روانشناس خوب در شمال تهران

فرزندمان ممکن است دچار مشکلات روانشناسی و یا اختلالاتی شده باشند و حتی ممکن است علائم خاصی را در کودکمان مشاهده کنیم، که از آن پس باید به دنبال راه حل و یا یک روانشناس خوب باشیم، اما چه زمانی و با مشاهده کدام علائم باید به دنبال درمان های روانشناسی برویم و یا ویژگی های یک روانشناس خوب چیست؟ این نگرانی کاملا طبیعی است که افراد به هر روانشناس و یا کلینیک روانشناسی مراجعه نمی کنند، در ادامه به مهمترین مسائلی که هر فرد باید قبل از مراجعه به مرکز روانشناسی باید بداند، اشاره خواهد شد:

نحوه برخورد با کودک خجالتی از نظر یک روانشناس

play_circle_filled
pause_circle_filled
نحوه برخورد با کودکان خجالتی
volume_down
volume_up
volume_off

نظر یک روانشناس خوب درباره افزایش اعتماد به نفس

یکی از مهم ترین نکات در حوزه روانشناسی که از سوی والدین بسیار مورد سوال قرار می گیرد، نحوه افزایش اعتماد به نفس از دوران کودکی است، به اصلاح چگونه اعتماد به نفس کودکان را از بچگی افزایش دهیم؟ در ویدئوی زیر خانم آمنه ذاکری در این باره صحبت کرده اند.

در ادامه مطلب، ویژگی های یک روانشناس خوب و یا یک مرکز روانشناسی خوب بیان خواهد شد:

ویژگی های یک روانشناس خوب

یک روانشناس علاه بر علم و آگاهی لازم دربره این علم باید تجربه کافی و مهارت اجتماعی فوق العاده ای در گرفتن ارتباط با بیمار داشته باشد، زیرا روانشناسی تنها یک حرفه نیست بلکه یک ارتباط ذهنی است که باید روانشناس خوب این کار را انجام دهد، در ادامه مجموعه ای از ویژگی های یک روانشناس خوب بیان خواهد شد.

  • توانایی برقراری ارتباط با مراجعان

به طور کلی ارتباطات برای هر حرفه و شغلی بسیار تاثیر گذار است، اما در حرفه روانشناسی این مسئله بسیار حائز اهمیت است و اگر روانشناس نتواند ارتباط با مراجعه کننده خود برقرار کند، هیچ نتیجه ی مطلوبی دریافت نخواهد کرد.

روانشناس-خوب-در-شمال-تهران

زیرا تنها راهی که می توان متوجه مشکل اصلی و اساسی بیمار شد، ایجاد ارتباط با وی است تا اطمینان حاصل شده  وآنچه که لازم است رابگوید و هیچ چیز را پنهان نکند، اگر روانشناس خوب نتواند ارتباط لازم را بگیرد و یا به هر علتی بیمار به وی اعتماد نکند، جلسه درمانی فایده ای نخواهد داشت زیرا بیمار همه چیز را نگفته است، بنابراین نتیجه گیری و بررسی وضعیت توسط روانشناس بی فایده خواهد بود.

  • روحیه پژوهشی روانشناس

مهم نیست که نقش شما در روانشناس یک فرد چیست، آنچه مهم است آن است که تحقیقات نقش مهمی در حل یک مسئله ی روانشناسی دارد. بررسی و تحقیق درباره تجربه روانشناسان دیگر با مسئله ای خاص، چگونه و از کجا باید اطلاعات جمع آوری شود؟ و…یک روانشناس خوب باید روحیه ی پژوهشی و حل مسئله داشته باشد، زیرا در هر مشاوره ممکن است با موردی کاملا متفاوت  وجدید برخورد کند، بنابراین نبایدتنها با اطلاعات گذشته اکتفا کند، بلکه باید به دنبال یافتن اطلاعات  آگاهی های جدید نیز باشد.

  • حافظ و امین مراجعه کننده باشد.

روانشناسان مسئولیت عظیمی دارند، آنها توانایی تغییر زندگی افراد را دارند و مرتبا در ارتباط با آسیب پذیر ترین افراد هستند، اینکه بتوانند باعث آرامش و احساس امنیت حال مراجعان خود باشند، بسیار حائز اهمیت است.

نکته ی مهم دیگر این است که حس امنیت را باید به بیمار خود با روش هایی منتقل کند تا یک جلسه روانشناسی خوب را بگذرانند.

  • صبر

تکمیل یک پروژه روانشاسی چه به صورت تحقیقاتی و یا حتی در ارتباط مستقیم با بیمار و دریافت نتیجه، ممکن است چند سال طول بکشد، اما برای دریافت نتایج تاثیر گذار و مطلوب باید صبر یک روانشناس زیاد باشد.

گاهی اوقات لازم است یک بیمار را در دوره های زمانی مختلف در مقابله با افراد گوناگون بررسی کنند و حتی سال ها بیمار را در محیط های گوناگون، خانواده، مدرسه، زندگی زناشویی و.. بررسی کند،   بنابراین صبر عامل مهمی در دریافت نتیجه مطلوب است.

مقالات مفید:

پرسش و پاسخ روانشناسی

بهترین-روانشناس-خانم-کودکا-در-شریعتی

بهترین-روانشناس-خانم-کودکا-در-شریعتی

  • توانایی حل مسئله

مانند هر حرفه ی دیگری ممکن است یک مسئله ی روانشناسی آن طور که برنامه ریزی شده، پیش نرود. در این صورت باید روانشناس، توانایی حل مسائل به وجود آمده را داشته باشد و تداخلی در روند آن ایجاد نکند.

  • انعطاف پذیری

صرف نظر از تخصص خاص یک روانشناس، در یک شرایط روانشاسی و بالینی، روانشناس باید هنگام کار با مراجعه کننده ، به طور مرتب باید بین احساسات و عقل، تعادل برقرار کند. مهم است که یک روانشناس خوب، زود قضاوت نکرده و یا نسبت به مسائل عنان شده عاطفی نشود تا بتواند منطقی و بهترین تصمیم را با تکیه بر عمل روانشناسی بگیرد.

و همینطور باید یک روانشاس، در شرایط خاص منعطف باشد و اما مرزهای مشخصی نیز داشته باشند.

علاوه بر ویژگی های گفته شده، ویژگی های دیگری نیز وجود دارد که نمی توان تمامی این ویژگی ها را ذکر کرد، اما در ادامه به صورت خلاصه به چندین ویژگی مهم دیگر یک روانشناس خوب پرداخته خواهد شد:

  • شنونده خوب بودن
  • داشتن ماهیت کنجکاوی
  • خود شناسی
  • ثبات عاطفی
  • دادن حس اختیار به مراجعه کننده
  • تبادل حس راحتی به بیمار
  • و…

راه های ارتباطی با کلینیک روانشناسی آرام:
۲۲۲۶۰۰۶۷ و ۲۲۲۶۰۰۶۹ – ۰۲۱

روانشناسی از آن جهت که در ارتباط با انسان و ذهن پیچیده وی است، باید به صورت کاملا حرفه ای با مسائل آن برخورد کرد و فردی که قرار است به عنوان یک درمانگر نقش ایفا کند، باید مجموعه ای از ویژگی هارا داشته باشد تا بتواند تاثیر مثبتی بر بیمار بگذارد. در این مطلب، مهم ترین ویژگی های یک روانشناس خوب است بیان شد، تا در صورتی که به دنبال درمان حل مشکلات روانشاسی خود بودید، بتوانید با بررسی چندین ویژگی مشخص، بهترین روانشناس کودک و نوجوان را بیابید.

چگونه سالم زندگی کنیم؟

چگونه سالم زندگی کنیم؟

۸ قدم برای داشتن زندگی سالم روحی و روانی چیست؟

علاوه بر شیوه های پزشکی و بهداشتی برای داشتن زندگی سالم، روش هایی وجود دارد که باعث می شود فرد از نظر روانشناسی و روحی سالم زندگی کند که تاثیر بسیار مستقیمی بر سلامتی جسمی وی دارد. اما برای داشتن یک زندگی سالم لازم، باید روش هایی را در زندگی به کار بریم، اگر به دنبال سلامت روحی و روانی خود هستید ادامه مطلب را مطالعه بفرمایید.

  • رژیم غذایی مناسب

این عبارت در ابتدا شاید هزاران سوال را در ذهن به وجود بیاورد اما مصرف غذای درست، در کاهش بیماری های روانی نیز بسیار موثر هستیم.

تحقیقات نشان داده است، داشتن یک رژیم غذایی سالم و بهداشتی و همینطور مصرف مواد مغذی تاثیر بسیار زیادی در کاهش افسردگی و اضطراب در فرد دارد.

حتی داشتن یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی در کاهش علائم مشکلاتی از جمله : وضعیت دوقطبی و دیگر موارد و بیماری های روانی موثر باشد و می تواند حالت خلق و خوی فرد را بهبود دهد.

چگونه-سالم-زندگی-کنیم

چگونه-سالم-زندگی-کنیم

  • ورزش و فعالیت بدنی

از مهم ترین راه ها برای بهبود خلق و خو و وضعیت روحی فرد، ورزش است. زمانی که فرد فعالیت ورزشی دارد اندورفین آزاد شده و احساس رضایت، لذت و اشتیاق را در فرد به وجود می آورد.

  • مشارکت در فعالیت ها

اگر افراد در فعالیت های اجتماعی و روزمره بادیگران مشارکت بیشتر داشته باشند و حتی مشارکت در فعالیت های ورزش گروهی، باعث می شود، توانایی فرد در مقابله با مشکلات و حل مسئله افزایش یابد و مسئولیت پذیری و انجام کارگروهی حس بسیار لذت بخشی را در فرد ایجاد می کند.

  • افزایش اعتماد به نفس

بسیار توصیه می شود که فرد شیوه زندگی و فعالیت هایی را انجام دهد که به افزایش اعتماد به نفس و افزایش اعتماد به خود را ایجاد کند.

زمانی که به بهترین روانشناس تهران برای افزایش اعتماد به نفس مراجعه می کنید، راه هایی را ارائه می دهد که روی عزت، انگیزه و قدرت درونی فرد اثر می گذارد و باعث بروز اعتماد به نفس خواهد شد.

  • بازی کردن

انجام بازی هایی مانند پازل، تکمیل جدول و..  کمک شایانی به استفاده هرچه بیشتر از مغز و عضله های آن می کند و به طور کلی مغز را قوی خواهد کرد، زیرا از انجام کارهای یکنواخت مانند: تلوزیون دیدن و.. جلوگیری می کند و در روند داشتن زندگی سالم کمک خواهد کرد.

می توان برای مشاوره جهت داشتن یک زندگی سالم و حل مشکلات روانشناسی به کارشناسان حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹
  • تمرکز بر یک هدف در یک زمان

روانشناسان معتقدند، در زمانی معین یک هدف را در ذهن داشته باشید و بدون هدف زندگی نکنید و هر روز پیشرفت خود را به سوی هدف احساس کنید . (افزایش تمرکز با نوروفیدبک)

  • صحبت کردن در مورد آنچه شمارا ناراحت می کند

زمانی که رفتار و یا حرکتی شما را ناراحت می کند بهتر است درباره آن صحبت کنید، باعث احساس آرامش و در نهایت بهبود سلامت جسمی و روحی در فرد می شود.

  • حل مشکلات خواب

اگر در خوابیدن دچار مشکل و اختلال خواب هستید و یا خوب نمی خوابید، حتما به دنبال برطرف کردن آن باشید،  زیرا اختلال در خواب ، افسردگی ،استرس، نگرانی و.. را به دنبال دارد.

برای داشتن زندگی سالم ابتدا بهتر است مشکلات روحی و جسمی را با مراجعه به پزشک وبهترین روانشناس برطرف کنید و سپس با اصلاح شیوه زندگی، به داشتن زندگی سالم وجلوگیری از مشکلات روانی و روحی خود کمک کنید.

مقالات مرتبط:

انجام نقشه ی مغزی QEEG

مشکلات جنسی و نحوه درمان آن

انجام نقشه ی مغزی QEEG

انجام نقشه ی مغزی QEEG

یک نقشه ی مغزی  QEEG، الگوی منحصر به فردی ارائه می دهد که نقاط قوت و ضعف ذهنی و همینطور مناطقی از مغز که در آن فعالیت بیش از حد و یا کم است و یا مناطقی که فعالیت هارا نمی توانند هماهنگ کنند، نمایش می دهد.

نقشه مغزی

نقشه ی مغزی QEEG چیست؟

به زبان ساده، به طور کلی QEEG یک ابزار تشخیصی در زمینه نوروفیدبک است و آنچه واقعا در داخل مغز می گذرد را نشان می دهد.

جهت شناسایی و تشخیص یک اختلال و یا عدم وجود آن در مغز می توان از نقشه مغزی استفاده کرد، به صورتی که تغییرات موجود در نقشه مغزی نسبت به حالت نرمال به خوبی می توان اختلال را شناسایی کرد زیرا اختلالات مغزی در امواج مغز تغییراتی به وجود می آورند بدین ترتیب می توان این اختلالات را تشخیص داد.

از دیگر کاربردهای نقشه مغزی آن است که با استفاده از آن می توان اثر اختلالات را روی مغز بررسی کرد و همچنین همراه با ابزارهای سنتی، می توان میزان شدت بیماری را از طریق شدت نابهنجاری های مغزی تخمین زد.

از نقشه مغزی QEEG در چه مورادی استفاده می شود؟

از نقشه ی مغزی برای برنامه ریزی های اولیه استفاده می شود. برای طراحی برنامه نورورفیدبک و یا بررسی پیشرفت بیمار در جلسات درمانی، انجام می شود.

با استفاده از یک کلاه سنسوری می توان آن چه مغز انجام می دهد را متوجه شد و در نتیجه به کمک آن می توان یک برنامه آموزشی نوروفیدبک برای حل مسائل موجود برنامه ریزی کرد.

در طول ارزیابی QEEG ، داده ها جمع آوری شده و ویرایش می شوند و نقشه مغزی پردازش می شود، به صورتی که در هر جلسه نقشه مغزی انجام گرفته و داده ها جمع آوری شده و اجازه می دهد که پیشرفت بیمار بررسی شده و با استفاده از ابزارهایی، داده ها  تجزیه و تحلیل می شوند.

انجام-نقشه-مغزی-qeeg

انجام-نقشه-مغزی-qeeg

نمودارهای مغناطیسی QEEG مغز، به پزشک اطلاعات حیاتی برای شناسایی مناطق با فعالیت کم یا زیاد را می دهد.

با مشاهده مناطقی که فعالیت غیر طبیعی دارند، می توان پیش بینی کرد که کدام نوع علائم ممکن است درنتیجه مشکل دیده شده به وجود بیاید. برای مثال زمانی که منطقه ای از مغز درگیر است، دکتر روانشناس سریعا علت و نوع اختلال را تشخیص می دهد.

در QEEG چه چیزی مشخص می شود؟

QEEG می تواند موج مغزی، دامنه، موقعیت ، اینکه الگو طبیعی و یا غیر طبیعی است، سرعت تفکر، عملکرد مطلوب ذهنی و.. بررسی و شناسایی می شود.

QEEG برای چه اختلالاتی مفید است؟

QEEG برای بیماری اوتیسم، افسردگی،اختلالات دوقطبی، اختلالات اضطراب، اختلالات یادگیری و.. احساس می شود.

مزایای عمده نقشه مغزی

  • کمک در شناسایی مشکلات
  • تشخیص نقاطی از مغز که به صورت مطلوب عمل نمی کنند.
  • کمک می کند که مداخلات و پروتکل های نوروفیدبک هدف قرار داده شود.
  • شناسایی نقاطی از مغز که می تواند بر خلق، خواب، یادگیری و. اثر بگذارد.

می توان برای مشاوره جهت شناسایی و رفع مشکلات روانشناسی ، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های : ۲۲۲۶۰۰۶۷-۰۲۱ و۲۲۲۶۰۰۶۹-۰۲۱ تماس بگیرید و یا اینستاگرام کلینیک آرام دنبال کنید.

یکی از مواردی که در نقشه مغزی استفاده می شود، نقشه ارتباطی نامیده می شود که کمک به شناسایی الگوهای کلیدی مغزمرتبط با ناتوانی یادگیری،ضربه مغزی، اختلال تشنج و یا افسردگی است.

در نوع دیگر نقشه مغزی، الگوی مغزی وجود دارد که اختلالات خلقی، توجه،اضطراب،مسائل خواب و یا مشکلات عصبی بررسی خواهد شد.

نقشه مغزی QEEG چگونه انجام می شود؟

نقشه مغزی ۳۰ دقیقه طول می کشد که بیمار روی یک صندلی مینشیند و ۱۹ محل روی سر، ثبت انجام می شود.

در آخر :

با وجود آن که اهمیت نقشه مغزی بسیار بالا است. اما انجام آن نیازمند به تجهیزات خاص و همچنین مهارت فنی و تبحر است. برای تفسیر داده های آن نیاز به تجربه دکتر روانشناس دارد. بنابراین برای انجام نقشه مغزی باید به یک روانشناس خوب  مراجعه کنید.

مقالات مرتبط:

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

Call Now Button