افزایش تمرکز با نوروفیدبک

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

بسیاری از جنبه های عملکرد مغز در تمرکز دخیل هستند. داشتن تمرکز و ذهن روشن برای یادگیری و مهارت های زندگی بسیار موثر و مهم است. امروزه افراد بسیاری به دنبال افزایش تمرکز و بهبود دیگر توانایی ها هستند، دراین مطلب به یکی از بهترین و جدیدترین این روش ها یعنی نوروفیدبکt خواهیم پرداخت.

افزایش تمرکز یعنی: توجه، حفظ و نگهداری شود و تمرکز حواس روی موضوعی معین، حواس یادگیری و به طور کلی جمع کردن توجه را شامل می شود.

چه زمانی دچار کاهش تمرکز می شویم؟

ممکن است به دلایل گوناگون فرد تمرکز و  توجه خوبی نداشته باشد مانند : زمانی که فرد در اضطراب  و نگرانی است و یا درگیر احساست شدید شده است، باعث عدم تمرکز و حواس پرتی خواهد شد.

همان طور که گفته شد، گاهی نیز مشکلات حسی در پشت صحنه ی مشکلات تمرکز هستند. و باید ابتدا مشکلات حسی بهبود یابد و سپس تمرکز تقویت گردد.

افزایش-تمرکز-نوروفیدبک

افزایش-تمرکز-نوروفیدبک

برای آن که بتوان نوروفیدبک را باتوجه به نیازهای دقیق به کار برد، از نقشه مغزی می توان استفاده نمود.

مکانیسم هایی برای متعادل کردن قدرت مغز وجود دارد که می توان با کارکردن روی آن ها فعالیت مغز را بهبود داد.

نحوه افزایش تمرکز با نوروفیدبک

راه های درمانی زیادی برای افزایش تمرکز وجود دارد مانند: درمان با دارو، آموزش درمانی، مشاوره  و… اما در برخی از موارد دارو، کاری از پیش نمی برد و باید روش های دیگری را نیز انجام داد.

آموزش مغز یک راه قدرتمند برای بهبود تمرکز می باشد. هنگامی که امواج مغزی آهسته لوب فرونتال مغز شما، بیش از حد قوی هستند، می تواند حالت خواب، هیجان و.. را به وجودآورد. می توان از نورفیدبک برای تحریک وسرعت بخشیدن به مغز استفاده نمود و موجب بیدارشدن یا هوشیار شدن مغز شد.

امواج مغز باعث تولید جریان الکتریکی شده که سلول های مغزی را به یکدیگر متصل می کند و ارتباط می گیرند. مانند : سطوح استرس، عادت فکری، خلق …

با استفاده از سنسور هایی رو پوست می توان این فعالیت ها را اندازه گیری، نظارت و بررسی نمود. که با استفاده از نقشه مغز می توانیم،فعالیت مغزی که باعث علائمی در فرد شده است را شناسایی کنیم و سپس می توان متناسب با آنها برنامه آموزشی را برای بهبود انجام داد.

می توان برای درمان و افزایش تمرکز به افراد متخصص و کارشناسان حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

بنابراین در روش نوروفیدبک ، الکترود بر روی پوست سر فرد مورد نظر قرار داده می شود و امواج الکتریکی مغز ثبت شده و به فرد بازخورد می دهد که در این حالت یک خود تنظیمی آموزش داده می شود.

در یک جلسه نوروفیبک، آنچه که مغز انجام می دهد با آنچه می خواهید مغز انجام دهد را مقایسه می کنیم. زمانی که مغز درحال نزدیک شدن به حالت مناسب است، یک پاسخ مثبت دریافت می شود.

صداها و عکس ها می گویند، فرد به یک حالت آرام رسیده و حالتی مطلوب دارد.

بهترین-مرکز-نوروفیدبک-در-ایران

بهترین-مرکز-نوروفیدبک-در-ایران

نوروفیدبک و اثرات آن

آموزش و تقویت مغزو تمرکز مهارت و راهی برای تمرین فعالیت مغزی است.

یکی از جدیدترین و کارآمد ترین شیوه های درمانی است، که به مغز کمک می کند، تمرکز کرده و باعث افزایش توانایی توجه کردن، دقت بهتر، حواس پرتی کمتر، بهبود مهارت ها ی اجتماعی و.. می شود.

یک درمان غیر دارویی برای رفع اختلال های تمرکز و یا کمبود توجه است.

افرادی هستند که فعالیت مغزی طبیعی دارند، اما اختلالاتی وجود دارد که بر زندگی روزمره و رفتار آن ها ممکن است اثر بگذارد و در این حالت نوروفیدبک بسیار کمک کننده است.

مقالات مرتبط :

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

اختلال دو قطبی چیست؟

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

یکی از مهم ترین موضوعات در امور جنسی کودکان و نوجوانان، نحوه پاسخ دهی به سوالات جنسیه آن ها است. و بسیاری از خانواده ها تاکید دارند در مورد این مسائل نباید صحبت شود و این موارد را برهم زدن چهارچوب خانوده می دانند. اما باید کودک ویا  فرزندتان بتواند راحت در مورد این مسائل با والدین تا حدی گفتگو کند.

در این مطلب به برخی از مهم ترین مشکلات و دغدغه های جنسی کودکان و نوجوانان و نحوه برخورد والدین با آن ها،خواهیم پرداخت.

چگونه به سوالات جنسی فرزاندمان جواب دهیم؟

فرزندانمان باید سوالات،شکلات و دغدغه های جنسی خود را با والدین و روانشناس مجرب مطرح کرده و تربیت جنسی شوند تا این مسائل توسط افراد غیر و به صورت نامناسب انجام نگیرد.

  • بهتر است به صورت تدریجی و مرحله ای به آن ها پاسخ دهید.
  • حفظ خونسردی و آرامش، در مقابل هر سوالی که فرزندتان از شما پرسید به هیچ وجه دچار نگرانی و یا ناراحتی نشوید.
  • به تناسب سن کودک و شناختی ک از کودک خود دارید، جواب دهید و بیش از اندازه توضیح ندهید.
  • بدانید چه اندازه فرزندتان اطلاعات جنسی دارد و سپس به وی پاسخ دهید. برای مثال به او بگویید: نظر تو چیست؟ تو چه فکری میکنی؟ به این صورت هم میزان دانستنی های جنسی فرزند خود را مطلع شدید و هم می دانید چه اندازه باید به او پاسخ دهید.
  • به هیچ عنوان، پاسخ اشتباه و دروغ به فرزندتان ندهید. در صورتی که به هر طریقی در آینده اطلاعات درست را دریافت کند، به والدین بی اعتماد خواهد شد.
  • پاسخ درست، بدون خرافات و با زبان ساده و قابل فهم و متناسب با کودک، بهترین پاسخ است.
  • اگر سوال کودک در رابطه با کنجکاوی در خصوص بدن والدین بود، بهتر است برای مثال زدن از شخصی غیر از خودتان استفاده کنید.
مشکلات-جنسی-کودکان-نوجوانان

مشکلات-جنسی-کودکان-نوجوانان

سوالات جنسی طبیعی

در سنین نوجوانی یا کودکی، ممکن است فرد،شروع به لمس کردن ، کشیدن و… برخی از اندام های بدن شود.از جمله در این سنین، کودکان اندام تناسلی خود را کشف کرده  و سوال و راهنمایی های زیادی را می طلبند.

به اندازه ای باید از  کودک و رفتار فرزندمان شناخت داشته باشیم که،رفتار عادی و غیر ممولی را در رابطه با امور جنسی وی متوجه شویم.

یک سری رفتار و سوالات جنسی مشترک در کودکان ،نوجوانان و جوانان وجود دارد که در زمان مشخص در فرد ایجاد شده  و این درخواست ها طبیعی هستند و باید به آن ها پاسخ مشخص و مناسب  داد.

اگر کوکی لمس کردن، نگاه کردن به ناحیه تناسلی، تمایل به دیدن همسالان  به صورت برهنه و یا به این نوع کارها کنجکاو شده است و تمایل دارد، باید توجه کودک رابه رفتار مناسب تر هدایت نمود. برای مثال به او بگوییم این نوع کارها خصوصی است و نباید به بخش خصوصی دست بزنید.

اگر مشکلات جنسی در کودکان و نوجوانان به وجود بیاید، ایمنی فرزندمان و دیگران به خطر خواهد افتاد و ممکن است فرزندتان مورد سواستفاده جنسی قرار بگیرد.

پاسخ های رایج والدین در مقابل درخواست و سوالات جنسی فرزندانشان

  • معمولا والدین قادر به پاسخگویی نیستند.
  • والدین دچار نگرانی شده و فرزند این نگرانی و اضطراب را در چهره والدین درک می کند.
  • والدین رفتار خشونت آمیز و یا تندی نشان می دهند
  • راهنمایی های نادرست و نابه جا می کنند. برخی از والدین نیز بیش از اندازه پاسخ جنسی به کودک و نوجوان می دهند که در شرایط مورد نظر لازم نبوده است.

می توان برای تشخیص و درمان مشکلات جنسی فرزندنمان به افراد متخصص و کارشناسان حرفه ای مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۷
  • ۰۲۱-۲۲۲۶۰۰۶۹

بهترین رفتارها در مقابل مشکلات جنسی کودکان و  نوجوانان

  • استفاده از زبان مناسب کودک برای آموزش مسائل جنسی و قسمت های بدن، برای مثال انتخاب نام مناسب برای اندام های خصوصی بدن.
  • فرزندتان را مجبور نکنید تا کسانی را که تمایل ندارد در آغوش نگیرد و یا نبوسد.
  • لمس نابه جا و در آغوش گرفتن های مکرر می تواند برای کودک آزاردهنده و آسیب زا باشد. و باید به آن ها آموزش دهید که از بدن خود محافظت کنند و این مسئولیت همیشگی آن ها است.
  • آموزش داشتن حریم خصوصی، حتی نسبت به خواهر یا بردار، باید افراد بدانند این یک احترام متقابل است.
  • و..

در آینده در مورد نحوه ی برخورد با مشلات جنسی در کودکان و نوجوانان و راه های تشخیص مشکلات جنسی، به طور مفصل توضیح خواهیم داد…

مقالات مرتبط :

اختلال دو قطبی چیست؟

Call Now Button