بایگانی‌های بهترین روانشناس نوجوانان

بهترین روانشناس کودک و نوجوان در تهران

دوران کودکی و نوجوانی دوران بسیار حساسی در زندگی هر فرد است، در صورتی که در این دوران مشکل اساسی و یا اختلالی پیش بیاید، نباید از آن غفلت کرد و هرچه سریعتر باید مشکل و علت آن را شناسایی نمود، زیرا مشکلات در این دوران ریشه کرده  و در بزرگسالی بسیار گسترش می یابد و ممکن است درمان حتی برای بهترین روانشناس کودک و نوجوان نیز زمان بر باشد. چگونه می توان مشکلات اساسی کودکان و نوجوانان را از مشکلات طبیعی و عادی آنها تشخیص دهیم؟ به چه علائمی در کودکانمان باید توجه کنیم؟

سلامت روان بخش مهمی از سلامتی کودکان و نوجوانان را در بر می گیرد و سلامت روانی و جسمی بسیار بر یکدیگر تاثیر گذار هستند.

ممکن است در دوران بزرگسالی مشکل جدی را بیابید که ریشه در دوران کودکی داشته باشد، بنابراین درمان در زمان مناسب و توجه به علائم اختلال روانی در افراد بسیار حائز اهمیت است.

مقالات مفید:

مشکلات رفتاری کودکان و نحوه برخورد والدین

نشانه های اختلال شخصیت

رفتارهای ناشی از اختلال روانی و یا طبیعی

بسیاری از کودکان رفتارهای نگران کننده ای را انجام می دهند اما ممکن است تمام این رفتار ها ناشی از یک اختلال روانی نباشد، زمانی که علائم اختلال و مشکلاتی را در فردی مشاهده کردید و این رفتار هفته ها و ماه ها طول کشید، باید سریعا به یک روانشناس خوب کودک و نوجوان مراجعه کنید.

علائم ناشی از اختلال در کودکان

• بسیار تحریک پذیر هستند.
• تنفس های مکرر
• اغلب در مورد ترس و نگرانی صحبت می کنند.
• در هیچ وضعیتی آرام و قرار ندارند.
• خوابیدن بسیار زیاد و یا کم
• کابوس دیدن مکرر
• عدم تمایل به بازی کردن با دیگران
• افت شدید تحصیلی
• ترس دائمی از بروز اتفاق بد در آینده

علائم ناشی از اختلال در نوجوانان

• از دست دادن علاقه به مواردی که قبلا علاقه داشته است.
• انرژی بسیار کم و یا بسیار بالا دارند
• خوابیدن بسیار زیاد یا کم و حتی در طول روز مایل است بخوابد
• خودداری از فعالیت های اجتماعی و یا ارتباط با دوستان و حتی خانواده
• درگیر رفتارهای مخاطره آمیز و یا آزاردهنده شده اند.
• افکار نامناسب و یا خودکشی دارند.

 علائم ونشانه های دیگری نیز برای اختلالات روانی وجود دارد ، اما نکته مثبت آن است که بیماری های روانی، مشکلات روانشناسی در کودکان و نوجوانان، قابل درمان ست.

وظیفه والدین و معلمان در قبال مشکلات روانشناسی

وظیقه والدین آن است که نسبت به علائمی که مشاهده می کنند بی اهمیت نباشند و با کودک خود در تعامل باشند و مشکلات وی را شناسایی کنند.

وظیفه مربیان، معلمان و مشاوران مدرسه آن است رفتار کودکان و نوجوانان را تحت نظر گرفته و در صورت مشاهده علائمی متفاوت و غیر معمول، والدین را آگاه سازند.

در نهایت باید برای شناسایی دقیق اختلال به وجود آمده و درمان آن، به بهترین روانشناس کودک و نوجوان مراجعه کنید تا در کمترین زمان اختلال و زمان ایجاد آن را شناسایی کرده و درمان را آغاز نماید.

بهترین روانشناس برای درمان وسواس

شاید همه ی ما در اطرافمان، افرادی را دیده باشیم که به تمیز کردن، منظم بودن وسایل، قرینه بودن جایگاه وسایل و… حساس هستند و بیش از اندازه اهمیت می دهند به صورتیکه اگر همانطور که می خواهند نباشد، فکرشان درگیر است. در حقیقت این افراد دچار وسواس شده اند و خودشان را تحت فشار قرار می دهند، بنابراین باید هرچه سریعتر افرادی که دچار وسواس شده اند را نزد بهترین روانشناس برای درمان وسواس برده تا روش های تشخیصی اولیه انجام گرفته و درمان زودتر آغاز گردد.

اختلال وسواس فکری OCD ، یکی وضعیت در بهداشت روانی است که با افکاری مانند : پریشانی، انجام دادن کارهای تکراری، مشکلاتی در جسم و روان پدید می آید.در ادامه مطلب به مهم ترین علائم، عال وسواس و همینطور انواع وسواس را بیان خواهیم کرد تا همانطور که گفته شد در صورت مشاهده علائم نام برده شده بتوانیم در زمان مناسب به بهترین روانشناس برای درمان وسواس مراجعه کنیم.

رایج ترین رفتارهای فرد وسواسی

افرادی که دچار وسواس شده اند رفتارهای متفاوتی را از خود بروز می دهند اما این علائم در هر فرد متفاوت است، از جمله شایع ترین رفتاری که شخص وسواسی انجام می دهد شامل:

• تمیزکردن افراطی
• شستشوی زیاد
• چک کردن مداوم و مکرر
• توجه بی اندازه به نظم، ترتیب و..
• قرینه سازی وسایل و چیدمان
• و…

زنان بیشتر از مردان دچار وسواس می شوند!

انجمن روانپزشکی آمریکا اظهار می کند که زنان اندکی بیش از مردان درگیر وسواس می شوند. اما جالب است بدانید، در دوران کودکی، پسران بیش از دختران وسواس دارند، عواملی وجود دارد که ممکن است زمینه ایجاد وسواس را در فرد به وجود بیاورد که در ادامه به آن ها اشاره شده است:

علل ایجاد وسواس

• نژاد
• محیط
• پیش زمینه اقتصادی
• ژنتیک و سابقه خانوادگی
• برخی از اتفاقات زمینه ی ایجاد وسواس را ممکن است  در فرد ایجاد کند.

انواع وسواس

روانشناس برای درمان وسواس، ابتدا نوع وسواس را بررسی می کند و در نظر می گیرد فرد به چه علتی و به کدام یک از انواع وسواس مبتلا شده است، بنابراین شرح حال دقیقی از بیمار تهیه می شود تا بتوان علل ایجاد وسواس حتی اگر به کودکی بیمار بر میگردد نیز مشخص شو. وسواس انواع مختلفی دارد و با علائم متفاوتی بروز پیدا می کند که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت:

وسواس چک کردن :

این افراد بررسی های مکرر را انجام می دهند و برای مثال چیزی را مکرر چک می کنند تا آسیبی،آتش سوزی و یا حادثه ای رخ ندهد و به اینگونه مسائل بیش از اندازه حساس هستند.

مانند: چک کردن مداوم درب اتومبیل، درب خانه، وسایل خانه ، چک کردن مداوم از وجود تلفن همراه ، کلید منزل و…

فرد مبتلا به وسواس، ممکن است به دلیل ترس از اشتباه، بارها و بارها مواردی را چک کرده و یا با وسواس زیاد موردی را تایید کند.

وسواس آلودگی ذهنی:

نوعی از وسواس وجود دارد که فرد دائما به فکر شستشوی مداوم، بیش از اندازه بوده و احساس آلودگی اجسام را دارد و از اینکه جسم و یا فردی بیمار یا آلوده باشد، احساس ترس می کند تا زمانی که به صورت مکرر شستشو و تمیز کردن صورت گیرد.

مانند : مسواک زدن بیش از حد، شستن زیاد دست و پاها، حمام کردن طولانی مدت و…

وسواس آلودگی ذهنی احساس:

احساس آلودگی و کثیف شدن پس از بدرفتاری و یا انجام کار نامناسب. برای مثال فرد پس از تجربه یک حادثه ناخوشایند احساس آلودگی داشته و این حس بسیار فرد را آزار می دهد.

وسواس احتکار وسایل :

فرد وسایل بی فایده  و دور ریختنی را نمی تواند دور بیاندازد و به شدت به آن ها حساس هستند، در این مواقع اگر بیمار را نزد متخصص مربوطه ارجاع دهید به خوبی می تواند علائم را کنترل کرده و درمان را آغاز کند.

وسواس افکار مزاحم :

افکار غالبا خشن، مزاحم، وحشتناک و..به سراغ فرد می آید و منجربه پریشانی افکارش خواهد شد.

مانند: وسواس در روابط، خودکشی، وسواس داشتن در خرافات و..

وسواس تقارن و نظم :

فرد مبتلا به وسواس، ممکن است در مورد تقارن داشتن ونظم اشیاء وسواس داشته باشد. مانند : مرتب کردن مداوم و مکرر کتاب ها در قفسه، تقارن داشتن چیدمان مبلمان و…

علائم وسواس

نشانه ها و علائم وسواس می تواند در کودکان و نوجوانان رخ دهد، این بیماری به تدریج شروع شده و با افزایش سن بدتر خواهد شد و علائم آن نیز می تواند خفیف یا شدید باشد.

و ممکن است فردی اختلال وسواس نداشته باشد اما برخی از علائم را تجربه کند.

برخی دیگر نیز علائم را دارند و از ترس و یا خجالت علائم را در خود پنهان می کنند تا اطرافیان متوجه نشوند.

تفاوت وسواس و حساسیت

وسواس بیش از نگرانی های طبیعی و روزمره است و افراد مبتلا به وسواس، افکار و نگرانی های بیش از اندازه را تجربه می کنند و باعث می شود دائما در تلاش برای سرکوب کردن و درگیری با این افکار باشند.

به طور کلی وسواس می تواند شامل: آلودگی، ترس از آسیب رساندن به خود و دیگران، کمال گرایی افراطی، افکارجنسی ناخواسته، وسواس مذهبی و.. باشد.

توجه کنید که تکرار هر فعالیتی و توجه زیاد در مورد هر چیزی، وسواس نیست، وممکن است فرد حساس باشد، با مشاهده هر گونه رفتارغیر معمولی آن را وسواس نخوانیم، زیرا اتهام زدن وسواس بودن به فرد ممکن است این اختلال را کم کم در فرد ایجاد کند.

نحوه تشخیص وسواس

با مطالعات تصویر برداری عصبی، مشاهده شده است که این افراد دارای اختلال عملکردی متفاوتی هستند و یک ناهنجاری یا عدم تعادل در انتقال دهنده های عصبی در وسواس نقش دارد.

این بیماری و اختلال ممکن است با عوامل ژنتیکی، نژادی،عصبی، رفتاری، شناختی،محیطی و.. ایجاد شود.

نحوه درمان وسواس

اغلب افراد وقتی رفتاری هایی مشکوک به وسواس می بینند، خود دست به کار شده و می خواهند خودشان فرد را درمان کنند، ممکن است با گذشت زمان و انجام برخی از کارهای غیر اصولی، وسواس را تشدید کند، بنابراین در صورت بروز علائم به سرعت به دکتر روانشناس و یا مشاور متبحری برای درمان وسواس مراجعه کنید تا درمان در زمان مناسب آغاز گردد و بهبودی زودتر حاص شود.

مشکلات اجتماعی نوجوانان

مشکلات اجتماعی نوجوانان

نوجوانان و جوانان به طور روزانه با نگرانی های حاصل از مشکلات در محیط بیرونی و اجتماعی، رو به رو هستند و این نگرانی ها در سنین 13تا19 سالگی بسیار بیشترو تاثیر گذار تر خواهد بود.

مشکلاتی که آن ها دائما با آن ها مبارزه می کنند ناشی از تغیرات هورمونی، بلوغ، فشار های اجتماعی، فشار مدرسه و.. است. در ادامه مطلب به مهم ترین مشکلات اجتماعی نوجوانان و نحوه درمان آن شاره خواهیم کرد.

حتی بسیاری از نوجوان احساس بدی دارند و ممکن است دائما افکاری نامناسبی به ذهن آن ها برسد.

اثرات مشکلات اجتماعی بر نوجوانان :

• افسردگی
• اعتیاد
• مصرف دخانیات و مصرف سیگار
• حاملگی در نوجوانی
• کاهش عزت نفس
• عصبی شدن
• بروز رفتارهای نامناسب و گستاخانه
• و…

هر نوجوان یک مشکل

مشکلات نوجوان ممکن است در این دورن اصلا شبیه به هم نباشد و باتوجه به شرایط زندگی و محیطی که نوجوان در آن قرار دارد، مشکلات اجتماعی به صورتی متفاوت در وی بروز کند و حتی در برخی از آن ها باعث کسب تجربه بیشتر و موفقیت شده و در بخری دیگر عامل شکست و تاثیرات منفی روی آن ها شود.

مهم ترین مراحل درمانی مشکلات اجتماعی نوجوان

تشخیص مشکل نوجوان :

ابتدا یک روانشناس خوب نوجوانان ، مشکلات را ریشه یابی می کند، نشانه های موثر از مشکلات اجتماعی را در نوجوان باید پیدا کند، بنابراین بررسی های لازم در اموری از جمله : الگوی خواب، عادات غذایی، فعالیت های روزانه نوجوان، وضعیت درسی در مدرسه، نشانه های افسردگی و رفتار وی با اطرافیان و .. بررسی می شود.

مراقبت و تشخیص در این مرحله می تواند بسیار مهم و کمک کننده به درمان باشد.

مشکلات-اجتماعی-نوجوانان

درک وضعیت و احساسات نوجوانان

بلوغ و دوره نوجوانی بخش مهمی از تجربیات و دوران زندگی هر فرد است،اطرافیان، والدین و بزرگسالان نقش مهمی در حفظ اسرار، حریم شخصی، خشم، سردرگمی، حس حسادت، نگرش های متفاوت و.. آن ها دارند، و درک نوجوانان واحساسات آن ها توسط اطرافیان و روانشناس بسیار مهم است.

انتقال آگاهی و دانش

صحبت کردن با فرزندان و طریقه آگاهی دادن آن ها نسبت به مشکلات و اتفاقات اجتماعی اطراف آن ها بسیار مهم است و می تواند بسیاری از حوادث درآینده و طریقه مقابله فرد با اجتماع را بهبود دهد.

توجه

بی توجهی یک عامل بسیار مهم و تاثیر گذار برنوجوانان است و می تواند در مقابله نوجوان با مشکلات اجتماعی کمک کننده و موثر باشد.

مهم ترین مشکلاتی که نوجوانان با آن ها مقابله می کنند؟

• افسردگی

میزان افسردگی روز به روز در نوجوانان در حال افزایش است،  اما اختلالات افسردگی قابل درمان است اما برای دستبیابی به آن باید با یک روانشناس خوب برای نوجوانان، مشاوره کرد.

• فعالیت جنسی

والدین و اطرافیان باید در مورد فعالیت جنسی نوجوانان، نظارت داشته باشند. ( مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان)

• استفاده از مواد مخدر و الکل

بسیاری از نوجوان درگیر مصرف مواد مخدر هستند در حالی که ممکن است اطرافیان از آن بی اطلاع باشند.

• تناسب اندام

احساس نارضایتی ازاندام، وضعیت ظاهری در این دوران بسیار شایع است.

• مشکلات تحصیلی

نوجوانان در این دوران مشکلاتی را در مدرسه و محل تحصیل خود با تحصیل  و یا اطرافیان پیدا می کنند.

• رسانه های اجتماعی

با وجود فوایدی که رسانه های اجتماعی دارند، نمی توان اثرات مخرب آن ها را درنظر نگرفت. مشاهده برخی از تصاویر نامناسب اخلاقی و یا خشونت دراین نوع فضاها و یا برقراری ارتباط با افراد نامناسب می تواند خطرات جبران ناپذیری را به نوجوان وارد کند.

• و…

علاوه بر آنچه گفه شد مشکلات فراوانی وجود دارد که نوجوانان روزانه با آنها بدون اطلاع دیگران درگیر هستند ، بنابراین باید توجه بیشتری به نوجوانان در این دوران شود و ممکن است والدین متوجه مشکل و نشانه ای درنوجوان خود نشوند، بنابراین  توصیه می شود حتما با یک مشاوره خوب نوجوانان مشورت کنید.

مقالات مرتبط:

اضطراب در کودکان و نوجوانان

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

اختلالات خواب چیست؟

گروهی از شرایطی است که بر توانایی خواب منظم، مشکلاتی ایجاد می کند و ممکن است علت آن مسائل بهداشتی، استرس و.. باشد.

اغلب افراد به دلیل اضطراب، مشکلات استرسی، حوادث بیرونی و.. مشکلاتی را در خواب تجربه می کنند.

بسته به نوع اختلال خواب، افراد ممکن است دچار کم خوابی، خواب نامنظم ویا خستگی زودرس گردند.

اثرات اختلال خواب بر انسان

زمانی که فرد دچار اختلال خواب می شود، تاثیرات منفی روی انرژی فرد، اخلاق و رفتار، افسردگی، خستگی، تمرکز، و در نهایت سلامتی کلی فرد ، می گذارد ، بنابراین باید سریعا به دنبال تشخیص علت و درمان بیماری اختلال خواب باشیم.

مشکلات خواب و اختلال خواب ممکن است به دلیل روحی، حوادث و حتی مشکلات در سلامتی فرد باشد، بنابراین درمان های ترکیبی توسط روانشناس، روانپزشک و پزشک مربوطه برای سلامتی عمومی فرد انجام شود.

علل اختلال خواب چیست؟

اختلالات و مشکلاتی که در خواب پدید می آید همانطور که گفته شد ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد از جمله :

• برخی از بیماری ها به دلیل درد و عوارضی که دارند در خواب اختلال ایجاد خواهند کرد.
• مشکلات بهداشتی
• آلرژی
• سرماخوردگی و یا عفونت دستگاه تنفسی
• چاقی
• تکرر ادرار و بیماری های دستگاه ادرار
• عدم تعادل هورمونی

علت-اختلال-خواب-چیست

برخی ازعوامل باعث می شود فرد در حین خواب دچار اختلال شده و یا از خواب بیدار شود مانند:

• برخی بیماری های درد آور
• آرتروز
• بیماری های گوارشی
• سردردهای شدید
• کمردرد مداوم
• و..

با وجود تمام این دلایل که بیشتر آن ها ناشی از مشکلات در سلامتی جسمی و فیزیکی فرد است، اختلالت خواب ممکن است بر اثر عوامل روحی، روانی و یا کابوس باشد.

عوامل روحی و روانی اختلال خواب

• بارداری : در این دوران به علت تغیراتی که در فرد به وجود می آید ممکن است دچار کم خوابی و یا اختلالت د رخواب گردد.
• سندروم پاهای بی قرار : این مشکل را می توان با کاهش کافئین، دوش گرم و قراردادن کیسه آب گرم ویا سرد روی پاها تسکین داد.
• افسردگی
• مشکلات روحی
• کابوس
• درخواب راه رفتن
• استرس
• نگرانی های بیش از اندازه
• افکار مخرب
• افزایش سن
• وسواس فکری
• و..

درمان عمومی اختلال خواب

برای آنکه از به وجود آمدن اختلال در خواب پیشگیری کرد و یا آن را خودتان درمان کنید باید توصیه های زیر را انجام دهید:

• انجام کارهای پر استرس را قبل از خواب انجام ندهید.
• بهتر است ساعاتی قبل از خواب، آرامش داشته و نفس عمیق بکشبد و همچنین ورزش های کششی آرام را انجام دهید.
• کتاب مناسب، موزیک آرام و کار مورد علاقه ای که آرامش دهنده است را قبل از خواب انجام دهید.
• از خوردن کافئین بپرهیزید.
• سیگار و الکل قبل از خواب مصرف نکنید.
• در طول زندگی ورزش منظم داشته باشید.
• رژیم غذایی سالم داشته باشبد.
• اگر به هیچ وجه خوابتان نمی آید به رخت و خواب نروید و قبل از آن خود را به کاری آرام بخش، سرگرم کنید .
• وزنتان را کاهش دهید.
• اگر آلرژی و انسداد بینی دارید، آن رابرطرف کنید.

تشخیص اختلال خواب

برای تخشیص بی خوابی و یا اختلال خواب،  موارد تشخیصی متعددی از جمله : معاینه بدنی، گرفتن شرح حال از بیمار، آزمایشات مختلف انجام می شود. و اگر مشکلات در این موارد نباشد بهترین دکتر روانشناس، تشخیصات لازم را برای یافتن علت ایجاد اختلال خواب بررسی می کند.

مقالات مرتبط :

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان