماری مشخص است فرد اختلال خلقی پیدا کرده و نوسانات رفتاری دارد و ممکن است مدت کوتاه یا طولانی فرد را درگیر کند.

علت اختلال دوقطبی چیست؟

در به وجود آمدن اختلال دو قطبی، عوامل بسیاری دخیل است مانند : ژنتیک ،آسیب های اجتماعی، شرایط و محیط بیمار و…( ژنتیک بسیار مهم است اما ژن خاصی مربوط به اختلال دو قطبی نیست و اما بسیاری از ژن ها می توانند درگیر و مرتبط باشند.)

زمانی که مغز انسان سالم باشد تمام اتصالات را حفظ می کند زیرا مغز مانند یک نقشه است و باید همه درکنار هم و متصل به هم کار کنند.

اما فردی که اختلال دوقطبی دارد ، مغز اتصالات خراب را از بین می برد و شبکه مغز دیگرمانند قبل نبوده و نمی تواند مسیریابی کند، درنتیجه سیگنال ها سردرگم شده و ما رفتاری غیر عادی یا نامعقول ازفرد می بینیم و در نهایت مشکلات روانی، افسردگی، شیدایی و.. را خواهیم دید.

افرادی که اختلال دوقطبی دارند 

اختلال دوقطبی معمولا در سنین ۱۵تا ۲۰سالگی رخ می هد و به ندرت در بالای ۴۰ سالگی بروز می یابد.

اختلال دوقطب به دو صورت کلی بروز می کند، دوره شیدایی و دوره افسرگی

علائم بیماران دوقطبی

علائم و نشانه هایی که برای اختلال دوقطبی بیان می شود، ممکن است در برخی از انواع اختلال دوقطبی باشد و یا فرد همه ی علائم و یا هیچ کدام از علائم را نداشته باشد.

اختلال-دو-قطبی

اختلال-دو-قطبی

  • نارضایتی مدام از زندگی و احساس بی ارزش بودن زندگی
  • احساس گناه و عذاب وجدان
  • کم خواب و یا بی خوابی
  • احساس پرشوری زیاد، احساس توانایی و قدرت بیش از اندازه
  • خستگی ناپذیری و یا احساس خستگی زیاد
  • داشتن افکاری نامناسب مانند خودکشی
  • احساس خمودگی
  • زود رنجی
  • شکست ناپذیری
  • سرخوشی
  • تندصحبت کردن
  • رفتار های پرخطر
  • بی علاقه شدن نسبت به علاقمندی و سرگرمی های قبلی
  • تغیر ذائقه
  • و…

درمان اختلال قطبی

مهم تر از همه چیز آن است که افراد درباره این بیماری اطلاعات لازم را کسب کنند، آگاهی نسبت به هر بیماری بسیار در درمان کمک کننده است. زیرا زودتر فرد خود را کنترل کرده و برای درمان اقدام می کند.

و افرا باید سریعا به روانپزشک و روانشناس خانواده  مراجعه کنند تا روان درمانی ، مشاوره های لازم انجام شده و داروهای مناسب تجویز گردد.

علاوه بر موارد گفته شده ، ورزش و فعالیت مرتب ومناسب، عادات خواب و غذایی صحیح ،عدم مصرف دخانیات یا مواد مخدر، همراهی خانواده و نزدیکان، در بهبود این بیماری بسیار موثر است.

اختلال قطبی یک بیماری است و نحوه تشخیص آن باید توسط افراد متخصص انجام شود بنابراین باید آن را جدی گرفت و سریعا برای درمان اقدام کرد.برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

 

ممکن است فردی که دچار اختلال دوقطبی است، فردی فعال بوه و موثر در خانواده و جامعه باشد اما در برخی زمان ها این بیماری خطرهایی نیز برای فرد به همراه داشته باشد. برخی از عوامل مانند: مشغله ، استرس ، محیط و شرایط نامناسب و.. باعث تشدیداختلال دوقطبی خواهد شد.

بسیاری ازافراد زمانی که علائم و نشانه ای اختلال دوقطبی را در خود و یا فردی می بینند از درمان و مراجعه به روانپزشک اجتناب می کنند، همین عامل این بیماری را تشدید می کند.اگر خود بیمار اطلاعات لازم را داشته باشد، باتوجه به کمک پزشک می توان بیمار و اختلالات را کنترل کرد و با استفاده از دارو، پیوندهای مغزی را تقویت کرده و تعادل را برقرار کردو بیماری را تا حد زیادی بهبود درمان رد.

 
Call Now Button