چگونه سالم زندگی کنیم؟

چگونه سالم زندگی کنیم؟

۸ قدم برای داشتن زندگی سالم روحی و روانی چیست؟

علاوه بر شیوه های پزشکی و بهداشتی برای داشتن زندگی سالم، روش هایی وجود دارد که باعث می شود فرد از نظر روانشناسی و روحی سالم زندگی کند که تاثیر بسیار مستقیمی بر سلامتی جسمی وی دارد. اما برای داشتن یک زندگی سالم لازم، باید روش هایی را در زندگی به کار بریم، اگر به دنبال سلامت روحی و روانی خود هستید ادامه مطلب را مطالعه بفرمایید.

  • رژیم غذایی مناسب

این عبارت در ابتدا شاید هزاران سوال را در ذهن به وجود بیاورد اما مصرف غذای درست، در کاهش بیماری های روانی نیز بسیار موثر هستیم.

تحقیقات نشان داده است، داشتن یک رژیم غذایی سالم و بهداشتی و همینطور مصرف مواد مغذی تاثیر بسیار زیادی در کاهش افسردگی و اضطراب در فرد دارد.

حتی داشتن یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی در کاهش علائم مشکلاتی از جمله : وضعیت دوقطبی و دیگر موارد و بیماری های روانی موثر باشد و می تواند حالت خلق و خوی فرد را بهبود دهد.

چگونه-سالم-زندگی-کنیم

چگونه-سالم-زندگی-کنیم

  • ورزش و فعالیت بدنی

از مهم ترین راه ها برای بهبود خلق و خو و وضعیت روحی فرد، ورزش است. زمانی که فرد فعالیت ورزشی دارد اندورفین آزاد شده و احساس رضایت، لذت و اشتیاق را در فرد به وجود می آورد.

  • مشارکت در فعالیت ها

اگر افراد در فعالیت های اجتماعی و روزمره بادیگران مشارکت بیشتر داشته باشند و حتی مشارکت در فعالیت های ورزش گروهی، باعث می شود، توانایی فرد در مقابله با مشکلات و حل مسئله افزایش یابد و مسئولیت پذیری و انجام کارگروهی حس بسیار لذت بخشی را در فرد ایجاد می کند.

  • افزایش اعتماد به نفس

بسیار توصیه می شود که فرد شیوه زندگی و فعالیت هایی را انجام دهد که به افزایش اعتماد به نفس و افزایش اعتماد به خود را ایجاد کند.

زمانی که به بهترین روانشناس تهران برای افزایش اعتماد به نفس مراجعه می کنید، راه هایی را ارائه می دهد که روی عزت، انگیزه و قدرت درونی فرد اثر می گذارد و باعث بروز اعتماد به نفس خواهد شد.

  • بازی کردن

انجام بازی هایی مانند پازل، تکمیل جدول و..  کمک شایانی به استفاده هرچه بیشتر از مغز و عضله های آن می کند و به طور کلی مغز را قوی خواهد کرد، زیرا از انجام کارهای یکنواخت مانند: تلوزیون دیدن و.. جلوگیری می کند و در روند داشتن زندگی سالم کمک خواهد کرد.

می توان برای مشاوره جهت داشتن یک زندگی سالم و حل مشکلات روانشناسی به کارشناسان حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹
  • تمرکز بر یک هدف در یک زمان

روانشناسان معتقدند، در زمانی معین یک هدف را در ذهن داشته باشید و بدون هدف زندگی نکنید و هر روز پیشرفت خود را به سوی هدف احساس کنید . (افزایش تمرکز با نوروفیدبک)

  • صحبت کردن در مورد آنچه شمارا ناراحت می کند

زمانی که رفتار و یا حرکتی شما را ناراحت می کند بهتر است درباره آن صحبت کنید، باعث احساس آرامش و در نهایت بهبود سلامت جسمی و روحی در فرد می شود.

  • حل مشکلات خواب

اگر در خوابیدن دچار مشکل و اختلال خواب هستید و یا خوب نمی خوابید، حتما به دنبال برطرف کردن آن باشید،  زیرا اختلال در خواب ، افسردگی ،استرس، نگرانی و.. را به دنبال دارد.

برای داشتن زندگی سالم ابتدا بهتر است مشکلات روحی و جسمی را با مراجعه به پزشک وبهترین روانشناس برطرف کنید و سپس با اصلاح شیوه زندگی، به داشتن زندگی سالم وجلوگیری از مشکلات روانی و روحی خود کمک کنید.

مقالات مرتبط:

انجام نقشه ی مغزی QEEG

مشکلات جنسی و نحوه درمان آن

علت اختلال خواب چیست؟

اختلالات خواب چیست؟

گروهی از شرایطی است که بر توانایی خواب منظم، مشکلاتی ایجاد می کند و ممکن است علت آن مسائل بهداشتی، استرس و.. باشد.

اغلب افراد به دلیل اضطراب، مشکلات استرسی، حوادث بیرونی و.. مشکلاتی را در خواب تجربه می کنند.

بسته به نوع اختلال خواب، افراد ممکن است دچار کم خوابی، خواب نامنظم ویا خستگی زودرس گردند.

اثرات اختلال خواب بر انسان

زمانی که فرد دچار اختلال خواب می شود، تاثیرات منفی روی انرژی فرد، اخلاق و رفتار، افسردگی، خستگی، تمرکز، و در نهایت سلامتی کلی فرد ، می گذارد ، بنابراین باید سریعا به دنبال تشخیص علت و درمان بیماری اختلال خواب باشیم.

مشکلات خواب و اختلال خواب ممکن است به دلیل روحی، حوادث و حتی مشکلات در سلامتی فرد باشد، بنابراین درمان های ترکیبی توسط روانشناس، روانپزشک و پزشک مربوطه برای سلامتی عمومی فرد انجام شود.

علل اختلال خواب چیست؟

اختلالات و مشکلاتی که در خواب پدید می آید همانطور که گفته شد ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد از جمله :

  • برخی از بیماری ها به دلیل درد و عوارضی که دارند در خواب اختلال ایجاد خواهند کرد.
  • مشکلات بهداشتی
  • آلرژی
  • سرماخوردگی و یا عفونت دستگاه تنفسی
  • چاقی
  • تکرر ادرار و بیماری های دستگاه ادرار
  • عدم تعادل هورمونی
علت-اختلال-خواب-چیست

علت-اختلال-خواب-چیست

برخی ازعوامل باعث می شود فرد در حین خواب دچار اختلال شده و یا از خواب بیدار شود مانند:

  • برخی بیماری های درد آور
  • آرتروز
  • بیماری های گوارشی
  • سردردهای شدید
  • کمردرد مداوم
  • و..

با وجود تمام این دلایل که بیشتر آن ها ناشی از مشکلات در سلامتی جسمی و فیزیکی فرد است، اختلالت خواب ممکن است بر اثر عوامل روحی، روانی و یا کابوس باشد.

عوامل روحی و روانی اختلال خواب

  • بارداری : در این دوران به علت تغیراتی که در فرد به وجود می آید ممکن است دچار کم خوابی و یا اختلالت د رخواب گردد.
  • سندروم پاهای بی قرار : این مشکل را می توان با کاهش کافئین، دوش گرم و قراردادن کیسه آب گرم ویا سرد روی پاها تسکین داد.
  • افسردگی
  • مشکلات روحی
  • کابوس
  • درخواب راه رفتن
  • استرس
  • نگرانی های بیش از اندازه
  • افکار مخرب
  • افزایش سن
  • وسواس فکری
  • و..

می توان برای درمان و افزایش تمرکز به افراد متخصص و کارشناسان حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

درمان عمومی اختلال خواب

برای آنکه از به وجود آمدن اختلال در خواب پیشگیری کرد و یا آن را خودتان درمان کنید باید توصیه های زیر را انجام دهید:

  • انجام کارهای پر استرس را قبل از خواب انجام ندهید.
  • بهتر است ساعاتی قبل از خواب، آرامش داشته و نفس عمیق بکشبد و همچنین ورزش های کششی آرام را انجام دهید.
  • کتاب مناسب، موزیک آرام و کار مورد علاقه ای که آرامش دهنده است را قبل از خواب انجام دهید.
  • از خوردن کافئین بپرهیزید.
  • سیگار و الکل قبل از خواب مصرف نکنید.
  • در طول زندگی ورزش منظم داشته باشید.
  • رژیم غذایی سالم داشته باشبد.
  • اگر به هیچ وجه خوابتان نمی آید به رخت و خواب نروید و قبل از آن خود را به کاری آرام بخش، سرگرم کنید .
  • وزنتان را کاهش دهید.
  • اگر آلرژی و انسداد بینی دارید، آن رابرطرف کنید.

تشخیص اختلال خواب

برای تخشیص بی خوابی و یا اختلال خواب،  موارد تشخیصی متعددی از جمله : معاینه بدنی، گرفتن شرح حال از بیمار، آزمایشات مختلف انجام می شود. و اگر مشکلات در این موارد نباشد بهترین دکتر روانشناس، تشخیصات لازم را برای یافتن علت ایجاد اختلال خواب بررسی می کند.

مقالات مرتبط :

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

بسیاری از جنبه های عملکرد مغز در تمرکز دخیل هستند. داشتن تمرکز و ذهن روشن برای یادگیری و مهارت های زندگی بسیار موثر و مهم است. امروزه افراد بسیاری به دنبال افزایش تمرکز و بهبود دیگر توانایی ها هستند، دراین مطلب به یکی از بهترین و جدیدترین این روش ها یعنی نوروفیدبکt خواهیم پرداخت.

افزایش تمرکز یعنی: توجه، حفظ و نگهداری شود و تمرکز حواس روی موضوعی معین، حواس یادگیری و به طور کلی جمع کردن توجه را شامل می شود.

چه زمانی دچار کاهش تمرکز می شویم؟

ممکن است به دلایل گوناگون فرد تمرکز و  توجه خوبی نداشته باشد مانند : زمانی که فرد در اضطراب  و نگرانی است و یا درگیر احساست شدید شده است، باعث عدم تمرکز و حواس پرتی خواهد شد.

همان طور که گفته شد، گاهی نیز مشکلات حسی در پشت صحنه ی مشکلات تمرکز هستند. و باید ابتدا مشکلات حسی بهبود یابد و سپس تمرکز تقویت گردد.

افزایش-تمرکز-نوروفیدبک

افزایش-تمرکز-نوروفیدبک

برای آن که بتوان نوروفیدبک را باتوجه به نیازهای دقیق به کار برد، از نقشه مغزی می توان استفاده نمود.

مکانیسم هایی برای متعادل کردن قدرت مغز وجود دارد که می توان با کارکردن روی آن ها فعالیت مغز را بهبود داد.

نحوه افزایش تمرکز با نوروفیدبک

راه های درمانی زیادی برای افزایش تمرکز وجود دارد مانند: درمان با دارو، آموزش درمانی، مشاوره  و… اما در برخی از موارد دارو، کاری از پیش نمی برد و باید روش های دیگری را نیز انجام داد.

آموزش مغز یک راه قدرتمند برای بهبود تمرکز می باشد. هنگامی که امواج مغزی آهسته لوب فرونتال مغز شما، بیش از حد قوی هستند، می تواند حالت خواب، هیجان و.. را به وجودآورد. می توان از نورفیدبک برای تحریک وسرعت بخشیدن به مغز استفاده نمود و موجب بیدارشدن یا هوشیار شدن مغز شد.

امواج مغز باعث تولید جریان الکتریکی شده که سلول های مغزی را به یکدیگر متصل می کند و ارتباط می گیرند. مانند : سطوح استرس، عادت فکری، خلق …

با استفاده از سنسور هایی رو پوست می توان این فعالیت ها را اندازه گیری، نظارت و بررسی نمود. که با استفاده از نقشه مغز می توانیم،فعالیت مغزی که باعث علائمی در فرد شده است را شناسایی کنیم و سپس می توان متناسب با آنها برنامه آموزشی را برای بهبود انجام داد.

می توان برای درمان و افزایش تمرکز به افراد متخصص و کارشناسان حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

بنابراین در روش نوروفیدبک ، الکترود بر روی پوست سر فرد مورد نظر قرار داده می شود و امواج الکتریکی مغز ثبت شده و به فرد بازخورد می دهد که در این حالت یک خود تنظیمی آموزش داده می شود.

در یک جلسه نوروفیبک، آنچه که مغز انجام می دهد با آنچه می خواهید مغز انجام دهد را مقایسه می کنیم. زمانی که مغز درحال نزدیک شدن به حالت مناسب است، یک پاسخ مثبت دریافت می شود.

صداها و عکس ها می گویند، فرد به یک حالت آرام رسیده و حالتی مطلوب دارد.

بهترین-مرکز-نوروفیدبک-در-ایران

بهترین-مرکز-نوروفیدبک-در-ایران

نوروفیدبک و اثرات آن

آموزش و تقویت مغزو تمرکز مهارت و راهی برای تمرین فعالیت مغزی است.

یکی از جدیدترین و کارآمد ترین شیوه های درمانی است، که به مغز کمک می کند، تمرکز کرده و باعث افزایش توانایی توجه کردن، دقت بهتر، حواس پرتی کمتر، بهبود مهارت ها ی اجتماعی و.. می شود.

یک درمان غیر دارویی برای رفع اختلال های تمرکز و یا کمبود توجه است.

افرادی هستند که فعالیت مغزی طبیعی دارند، اما اختلالاتی وجود دارد که بر زندگی روزمره و رفتار آن ها ممکن است اثر بگذارد و در این حالت نوروفیدبک بسیار کمک کننده است.

مقالات مرتبط :

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

اختلال دو قطبی چیست؟

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

یکی از مهم ترین موضوعات در امور جنسی کودکان و نوجوانان، نحوه پاسخ دهی به سوالات جنسیه آن ها است. و بسیاری از خانواده ها تاکید دارند در مورد این مسائل نباید صحبت شود و این موارد را برهم زدن چهارچوب خانوده می دانند. اما باید کودک ویا  فرزندتان بتواند راحت در مورد این مسائل با والدین تا حدی گفتگو کند.

در این مطلب به برخی از مهم ترین مشکلات و دغدغه های جنسی کودکان و نوجوانان و نحوه برخورد والدین با آن ها،خواهیم پرداخت.

چگونه به سوالات جنسی فرزاندمان جواب دهیم؟

فرزندانمان باید سوالات،شکلات و دغدغه های جنسی خود را با والدین و روانشناس مجرب مطرح کرده و تربیت جنسی شوند تا این مسائل توسط افراد غیر و به صورت نامناسب انجام نگیرد.

  • بهتر است به صورت تدریجی و مرحله ای به آن ها پاسخ دهید.
  • حفظ خونسردی و آرامش، در مقابل هر سوالی که فرزندتان از شما پرسید به هیچ وجه دچار نگرانی و یا ناراحتی نشوید.
  • به تناسب سن کودک و شناختی ک از کودک خود دارید، جواب دهید و بیش از اندازه توضیح ندهید.
  • بدانید چه اندازه فرزندتان اطلاعات جنسی دارد و سپس به وی پاسخ دهید. برای مثال به او بگویید: نظر تو چیست؟ تو چه فکری میکنی؟ به این صورت هم میزان دانستنی های جنسی فرزند خود را مطلع شدید و هم می دانید چه اندازه باید به او پاسخ دهید.
  • به هیچ عنوان، پاسخ اشتباه و دروغ به فرزندتان ندهید. در صورتی که به هر طریقی در آینده اطلاعات درست را دریافت کند، به والدین بی اعتماد خواهد شد.
  • پاسخ درست، بدون خرافات و با زبان ساده و قابل فهم و متناسب با کودک، بهترین پاسخ است.
  • اگر سوال کودک در رابطه با کنجکاوی در خصوص بدن والدین بود، بهتر است برای مثال زدن از شخصی غیر از خودتان استفاده کنید.
مشکلات-جنسی-کودکان-نوجوانان

مشکلات-جنسی-کودکان-نوجوانان

سوالات جنسی طبیعی

در سنین نوجوانی یا کودکی، ممکن است فرد،شروع به لمس کردن ، کشیدن و… برخی از اندام های بدن شود.از جمله در این سنین، کودکان اندام تناسلی خود را کشف کرده  و سوال و راهنمایی های زیادی را می طلبند.

به اندازه ای باید از  کودک و رفتار فرزندمان شناخت داشته باشیم که،رفتار عادی و غیر ممولی را در رابطه با امور جنسی وی متوجه شویم.

یک سری رفتار و سوالات جنسی مشترک در کودکان ،نوجوانان و جوانان وجود دارد که در زمان مشخص در فرد ایجاد شده  و این درخواست ها طبیعی هستند و باید به آن ها پاسخ مشخص و مناسب  داد.

اگر کوکی لمس کردن، نگاه کردن به ناحیه تناسلی، تمایل به دیدن همسالان  به صورت برهنه و یا به این نوع کارها کنجکاو شده است و تمایل دارد، باید توجه کودک رابه رفتار مناسب تر هدایت نمود. برای مثال به او بگوییم این نوع کارها خصوصی است و نباید به بخش خصوصی دست بزنید.

اگر مشکلات جنسی در کودکان و نوجوانان به وجود بیاید، ایمنی فرزندمان و دیگران به خطر خواهد افتاد و ممکن است فرزندتان مورد سواستفاده جنسی قرار بگیرد.

پاسخ های رایج والدین در مقابل درخواست و سوالات جنسی فرزندانشان

  • معمولا والدین قادر به پاسخگویی نیستند.
  • والدین دچار نگرانی شده و فرزند این نگرانی و اضطراب را در چهره والدین درک می کند.
  • والدین رفتار خشونت آمیز و یا تندی نشان می دهند
  • راهنمایی های نادرست و نابه جا می کنند. برخی از والدین نیز بیش از اندازه پاسخ جنسی به کودک و نوجوان می دهند که در شرایط مورد نظر لازم نبوده است.

می توان برای تشخیص و درمان مشکلات جنسی فرزندنمان به افراد متخصص و کارشناسان حرفه ای مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

بهترین رفتارها در مقابل مشکلات جنسی کودکان و  نوجوانان

  • استفاده از زبان مناسب کودک برای آموزش مسائل جنسی و قسمت های بدن، برای مثال انتخاب نام مناسب برای اندام های خصوصی بدن.
  • فرزندتان را مجبور نکنید تا کسانی را که تمایل ندارد در آغوش نگیرد و یا نبوسد.
  • لمس نابه جا و در آغوش گرفتن های مکرر می تواند برای کودک آزاردهنده و آسیب زا باشد. و باید به آن ها آموزش دهید که از بدن خود محافظت کنند و این مسئولیت همیشگی آن ها است.
  • آموزش داشتن حریم خصوصی، حتی نسبت به خواهر یا بردار، باید افراد بدانند این یک احترام متقابل است.
  • و..

در آینده در مورد نحوه ی برخورد با مشلات جنسی در کودکان و نوجوانان و راه های تشخیص مشکلات جنسی، به طور مفصل توضیح خواهیم داد…

مقالات مرتبط :

اختلال دو قطبی چیست؟

اختلال دو قطبی چیست؟

اختلال دو قطبی چیست؟

معمولا از اختلال دو قطبی به عنوان حالت افسردگی و شیدایی یاد می شود. همان طور که از نام این بیماری مشخص است فرد اختلال خلقی پیدا کرده و نوسانات رفتاری دارد و ممکن است مدت کوتاه یا طولانی فرد را درگیر کند.

علت اختلال دوقطبی چیست؟

در به وجود آمدن اختلال دو قطبی، عوامل بسیاری دخیل است مانند : ژنتیک ،آسیب های اجتماعی، شرایط و محیط بیمار و…( ژنتیک بسیار مهم است اما ژن خاصی مربوط به اختلال دو قطبی نیست و اما بسیاری از ژن ها می توانند درگیر و مرتبط باشند.)

زمانی که مغز انسان سالم باشد تمام اتصالات را حفظ می کند زیرا مغز مانند یک نقشه است و باید همه درکنار هم و متصل به هم کار کنند.

اما فردی که اختلال دوقطبی دارد ، مغز اتصالات خراب را از بین می برد و شبکه مغز دیگرمانند قبل نبوده و نمی تواند مسیریابی کند، درنتیجه سیگنال ها سردرگم شده و ما رفتاری غیر عادی یا نامعقول ازفرد می بینیم و در نهایت مشکلات روانی، افسردگی، شیدایی و.. را خواهیم دید.

افرادی که اختلال دوقطبی دارند 

اختلال دوقطبی معمولا در سنین ۱۵تا ۲۰سالگی رخ می هد و به ندرت در بالای ۴۰ سالگی بروز می یابد.

اختلال دوقطب به دو صورت کلی بروز می کند، دوره شیدایی و دوره افسرگی

علائم بیماران دوقطبی

علائم و نشانه هایی که برای اختلال دوقطبی بیان می شود، ممکن است در برخی از انواع اختلال دوقطبی باشد و یا فرد همه ی علائم و یا هیچ کدام از علائم را نداشته باشد.

اختلال-دو-قطبی

اختلال-دو-قطبی

  • نارضایتی مدام از زندگی و احساس بی ارزش بودن زندگی
  • احساس گناه و عذاب وجدان
  • کم خواب و یا بی خوابی
  • احساس پرشوری زیاد، احساس توانایی و قدرت بیش از اندازه
  • خستگی ناپذیری و یا احساس خستگی زیاد
  • داشتن افکاری نامناسب مانند خودکشی
  • احساس خمودگی
  • زود رنجی
  • شکست ناپذیری
  • سرخوشی
  • تندصحبت کردن
  • رفتار های پرخطر
  • بی علاقه شدن نسبت به علاقمندی و سرگرمی های قبلی
  • تغیر ذائقه
  • و…

درمان اختلال قطبی

مهم تر از همه چیز آن است که افراد درباره این بیماری اطلاعات لازم را کسب کنند، آگاهی نسبت به هر بیماری بسیار در درمان کمک کننده است. زیرا زودتر فرد خود را کنترل کرده و برای درمان اقدام می کند.

و افرا باید سریعا به روانپزشک و روانشناس خانواده  مراجعه کنند تا روان درمانی ، مشاوره های لازم انجام شده و داروهای مناسب تجویز گردد.

علاوه بر موارد گفته شده ، ورزش و فعالیت مرتب ومناسب، عادات خواب و غذایی صحیح ،عدم مصرف دخانیات یا مواد مخدر، همراهی خانواده و نزدیکان، در بهبود این بیماری بسیار موثر است.

اختلال قطبی یک بیماری است و نحوه تشخیص آن باید توسط افراد متخصص انجام شود بنابراین باید آن را جدی گرفت و سریعا برای درمان اقدام کرد.برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

 

ممکن است فردی که دچار اختلال دوقطبی است، فردی فعال بوه و موثر در خانواده و جامعه باشد اما در برخی زمان ها این بیماری خطرهایی نیز برای فرد به همراه داشته باشد. برخی از عوامل مانند: مشغله ، استرس ، محیط و شرایط نامناسب و.. باعث تشدیداختلال دوقطبی خواهد شد.

بسیاری ازافراد زمانی که علائم و نشانه ای اختلال دوقطبی را در خود و یا فردی می بینند از درمان و مراجعه به روانپزشک اجتناب می کنند، همین عامل این بیماری را تشدید می کند.اگر خود بیمار اطلاعات لازم را داشته باشد، باتوجه به کمک پزشک می توان بیمار و اختلالات را کنترل کرد و با استفاده از دارو، پیوندهای مغزی را تقویت کرده و تعادل را برقرار کردو بیماری را تا حد زیادی بهبود درمان رد.

 
Call Now Button