بهترین مرکز نوروفیدبک در شریعتی

بهترین مرکز نوروفیدبک در شریعتی، یک مرکزی است که با برخورداری از تجهیزات پیشرفته و تخصص کارآمد، بهترین خدمات نوروفیدبک را ارائه می‌دهد. این مرکز باید توسط تیمی از متخصصان مجرب و متعهد تشکیل شده باشد که توانایی تحلیل دقیق سیگنال‌های مغزی را داشته باشند و بتوانند بر اساس آن‌ها، برنامه‌های سفارشی شده برای هر فرد را طراحی کنند. این مرکز باید در محیطی آرام و راحت قرار گرفته باشد تا فرد بتواند در طول جلسات نوروفیدبک، به طور کامل تمرکز کند و از تمامی مزایای این روش بهره‌مند شود. همچنین، بهتر است مرکز نوروفیدبک دارای تجربه و اعتبار قابل قبولی در ارائه خدمات باشد و نظرات و توصیه‌های مثبتی از مراجعین قبلی دریافت کرده باشد. با انتخاب بهترین مرکز نوروفیدبک، فرد می‌تواند از بهترین تجربه و نتایج ممکن برای بهبود عملکرد مغزی و بهبود کیفیت زندگی خود بهره‌مند شود.

بهترین مرکز نوروفیدبک در شریعتی

آشنایی با مراکز نوروفیدبک در شریعتی

مراکز نوروفیدبک در ارائه برنامه های آموزشی مغز شخصی متناسب با نیازها و اهداف فردی تخصص دارند. این مراکز تجهیزات پیشرفته، پزشکان مجرب و پروتکل های مبتنی بر شواهد را برای ارائه مداخلات نوروفیدبک موثر ارائه می دهند. چه بخواهید به چالش‌های شناختی خاص رسیدگی کنید، عملکرد ذهنی را افزایش دهید یا سلامت کلی مغز را ارتقا دهید، بهترین مرکز نوروفیدبک در شریعتی راه‌حل‌های جامعی را ارائه می‌دهد که برای رفع نیازهای منحصر به فرد شما طراحی شده است.

نحوه انتخاب بهترین مرکز نوروفیدبک در شریعتی

عوامل کلیدی که باید در نظر گرفته شوند:

  1. تخصص و صلاحیت: یک مرکز معتبر نوروفیدبک، تخصص و صلاحیت پزشکان آن است. به دنبال مراکزی باشید که توسط روانشناسی حرفه ای با آموزش تخصصی در درمان نوروفیدبک کار می کند. 
  1. فناوری و تجهیزات: بهترین مراکز نوروفیدبک روی فناوری پیشرفته و تجهیزات پیشرفته سرمایه گذاری می کنند تا از ارزیابی دقیق و فعالیت مغز اطمینان حاصل کنند. سیستم‌های EEG، ابزارهای تصویربرداری عصبی و پلت‌فرم‌های نرم‌افزاری که قادر به بازخورد در زمان واقعی هستند، اجزای ضروری یک مرکز نوروفیدبک با کیفیت هستند. این منابع، تمرین‌کنندگان را قادر می‌سازد تا الگوهای امواج مغزی را نظارت کنند، پروتکل‌های آموزشی را سفارشی کنند و پیشرفت را به‌طور مؤثر پیگیری کنند.
  1. برنامه های درمانی شخصی شده: مغز هر فردی منحصر به فرد است و نوروفیدبک موثر نیاز به برنامه های درمانی شخصی سازی شده متناسب با نیازها و اهداف خاص دارد. بهترین مراکز نوروفیدبک ارزیابی‌های جامعی از جمله آزمایش‌های عصبی شناختی و بررسی تاریخچه پزشکی انجام می‌دهند تا از توسعه پروتکل‌های سفارشی‌سازی شده مطلع شوند. این رویکرد شخصی تضمین می کند که اهداف درمانی با اهداف هر بیمار همسو هستند و احتمال موفقیت را به حداکثر می رساند.
  1. تجربه مشتری محور: یک تجربه مثبت و توانمند مشتری برای تقویت اعتماد، مشارکت و انگیزه در درمان نوروفیدبک ضروری است. بهترین مراکز نوروفیدبک راحتی، ایمنی و رضایت مشتریان خود را در اولویت قرار می دهند و محیط های دلپذیری را برای بهبود و رشد ایجاد می کنند. ارتباطات واضح، حمایت همدلانه و مکانیسم‌های بازخورد مداوم، تجربه کلی درمانی را بهبود می‌بخشد و پایبندی به پروتکل‌های درمانی را ارتقا می‌دهد.
بهترین مرکز نوروفیدبک

ویژگی های بهترین مرکز نوروفیدبک

افرادی که با اختلالات مغزی و یا هر مشکل دیگری،نوروفیدبک رابرای درمان انتخاب می کند، باعث می شود عملکرد مغز بهبود یابد و به عملکردی بهتر برسد و بیماری را به طور کامل درمان نمی کند. زمانی که بتوان علت مشکل و اختلال را یافت،می توان بیماری را به خوبی درمان کرد.

نوروفیدبک معمولا باید توسط افراد متخصص بهداشت روانی، روانشناس برای نوروفیدبک، بهترین مرکز نوروفیدبک درمانی و مشاوران، انجام شود. آموزش های درمانی آن نیز می تواند توسط پزشکان، روانشناسان،توانبخشان،مربیان و دیگر افراد آموزش دیده انجام شود.

بسیار مهم است که بهترین کلینیک نوروفیدبک خود را با دقت انتخاب کنید. در حالی که بسیاری از ارائه دهندگان واجد شرایط وجود دارند، متأسفانه تعداد «متخصصین» فاقد صلاحیت در این زمینه رو به افزایش است. بدیهی است که همه مراکز نوروفیدبک درمانی دارای صلاحیت نیستند و اغلب ارائه دهندگان کم هزینه نیز درمان نامناسبی را ارائه می دهند.

برای انتخاب بهترین مرکز نوروفیدبک، مرکزی را انتخاب کنید که متخصصین آن شرایط زیر را دارا باشند:

1. متخصص آن دارای مجوز باشد

متخصص بهترین کلینیک نوروفیدبک که انتخاب می کنید باید مجوزی برای ارزیابی و درمان وضعیتی که برای آن به دنبال درمان هستید، داشته باشد. به عنوان مثال، اگر شما نیاز به درمان یک بیماری سلامت روان داریدبه عنوان مثال اضطراب، PTSD یا افسردگی، مطمئن شوید که ارائه دهنده انتخابی شما در بهترین مرکز نوروفیدبک دارای مجوز در زمینه سلامت روان است، مانند روانشناسان بالینی، روانپزشکان، مددکاران اجتماعی و غیره.

از کجا می دانید اگر مجوز دارند؟ از آنها بپرسید و در وب سایت نهاد نظارتی حرفه ای خود جستجو کنید تا ببینید آیا مجوز دارند یا خیر.

2. اعتبار نوروفیدبک

گواهینامه ها و اعتبارنامه هایی برای آموزش هایی وجود دارد که ارائه دهنده شما در بهترین مرکز نوروفیدبک باید برای درمان موفقیت آمیز شما طی کرده باشد. متأسفانه، بسیاری از آنها خدمات نوروفیدبک را بدون داشتن آموزش یا تخصص کافی در زمینه نوروفیدبک، EEG، آناتومی و عملکرد مغز، سلامت روان و سایر زمینه‌های ضروری که به اطمینان از موفقیت کمک می‌کنند، ارائه می‌کنند. همه تمرین‌کنندگانی که نوروفیدبک را ارائه می‌دهند باید یک برنامه آموزشی جامع را و سالانه آموزش مداوم را تکمیل کنند. اگر از آموزش پزشک خود مطمئن نیستید، حق دارید از آنها  برای انتخاب بهترین مرکز نوروفیدبک سوالاتی در این راستا بپرسید بپرسید.

3. تعهد و تخصص در ارائه آموزش های مرتبط با شرایط شما

هنگامی که یک پزشک متخصص و واجد شرایط در بهترین مرکز نوروفیدبک درمانی، نوروفیدبک را برای شما اجرا می کند، باید بتواند علائم و ارتباط شما با عملکرد امواج مغزی را  به وضوح، به روشی که شما درک می کنید، توضیح دهد. آنها می توانند داده هایی را در رابطه با امواج مغزی شما تولید کنند (مثلاً تجزیه فرکانس های امواج مختلف و تغییرات در طول جلسات) و این داده ها را در طول آموزش به شما نشان دهند. شما نباید در مورد پیشرفت تعجب کنید. پزشک شما در بهترین مرکز نوروفیدبک درمانی باید بتواند تغییراتی را که در عملکرد امواج مغزی شما رخ می دهد را نشان دهد. علاوه بر این، یک پزشک واجد شرایط معمولاً در اتاق با شما می‌ماند تا امواج مغزی شما را لحظه به لحظه به درستی بررسی کند و در صورت نیاز تنظیمات را انجام دهد.

نتیجه گیری

انتخاب بهترین مرکز نوروفیدبک در شریعتی تصمیمی حیاتی است که می تواند به طور قابل توجهی بر سفر شما به سمت سلامت مغز و عملکرد بهینه تأثیر بگذارد. با در نظر گرفتن عوامل کلیدی مانند تخصص، فناوری، شیوه های مبتنی بر شواهد، مراقبت شخصی، رویکرد مشارکتی، تجربه مشتری محور و سابقه موفقیت، می توانید تصمیمات آگاهانه بگیرید و یک مرکز نوروفیدبک را انتخاب کنید که با نیازها و ارزش های شما همسو باشد. 

سوالات متداول

متخصصین در مرکز نوروفیدبک چه شرایطی باید داشته باشند؟

پزشکان در یک مرکز نوروفیدبک معتبر باید به طور ایده‌آل دارای مجوز متخصصین مراقبت‌های بهداشتی با آموزش تخصصی در درمان نوروفیدبک باشند. به دنبال افراد دارای گواهینامه، مدارک پیشرفته و تجربه در اجرای مداخلات نوروفیدبک باشید.

معمولاً چند جلسه نوروفیدبک برای مشاهده نتایج لازم است؟

تعداد جلسات نوروفیدبک مورد نیاز بسته به نیازهای فردی، اهداف و ماهیت وضعیت مورد توجه متفاوت است. اکثر افراد برای دستیابی به نتایج مطلوب، یک سری جلسات را طی چند هفته تا چند ماه انجام می دهند.

بهترین روانشناس برای درمان وسواس

بهترین روانشناس برای درمان وسواس، روان‌شناسی است که ترکیبی از ویژگی‌ها و تخصص‌های خاص را داشته باشد. اولاً، آنها باید دانش و تجربه تخصصی در درمان OCD، درک پیچیدگی های این اختلال و تأثیر آن بر زندگی افراد داشته باشند. برای آشنایی بیشتر با بهترین روانشناس برای درمان وسواس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

معرفی دکتر آمنه ذاکری

بهترین روانشناس برای درمان وسواس

رزومه دکتر آمنه ذاکری

خانم آمنه ذاکری:

  • کارشناسی ارشد روانشناسی
  • دانشجو دکتری روانشناسی

فعایت های علمی :

نویسنده چهار کتاب در زمینه روانشناسی کودک و نوجوان

مهارت ها :

  • نوروتراپیست و آشنا با تمامی دستگاه ها جهت درمان تمامی اختلالات روانپزشکی
  • روانشناس و مشاور جهت تمامی مشکلات کودکان و نوجوانان

نحوه انتخاب بهترین روانشناس برای درمان وسواس

شرایط انتخاب بهترین روانشناس برای درمان وسواس شامل:

1. صلاحیت و تخصص

هنگام انتخاب یک روانشناس برای درمان وسواس، بسیار مهم است که صلاحیت ها و تخصص آنها را در نظر بگیرید. به دنبال روانشناسانی باشید که دارای مدرک پیشرفته روانشناسی هستند و مجوز فعالیت در منطقه شما را دارند. علاوه بر این، تخصص و تجربه آنها را در زمینه وسواس، مانند اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) یا شرایط مرتبط در نظر بگیرید.

2. رویکردهای درمانی مبتنی بر شواهد

بهترین روانشناسان برای درمان وسواس از رویکردهای درمانی مبتنی بر شواهد استفاده می کنند. درمان شناختی رفتاری (CBT) به طور گسترده ای به عنوان یکی از موثرترین درمان ها برای وسواس شناخته شده است. این به افراد کمک می کند تا افکار و باورهای غیرمنطقی خود را شناسایی کرده و به چالش بکشند و به تدریج از اضطراب و وسواس آنها کاسته شود.

3. تخصص در اختلال وسواس جبری

با توجه به اینکه وسواس اغلب با OCD همراه است، یافتن یک روانشناس با دانش و تجربه تخصصی در درمان OCD سودمند است. آنها باید درک عمیقی از پیچیدگی های این اختلال، تأثیر آن بر عملکرد روزانه و مؤثرترین راهبردهای درمانی داشته باشند. آموزش تخصصی به روانشناسان اجازه می دهد تا رویکرد خود را با نیازهای منحصر به فرد افراد مبتلا به OCD تنظیم کنند.

4. همدلی و اعتماد

ایجاد یک رابطه درمانی قوی هنگام درمان وسواس ضروری است. به دنبال روانشناسی باشید که همدلی، شفقت و توانایی ایجاد اعتماد را نشان دهد. وسواس می تواند عمیقاً شخصی و ناراحت کننده باشد، بنابراین احساس راحتی و حمایت در طول جلسات درمانی بسیار مهم است. توانایی روانشناس برای ایجاد یک محیط امن و بدون قضاوت، کلید موفقیت درمان است.

5. تجربه با مواجهه درمانی

مواجهه درمانی یکی از اجزای حیاتی درمان وسواس است. این شامل قرار دادن تدریجی افراد در معرض وسواس ها یا موقعیت های ترسناک آنها و در عین حال جلوگیری از رفتارهای اجباری مرتبط است. روانشناسی را پیدا کنید که تجربه و تخصص در انجام مواجهه درمانی داشته باشد. آنها باید در مورد طراحی سلسله مراتب مواجهه و هدایت افراد در فرآیند مقابله تدریجی با ترس هایشان آگاه باشند.

6. همکاری با سایر افراد حرفه ای

وسواس گاهی می تواند پیچیده باشد و ممکن است نیاز به یک رویکرد چند رشته ای داشته باشد. به دنبال روانشناسی باشید که آماده همکاری با سایر متخصصان مانند روانپزشکان یا متخصصان مغز و اعصاب باشد تا از مراقبت جامع اطمینان حاصل شود. این رویکرد مشارکتی امکان درک جامع نیازهای فرد و ایجاد یک برنامه درمانی شخصی را فراهم می کند.

 روانشناس برای درمان وسواس

نتیجه گیری

یافتن بهترین روانشناس برای درمان وسواس نیاز به بررسی دقیق صلاحیت ها، تخصص و رویکردهای درمانی آنها دارد. به دنبال متخصصانی باشید که در وسواس‌ها تخصص دارند، از درمان‌های مبتنی بر شواهد مانند CBT و مواجهه درمانی استفاده می‌کنند، همدلی و اعتماد را نشان می‌دهند و در صورت نیاز با سایر متخصصان همکاری می‌کنند.

سوالات متداول

اختلال دو قطبی چیست؟

بیماری دو قطبی

علائم اختلال دو قطبی

  • میل به انجام فعالیت‌های فیزیکی بیش‌ازحد
  • افزایش میزان انرژی بدن
  • افزایش سرعت صحبت کردن
  • افزایش میل جنسی
  • اعتمادبه‌نفس بیش‌ازحد
  • اختلال در خواب منظم و کم‌خوابی
  • احساس ناامیدی و درماندگی
  • کاهش توانایی تمرکز در انجام کارهای روزمره
  • بی‌میلی به انجام وظایف و کارهای روزمره
  • میل به خودکشی
  • افزایش میزان استرس و اضطراب

علت ایجاد اختلال دو قطبی

بیماری روانی اختلال دو قطبی می‌تواند به علل مختلفی در افراد ایجاد شود. برخی از این عوامل، ریشه ژنتیکی دارند و برخی دیگر به‌صورت اکتسابی، از محیط پیرامون بر روی فرد تاثیر گذاشته و بیماری دو قطبی را ایجاد می‌کند. در این بخش به تعدادی از مهم‌ترین علل ایجاد بیماری اختلال دو قطبی اشاره می‌کنیم:

  • تفاوت‌های بیولوژیکی در ساختار مغز؛ بر اساس تحقیقات انجام شده، ساختار مغز افرادی که به این بیماری مبتلا شده‌اند با افراد عادی متفاوت بوده است.
  • عوامل ژنتیکی که در جامعه آن را انتقال توارثی بیماری می‌خوانیم؛ این موضوع بر اساس مطالعات و تحقیقات بسیاری، ثابت شده است.
  • عوامل محیطی متعدد؛ همچون استرس
  • تغییر وضعیت و میزان هورمون‌های بدن
  • مصرف بی‌رویه دخانیات و نوشیدنی‌های الکلی

آیا اختلال دوقطبی ارثی است؟

همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، ژنتیک یکی از علل ایجاد این بیماری در افراد مختلف است. بر اساس تحقیقات انجام‌شده، احتمال بروز اختلال دو قطبی در افرادی که این بیماری را در نزدیکان خود دارند، 4 تا 6 برابر بیشتر از افراد عادی است. البته توجه داشته باشید که این موضوع، بدان معنی نیست که هر شخص مبتلا به دو قطبی، دارای بستگانی با این اختلال روانی است. همچنین اگر یکی از بستگان و نزدیکان شما به این بیماری روانی مبتلا است، به این معنی نیست که شما هم به اختلال دو قطبی مبتلا خواهید شد؛ بلکه از نظر ژنتیکی فقط درصد احتمال ابتلای شما، بیشتر از افراد عادی است.

از کجا باید بفهمم که اختلال دو قطبی دارم؟

اگر علائم بیماری اختلال دو قطبی را دارید، بهتر است برای تشخیص این مورد و اطمینان از سلامت روان خود، به یک پزشک متخصص یا روانشناس مراجعه کنید. همچنین، امروزه برای تشخیص اختلال دو قطبی، تست‌های آنلاینی نیز وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها بهره ببرید. البته توجه داشته باشید که این تست‌ها، به‌هیچ‌وجه مطمئن نبوده و ممکن است نتایج کاملاً اشتباهی ارائه دهند؛ پس بهتر است برای تشخیص این اختلال، به پزشک مراجعه کنید.

دو قطبی

انواع اختلال دو قطبی

اختلال دو قطبی دارای انواع مختلفی می باشد که در ادامه به انواع آن می پردازیم:

اختلال دو قطبی نوع یک

اختلال دو قطبی نوع 1 همان اختلال افسردگی مانیک است. این مشکل یک نوع خاص از بیماری روانی محسوب می شود. فردی که به این بیماری مبتلا می شود، تجربه ی شیدایی در یک دوره از زندگی خود را دارد. در این دوره بیمار انرژی بالا و رفتار های نامتعارف از خود نشان می دهد. احتمال بروز این بیماری در بسیاری از افراد وجود دارد، به طور مثال حدود 5/2 درصد از جمعیت ایالات متحده به این بیماری مبتلا هستند.

علائم اختلال دو قطبی نوع اول

این بیماری مانند سایر بیماری ها دارای علائمی است که با توجه به بروز آن ها باید به یک متخصص روانشناس خوب مراجعه کند.

برخی از علائم غیر طبیعی در این دوره عبارتند از:

  • ولخرجی
  • خود بزرگ پنداری
  • بیش فعالی
  • سوء مصرف دارو
  • سخنرانی با صدای بلند و بی وقفه
  • کاهش نیاز به خواب
  • بی قراری
  • عدم تمرکز
  • احساس سرخوشی
  • رفتارهای پر خطر
  • افزایش انرژی
  • پریدن ناگهانی از یک ایده به ایده دیگر
  • اختلال دو قطبی نوع 2: بیماری دو قطبی نوع 2 به هیپومانیک معروف است که شامل یک دوره افسردگی اساسی در فرد می شود. این بیماری حداقل 2 هفته در فرد به طول می انجامد. میزان شدت این اختلال نسبت به اختلال نوع 1 کمتر است و بیمار در این دوره نیاز به بستری شدن در بیمارستان را ندارد.

اختلال دو قطبی نوع دو

اختلال دو قطبی نوع دو جزو اختلالات روانپزشکی محسوب می شود. همچنین این نوع اختلال به اختلاق خلقی هم معروف است.در این نوع اختلال بیماری دو دوره را تجربه می کند. دوره اول دوره افسردگی و دوره دوم دوره هیپومانیک است. این نوع اختلال در فرد باعث به وجود آمدن پریشانی و ناراحتی مفرط می شود اما لازم است بدانید که این نوع اختلال که به نام خلق است شدت کمتری از اختلال توع یک دارد.

علائم اختلال دو قطبی نوع دوم

در بیماری دو قطبی نوع دو فرد دچار دوره های افسردگی می شود که این بیماری علائم خاص خود را دارد. علائم این نوع اختلال شامل:

  • کاهش نیاز به خواب
  • پر حرفی و پرش افکار
  • افزایش اعتماد به نفس به صورت غیر طبیعی
  • احساس تحریک پذیری زیاد
  • اختلال در توان تصمیم گیری
  • احساس بی قراری به میزان زیاد
  • افزایش سطح انرژی
  • درگیر شدن در فعالیت هایی که برای فرد عواقب خوبی ندارد.
  • ایجاد تغییرات در اشتها
  • احساس غمگینی در اکثر اوقات روز
  • احساس ناامیدی

آیا می توان از اختلال دو قطبی جلوگیری کرد؟

در جواب این سوال باید گفت که هیچ راه تضمینی و قطعی برای پیشگیری از اختلال دو قطبی وجود ندارد؛ بااین‌حال، می‌توانید به‌منظور کاهش احتمال بروز این بیماری روانی، از شرایط تنش‌زا دوری کنید و میزان استرس خود را کنترل کنید. همچنین برای کاهش احتمال این اختلال روانی، می‌توانید مصرف دخانیات و الکل را کاهش داده یا متوقف کنید.

آیا اختلال دو قطبی خطرناک است؟

همان‌طور که اشاره کردیم، بیماری دو قطبی یکی از بیماری‌های روانی شایع در دنیای امروز است. شدت این بیماری روانی، تاثیر مستقیمی بر میزان خطرناک بودن آن دارد. توجه داشته باشید که بیماری‌های اختلال دو قطبی شدید، می‌توانند عواقب خطرناکی برای بیمار و اطرافیان او ایجاد کنند و به‌نوعی خطرناک تلقی می‌شوند. به همین منظور، در صورت مشاهده علائم این اختلال روانی در خود یا شخص دیگری، بهتر است در همان مراحل اولیه برای کنترل و درمان این بیماری به یک پزشک متخصص و حاذق در این زمینه مراجعه کنید. پیشنهاد می‌کنیم از خدمات و مشاوره دکتر آمنه ذاکری برای پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری دو قطبی بهره ببرید.

چه افرادی به اختلال دو قطبی مبتلا می شوند؟

اختلال دوقطبی معمولا در سنین 15 تا 20 سالگی رخ می هد و به ندرت در بالای 40 سالگی بروز می یابد. لازم است بدانید که اختلال دوقطب به دو صورت کلی بروز می کند.

اختلال دو قطبی

نتیجه گیری

اختلال دوقطبی، یک اختلال روانی است که با تغییرات شدید در خلال بازدهی و افسردگی همراه است. افراد مبتلا به این اختلال تجربه دوره‌های افسردگی شدید و دوره‌های هیپومانی (احساس بالایی و بالغانه) را تجربه می‌کنند.

سوالات متداول

اختلال یادگیری انواع و علائم آن

ادگیری تاثیر می گذارد. این مشکلات پردازشی می تواند در یادگیری مهارت های اساسی مانند خواندن، نوشتن و یا ریاضی اختلال ایجاد کند. همچنین آن ها می توانند با مهارت های سطح بالاتر مانند سازماندهی، برنامه ریزی زمان و توجه تداخل ایجاد کند. برای آشنایی بیشتر با اختلال یادگیری تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

 مشکلاتی که افراد در اختلال یادگیری از آن رنج می برند، چیست؟

از آنجایی که مشکلات خواندن، نوشتن و یا ریاضی مشکلات قابل تشخیصی در طول سال ها مدرسه هستند، علائم و نشانه های ناتوانی های یادگیری اغلب در آن زمان تشخیص داده می شوند.

ناتوانی های های یادگیری را نباید با مشکلات یادگیری که عمدتا ناشی از ناتوانی های بینایی، شنوایی یا حرکتی هستند، اشتباه گرفت.

به طور کلی، افراد دارای ناتوانی های یادگیری دارای هوش متوسط یا بالاتر از حد متوسط هستند. اغلب به نظر می رسد که بین دستاوردهای بالقوه فرد فاصله وجود دارد. به همین دلیل است که ناتوانی یادگیری را ناتوانی های پنهان مینامند، فرد کاملا عادی به نظر می رسد و به نظر می رسد فردی بسیار باهوش است. اما ممکن است نتواند سطح مهارت مورد انتظار از فردی هم سن و سال را نشان دهد.

انواع اختلالات یادگیری

  • بیش فعالی: اختلالاتی که شامل مشکل در تمرکز و توجه، کنترل و بیش فعالی است.
  • دیسکالکولیا: یک اختلال یادگیری خاص که بر توانایی فرد در درک اعداد و یادگیری حقایق ریاضی تاثیر می گذارد.
  • دیس گرافی: یک اختلال یادگیری خاص که بر توانایی دست خط و مهارت های حرکتی ظریف فرد تاثیر می گذارد.
  • نارساخوانی: یک ناتوانی یادگیری خاص که بر خواندن و مهارت های پردازش مبتنی بر زبان مربوطه تاثیر می گذارد.
  • دیسپراکسی: اختلالی که باعث اختلال در حرکت و هماهنگی، زبان و گفتار می شود.
  • عملکرد اجرایی: تاثیر در برنامه ریزی، سازماندهی، توجه به جزئیات و مدیریت زمان و مکان
  • ناتوانی های یادگیری غیر کلامی: در تفسیر نشانه های غیر کلامی مانند حالات صورت با زبان بدن مشکل دارد و ممکن است هماهنگی ضعیفی داشته باشد.
  • اختلال نوشتاری و نقص خاص درک مطلب: اختلالات یادگیری که بر درک فرد از آنچه می خواند یا زبان گفتاری تاثیر می گذارد.

چه چیزی باعث ناتوانی یادگیری می شود؟

ما همیشه نمی توانیم که چرا یک فرد دچار اختلال یادگیری است. گاهی اوقات به این دلیل که رشد مغز افراد، قبل از تولد، در هنگام تولد یا در اوایل کودکی تحت تاثیر قرار می گیرد.

این می تواند ناشی از مواردی مانند:

  • بیمار شدن مادر در بارداری
  • مشکلات حین زایمان که مانع از رسیدن اکسیژن کافی به مغز می شود.
  • نوزاد متولد شده دارای ژن هایی است که از والدین خود منتقل شده است که احتمال ناتوانی یادگیری را افزایش می دهد.
  • بیماری، مانند مننژیت، یا آسیب در اوایل دوران کودکی

توجه به این نکته مهم است که داشتن ناتوانی یادگیری به این معنا نیست که فرد نمی تواند یاد بگیرد یا موفق شود. در واقع به این معنی است که آن ها ممکن است برای دستیابی به پتانسیل کامل خود به استراتژی ها یا امکانات متفاوتی نیاز داشته باشند. شناسایی و مداخله زودهنگام برای کمک به رشد تحصیلی و عاطفی افراد دارای ناتوانی یادگیری بسیار مهم است.

مشکل-یادیگیری

علائم اختلال یادگیری

برای تشخیص اختلال یادگیری خاص، فرد باید چهار معیار و علادم این اختلال را داشته باشد.

  1. با وجود کمک های هدفمند حداقل در یکی از زمینه های زیر حداقل به مدت شش ماه مشکل داشته باشید:
    • مشکل در خواندن (به عنوان مثال، نادرست، آهسته و تنها با تلاش زیاد).
    • مشکل در درک معنای آنچه خوانده می شود.
    • مشکل در املا.
    • مشکل در بیان نوشتاری (مثلاً مشکلات دستور زبان، نقطه گذاری یا سازماندهی).
    • مشکل در درک مفاهیم اعداد، حقایق اعداد یا محاسبه.
    • مشکل در استدلال ریاضی (مثلاً به کار بردن مفاهیم ریاضی یا حل مسائل ریاضی).
  2. مهارت های تحصیلی داشته باشید که به میزان قابل توجهی کمتر از حد انتظار برای سن کودک است و باعث ایجاد مشکل در مدرسه، کار یا فعالیت های روزمره می شود.
  3. مشکلات در دوران مدرسه شروع می شود، حتی اگر برخی از افراد تا بزرگسالی مشکلات قابل توجهی را تجربه نکنند (زمانی که نیازهای تحصیلی، کاری و روزمره بیشتر است).
  4. مشکلات یادگیری به دلیل سایر شرایط، مانند ناتوانی ذهنی، مشکلات بینایی یا شنوایی، یک بیماری عصبی (مثلاً سکته مغزی در کودکان)، شرایط نامطلوب مانند ضرر اقتصادی یا محیطی، عدم آموزش، یا مشکلات صحبت کردن/درک زبان نیست.

تشخیص از طریق ترکیبی از مشاهده، مصاحبه، سابقه خانوادگی و گزارش های مدرسه انجام می شود. آزمایش عصب روانشناختی ممکن است برای کمک به یافتن بهترین راه برای کمک به فرد مبتلا به اختلال یادگیری خاص مورد استفاده قرار گیرد.

داشتن اختلال یادگیری به این معنا نیست که فرد در انتخاب شغل یا فرصت های موفقیت خود محدود است.

ناتوانی یادگیری عمیق و چندگانه

زمانی که یک فرد دارای یادگیری شدید و سایر ناتوانی های یادگیری عمیق و چندگانه ناتوانایی هایی است که به طور قابل توجهی بر توانایی او در برقراری ارتباط و مستقل بودن تاثیر می گذارد.

فردی با ناتوانایی یادگیری عمیق ممکن است در دیدن، شنوایی، صحبت کردن و حرکت کردن مشکل داشته باشد. افرادی که دارای ناتوانایی یادگیری عمیق باشند، برای کارهایی مانند غذا خوردن، شستشو یا مراقبت های شخصی نیاز به کمک دارند.

نتیجه گیری

ناتوانی یادگیری یک اختلال عصبی است که بر توانایی فرد برای پردازش، درک و حفظ اطلاعات تاثیر می گذارد. این می تواند زمینه های مختلف یادگیری مانند خواندن، نوشتن، ریاضی و مهارت های حل مسئله را تحت تاثیر قرار دهد. ناتوانایی های یادگیری به هوش یا تلاش مرتبط نیست. آنها به دلیل تفاوت در نحوه پردازش اطلاعات توسط مغز ایجاد می شوند.

سوالات متداول

بهبود سلامت روان

تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و پرهیز از سطوح مضر الکل و سایر داروها می تواند به شما کمک کند تا بهبود سلامت روان خود را در مسیر درست نگه دارید، علائم افسردگی و اضطراب را مدیریت کنید و سلامت کلی خود را بهبود بخشید.

راه های بهبود سلامت روان

علاوه بر شیوه های پزشکی و بهداشتی برای داشتن زندگی سالم، روش هایی وجود دارد که باعث می شود فرد از نظر روانشناسی و روحی سالم زندگی کند که تاثیر بسیار مستقیمی بر سلامتی جسمی وی دارد. اما برای داشتن یک زندگی سالم لازم، باید روش هایی را در زندگی به کار بریم، اگر به دنبال سلامت روحی و روانی خود هستید ادامه مطلب را مطالعه بفرمایید.

فعالیت و ورزش

همه ما می دانیم که ورزش یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانیم برای سلامتی و تندرستی خود انجام دهیم، اما گاهی اوقات حتی با بهترین نیت، ورزش اغلب به انتهای لیست می رود.

نشان داده شده است که ورزش نه تنها در درمان افسردگی و اضطراب خفیف تا متوسط موثر است، بلکه روشی اثبات شده برای مبارزه با استرس است.

ورزش-برای-بهبود-سلامت-روان

ورزش فقط رفتن به باشگاه یا دویدن نیست. راه های زیادی برای فعال شدن بیشتر به تنهایی یا با دیگران وجود دارد.

همچنین می‌تواند راهی عالی برای ملاقات با افراد جدید و کمک به ایجاد ارتباطات اجتماعی باشد که این خود راه ارزشمند دیگری برای کمک به حفظ سلامت روان است.

داشتن آرامش

انواع مختلفی از تکنیک های آرامش وجود دارد. انجام تمرینات تنفسی ساده آسان است در حالی که آرام سازی پیشرونده عضلانی، تجسم، مدیتیشن، تمرکز حواس و فعالیت های فیزیکی ملایم نیز می تواند به شما در مدیریت سطح استرس کمک کند.

همچنین کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی برای مدت زمان معینی برای دور شدن از دنیای بیرون و هرگونه فشار یا تقاضا، یا گذراندن وقت با خانواده یا دوستان راه‌های عالی برای آرامش است.

شما همچنین میتوانید مدتی را صرف فکر کردن به چیزهای مثبتی کنید که به آرامش شما کمک می کند. در این راستا می توانید فهرستی از آنچه برای شما مفید است تهیه کنید تا در صورت نیاز آن را در دسترس داشته باشید.

خواب کافی

خواب برای کیفیت زندگی ما بسیار مهم است. خواب ضعیف یا محرومیت از خواب می تواند بر سلامت و سیستم ایمنی بدن ما تأثیر بگذارد و به طور قابل توجهی بر بهره وری ایمنی تأثیر بگذارد.

تعدادی استراتژی عملی برای بهبود عادات خواب وجود دارد:

  • کافئین، نیکوتین و الکل را کاهش یا حذف کنید
  • حتی در آخر هفته به یک الگوی خواب منظم پایبند باشید
  • چرت زدن را قطع کنید که می تواند کیفیت خواب شما را مختل کند
  • به خصوص در اوایل روز ورزش کنید
  • مطمئن شوید که یک محیط خواب راحت دارید
  • اطمینان حاصل کنید که دمای اتاق خواب خیلی گرم نیست
  • گوشی، تلویزیون، یا لپ تاپ در اتاق خواب قرار ندهید
  • سعی کنید حداقل 30 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب آرام باشید
  • به بدن خود زمان دهید تا استراحت کند و برای خواب آماده شود
خواب-مناسب

بهترین دوست خود باشید

برای خود ارزش قائل شوید و با مهربانی و احترامی که برای بهترین دوست خود دارید رفتار کنید، این نکته برای بهبود سلامت روان بسیار مهم است.
به طور کلی سختی دادن به خود و انتقاد از خود در مورد هر نقص و هر اشتباهی که مرتکب می شوید مفید نیست.در این راستا باید بدانید که شما برای کامل بودن به دنیا نیامده اید، شما برای واقعی بودن به دنیا آمده اید و افراد واقعی هر از گاهی به هم می ریزند و این اشکالی ندارد. دوست داشتن، احترام گذاشتن و مراقبت از خود از نظر بهبود سلامت روان بسیار مهم است.

سطوح استرس خود را مدیریت کنید

سازمان بهداشت جهانی استرس را اپیدمی سلامت امروزی نامیده است.
به دلایل متعددی سرعت زندگی مدرن شتاب گرفته است. در دنیایی که به سرعت در حال تکامل است، انتخاب های بیش از حد و غرق شدن در آن، می تواند سبب شود بهبود سلامت روان چالش برانگیز شود. فشارهای روزمره می توانند بر سطح استرس ما تأثیر بگذارند، بدون اینکه ما حتی از وقوع آن آگاه باشیم.
افزایش هوش استرس و نحوه مدیریت استرس با افزایش آگاهی از محرک‌ها و پاسخ‌های استرس کلیدی است.

رژیم غذایی مناسب

این عبارت در ابتدا شاید هزاران سوال را در ذهن به وجود بیاورد اما مصرف غذای درست، در کاهش بیماری های روانی و بهبود سلامت روان نیز بسیار موثر هستیم.
تحقیقات نشان داده است، داشتن یک رژیم غذایی سالم و بهداشتی و همینطور مصرف مواد مغذی تاثیر بسیار زیادی در کاهش افسردگی و اضطراب در فرد دارد.
حتی داشتن یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی در کاهش علائم مشکلاتی از جمله : اختلال دو قطبی و دیگر موارد و بیماری های روانی موثر است و می تواند حالت خلق و خوی فرد را بهبود دهد.
در این راستا خودتان را ماشینی باشکوه تصور کنید و از کیفیت سوختی که در سیستم خود می گذارید آگاه باشید. این می تواند تأثیر زیادی بر بهبود سلامت روان و عملکرد شما و در واقع احساس شما داشته باشد. در اینجا پنج نکته وجود دارد:

  • سبزیجات و میوه زیاد بخورید
  • قند کمتری مصرف کنید
  • از غذاهای مصنوعی و فرآوری شده خودداری کنید
  • هیدراته نگه دارید و مقدار زیادی آب بنوشید
  • کافئین و الکل را به حداقل برسانید
رژیم غذایی مناسب

تمرین ذهن آگاهی

تحقیقات علمی زیادی در حال حاضر نشان می دهد که رویکرد ذهنی به استرس، اضطراب و سلامت روان یک راه بسیار مفید و محبوب برای مقابله و انتشار سطوح بالای استرس است.
ذهن آگاهی به ارتباط کامل با لحظه حال و آگاهی از لحظه حال و همچنین اتخاذ رویکردی غیرارزیابی کننده و بدون قضاوت نسبت به تجربه درونی شما اشاره دارد.
ذهن آگاهی اساساً مربوط به حضور و توجه به آنچه در اطراف شماست، است. بنابراین اغلب، اگر مراقب نباشید، می‌توانید خودتان را در حال مسابقه دادن در زندگی در یک حرکت دیوانه‌وار بیابید و زمانی را برای توقف و قدردانی از آنچه در اطرافتان می‌گذرد صرف نکنید.

دوری از کمال گرایی


طبق نظر های بهترین روانشناس ها، کمال گرایی به عنوان “ترکیبی از استانداردهای شخصی بسیار بالا و خود ارزیابی های بیش از حد انتقادی” تعریف می شود.

برخی از مطالعات نشان می دهد که دنبال کردن مداوم کمال ممکن است به سلامت روان و رفاه شما آسیب جدی وارد کند. کمال‌گرایی زمانی اتفاق می‌افتد که برای کامل بودن اهمیت غیرمنطقی قائل شوید، از خودتان انتظارات غیرواقعی داشته باشید و درنتیجه در صورت شکست، خود را تنبیه کنید.

کارهایی را که دوست دارید انجام دهید

حفظ تعادل سالم در زندگی با تمام کارهایی که انجام می دهید و افرادی که وقت خود را با آنها می گذرانید بسیار مهم است.
انجام کارهایی که در آنها مهارت دارید می تواند عزت نفس شما را تقویت کند و تأثیر مثبتی بر روحیه شما داشته باشد. کاوش و امتحان کردن سرگرمی‌های جدید می‌تواند باعث افزایش علاقه شما شود و حواس شما را از پرداختن به جنبه‌های منفی زندگی‌تان دور کند. همچنین می تواند شما را با دیگرانی که علایق مشابهی دارند مرتبط کند.

محاصره کردن خود با افرادی که دوست دارید با آنها باشید راه عالی دیگری برای تقویت خلق و خوی شما و بهبود سلامت روان است. در ارتباط بمانید و خود را منزوی نکنید زیرا بودن با مردم می تواند یک تقویت کننده واقعی باشد و می توانید کارهایی را که دوست دارید انجام دهید به اشتراک بگذارید.

به دیگران کمک کنید

کمک به حمایت از افراد دیگر به نوبه خود می تواند برای بهبود سلامت روان شما نیز مفید باشد. بخشش شما را به دیگران متصل می کند و به شما حس معنا می بخشد و در نهایت می تواند جوامع قوی تری ایجاد کند و به ساختن جامعه ای شادتر برای همه کمک کند. فکر کردن به راه هایی برای مهربانی و بخشش به دیگران، احساس ارزشمندی شما را بهبود می بخشد و همچنین با تشویق شما به نگاه کردن به بیرون به جای درون، تعادل و دیدگاه ایجاد می کند.

کلام آخر
دست درازی و کمک خواستن در زمانی که به آن نیاز دارید، نشانه ضعف نیست، نشانه قدرت است. همه ما در این سیاره هستیم تا همدیگر را دوست داشته باشیم و از یکدیگر حمایت کنیم. شما هرگز واقعا نمی دانید در زندگی دیگران چه می گذرد و مهم است که درک کنید که هرگز نباید احساس تنهایی کنید.

اضطراب در کودکان و نوجوانان

اختلالات اضطراب از شایع ترین اختلالات روانپزشکی و روانشناسی است که می توان آن را دردوران کودکی و نوجوانی تشخیص داد. اختلالات اضطرابی ممکن است در دوران کودکی شروع شود از جمله: اختلال اضطراب عمومی،  اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب جدایی، علائم وسواسی، ترس و.. که این نوع اختلالات باید سریعا شناسایی در تحت درمان بهترین روانشناس قرار گرفته و درمان شوند.در ادامه علائم انواع اختلالات اضطراب در کودکان و نوجوانان و بزرگسالان بیان خواهد شد. در این مقاله با ما همراه باشید تا به علت ایجاد اضطراب در کودکان و نو جوانان بپردازیم.

اختلالات اضطراب کودکان و نوجوانان با مشکلات و اختلالات عملکردی و روانپزشکی عملکردی در دوران کودکی همراه است.اما احساسات، نگرانی ها و ترس های اضطرابی در میان کودکان و نوجوانان بسیار معمول است.

اضطراب در کودکان چیست؟

اضطراب اغلب ترس یا دلسردی غیر قابل توصیف است که مانع از توانایی کودک یا نوجوان در لذت بردن از زندگی و یا انجام دادن روال روزانه و یا انجام کارهای روزانه ، است.

باتوجه به آن که اضطراب علائم و دلایل منطقی در کودکان دارد اما با توضیحات منطقی پاسخ نمی دهد و در بهبودی فرد اثر ندارد.

برخی از نشانه های اضطراب

  • احساس ناراحتی
  • ترس های نامعلوم و غیر واقعی
  • مشکل جدایی از والدین
  • اختلال خواب
  • افکار وسواسی
  • لرزش
  • عرق کردن
  • کمبود اعتماد به نفس
  • درد معده
  • سردرد
  • تنش عضلانی
  • و..
اضطراب-کودکان-نوجوانان
اضطراب-کودکان-نوجوانان

اغلب افرادی که اضطراب شدید دارند، احساس می کنند این علائم در آن ها ویا کودکانشان غیر قابل کنترل هست و همین عامل خود باعث ایجاد نگرانی بیشتر می شود.

انواع اضطراب در کودکان و نوجوانان

اختلال اضطراب عمومی

اختلال اضطراب عمومی در کودکان و نوجوانان معمولا در مورد تعدادی از حوادث ویا فعالیت ها است و ممکن است تمام وقت رخ دهد و اما نمی توان آن را به موضوع خاصی ربط داد.

برخی از اختلالات از جمله ترس از شکست یا عملکرد ضعیف، اضطراب امتحان، نگرانی درمورد ایمنی کودک و یا خانواده، نگرانی در مود رعد و برق و یا جنگ و..این نوع اختلالت در موردموضوعی خاص است .

فوبیا و ترس

فوبیا و ترس نیز بسیار خاص و منحصر به فرد است، کودکان، نوجوانان و حتی بزرگسالان در صورت مواجه با حادثه و یا وضعیتی ممکن است دچار ترس شوند و این ترس ها شامل : ترس از مشکلات، تنفس از ارتفاع، ترس از پرواز و.. می باشد.

اختلال اضطراب جدایی

اختلال اضطراب جدایی، نگرانی کودکان و یا نوجوانان از دور بودن والدین است. این کودکان اغلب ترس دارند که والدینشان آسبیب ببینند و یا از آن ها جدا شوند. این نوع اضطراب معمولا در کودکان پیش دبستانی دیده می شود اما ممکن است در بزرگسالان نیز مشاهده شود.

وسواس

وسوسه ها، افکاری هستند که کنترل آن ها مشکل است و موجب ناراحتی شدید فرد خواهد شد. وسواس هایی که شایع است و اضطراب را در کودکان و نوجوانان ایجاد می کند مانند : شستن زیاد دست، بازنگری، چک کردن مداوم و…

اختلال هراس

اختلال هراس با دوره های گسسته  وشدید اضطراب در کودکان و نوجوانان مشخص می شود و ناگهانی بوده و بدون هشدار رخ خواهد داد و این نوع اخلال به یک مکان و موقعیت خاص مرتبط نیست.افرادی که اختلال هرس دارند دچار اضطراب بالایی هستند و احساس می کنند همه چیز در اطراف آن ها بسته است و دشواری تنفس پیدا می کنند.

اختلال استرس

اختلال استرس نیز معمولا از طریق مواجه با یک رویداد و تجربه ترسناک و آسیب زا رخ داده است و اضطراب را در کودکان و نوجوانان ایجاد می کند.

در صورت وجود هرگونه از علائم و اختلالت نام برده ، باید سریعا به بهترین روانشناس کودک و بهترین روانشناس نوجوان مراجعه کنید تا اختلال موجود در فرد ماندگار نگردد و مشکلات دیگری را در آینده ایجاد نکند.

مشکلات اجتماعی نوجوانان

مشکلات اجتماعی نوجوانان در سنین 13 تا 19 سالگی شروع می شود و به طور روزانه با نگرانی هایی روبرو هستند، زیرا این مرحله ناخوشایند ترین مرحله رشد زندگی آن ها است. در این دوران، نوجوانان در معرض برخی کشمکش های بیرونی و درونی قرار می گیرند. بسیاری از نوجوانان احساس می کنند که درک درستی ندارند و این حیاتی است که احساسات و افکار آنها تایید شود. برای آگاهی بیشتر درباره مشکلات اجتماعی نوجوانان تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

مشکلات-اجتماعی-نوجوانان

اثرات مشکلات اجتماعی بر نوجوانان

مشکلات نوجوان ممکن است در این دورن اصلا شبیه به هم نباشد و باتوجه به شرایط زندگی و محیطی که نوجوان در آن قرار دارد، مشکلات اجتماعی به صورتی متفاوت در وی بروز کند و حتی در برخی از آن ها باعث کسب تجربه بیشتر و موفقیت شده و در برخی دیگر عامل شکست و تاثیرات منفی روی آن ها شود.

اثرات مشکلات اجتماعی بر نوجوانان عموما شامل موارد زیر می شود:

  • اعتیاد
  • مصرف دخانیات و مصرف سیگار
  • حاملگی در نوجوانی
  • کاهش عزت نفس
  • عصبی شدن
  • بروز رفتارهای نامناسب و گستاخانه

مهم ترین مراحل درمانی مشکلات اجتماعی نوجوان

تشخیص مشکل نوجوان

ابتدا یک روانشناس خوب نوجوانان، مشکلات را ریشه یابی می کند، نشانه های موثر از مشکلات اجتماعی را در نوجوان باید پیدا کند، بنابراین بررسی های لازم در اموری از جمله: الگوی خواب، عادات غذایی، فعالیت های روزانه نوجوان، وضعیت درسی در مدرسه، نشانه های افسردگی و رفتار وی با اطرافیان و .. بررسی می شود.

مراقبت و تشخیص در این مرحله می تواند بسیار مهم و کمک کننده به درمان باشد.

درک وضعیت و احساسات نوجوانان

بلوغ و دوره نوجوانی بخش مهمی از تجربیات و دوران زندگی هر فرد است،اطرافیان، والدین و بزرگسالان نقش مهمی در حفظ اسرار، حریم شخصی، خشم، سردرگمی، حس حسادت، نگرش های متفاوت و..آن ها دارند، و درک نوجوانان واحساسات آن ها توسط اطرافیان و روانشناس بسیار مهم است.

انتقال آگاهی و دانش

صحبت کردن با فرزندان و طریقه آگاهی دادن آن ها نسبت به مشکلات و اتفاقات اجتماعی اطراف آن ها بسیار مهم است و می تواند بسیاری از حوادث درآینده و طریقه مقابله فرد با اجتماع را بهبود دهد.

توجه

نظر یا تصمیمات نوجوانان باعث افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس او می شود. توانایی اکثر جوانان برای ایجاد عزت نفس مثبت تحت تاثیر زندگی خانوادگی و انتقاد والدین قرار می گیرد. داشتن احترام متقابل به ایجاد پیوند قوی تر بین والدین و کودک کمک می کند.

اعتماد و پذیرش

اعتماد اساس هر رابطه است. بازجویی نوجوانان، زمانی که با دوستان خود وقت می گذرانند، این امر باعث ایجاد رفتار های سرکشی مانند دروغ گفتن، دزدی، مخفی شدن و بی احترامی می شود. این مهم است که نوجوانان خود را همانطور که هستند بپذیرند و در وجود آن ها اعتماد ایجاد کنید. این موضوع به آن ها کمک می کند تا بتوانند به خود و کسانی که در محیط نزدیکشان هستند، اعتماد کنند.

ارتباطات و فضای امن

یک کانال ارتباطی روشن، فرصت های زیادی را در اختیار شما قرار می دهد. این موضوع نه تنها رابطه را تقویت میکند، بلکه به کودک شما کمک می کند تا در مورد موضوعات حساس مانند قلدری، فشار همسالان و بدرفتاری به والدین خود اعتماد کند. والدین باید آزادانه با نوجوانان خود در مورد برخی از مشکلات رایج نوجوانان مانند آشنایی، رابطه جنسی، مواد مخدر و الکل صحبت کنند.
ناتوانی در صحبت کردن است در مورد نکات خوب و بد است، که منجر به گام های اشتباه از روی کنجکاوی می شود. استفاده موثر از ارتباطات باعث ایجاد اعتماد، احترام و پذیرش بین نوجوانان و والدین می شود.

به دنبال کمک بودن

توانمندی نوجوانان در مورد کمک گرفتن حتی در غیاب والدین بسیار مهم است. به همان اندازه مهم است که والدین از نیازها و محدودیت های خود آگاه باشند و برای جستجو یا پذیرش کمک آماده باشند.

نگرانی هایی که امروزه نوجوانان با آن مواجه هستند، متنوع است، اما در بسیاری از موارد به هم مرتبط است. والدین باید به خوبی از نگرانی های نوجوانان امروزی که با آن مواجه هستند، آگاه باشند. بهترین دوست آن ها باشند و آن ها را راهنمایی کنند. سال های بین 13 تا 19 سالگی معمولا به عنوان زمان های پرتلاطم طبقه بندی می شود، زیرا کودکان از نظر رشد جسمی و ذهنی تغییرات زیادی را تجربه می کنند. یکی از بهترین گزینه ها این است که با همدلی و عشق با این نگرانی ها روبه رو شوید.

چگونه با نوجوان خود صحبت کنیم؟

مطرح کردن هر موضوع دشواری با نوجوانان خود می تواند احساس ناراحتی کند. احتمال نوجوان شما به یک صحبت طولانی و سوالات مستقیم زیاد پاسخ خوبی نخواهد داد. اما گفت و گو با نوجوانان در مورد مسائل دشوار چیزی نیست که نباید از آن دوری کرد.

حتی زمانی که به نظر می رسد، آن ها به شما گوش نمی دهند، شما تاثیرگذارترین فرد در زندگی نوجوانان خود هستید. والدین باید به آنچه نوجوانان می گویند گوش دهند. سعی کنید در مورد مسائل آن ها قضاوت نکنید و انتظارات و نظرات خود را روشن کنید. مهم است که نوجوان شما را درک کند،  که شما رفتار های خاصی را نمی پذیرید و محدودیت ها و عواقب آن را بشناسند.

توجه: بی توجهی یک عامل بسیار مهم و تاثیر گذار برنوجوانان است و می تواند در مقابله نوجوان با مشکلات اجتماعی کمک کننده و موثر باشد.

مشکلات-نوجوانان

بسیاری از مشکلات و اختلالات را می توان با نوروفیدبک درمان کرد

مهم ترین مشکلات اجتماعی نوجوانان

  • افسردگی

میزان افسردگی روز به روز در نوجوانان در حال افزایش است، اما اختلالات افسردگی قابل درمان است اما برای دستبیابی به آن باید با یک روانشناس خوب برای نوجوانان، مشاوره کرد.

  • فعالیت جنسی
  • استفاده از مواد مخدر و الکل

بسیاری از نوجوان درگیر مصرف مواد مخدر هستند در حالی که ممکن است اطرافیان از آن بی اطلاع باشند.

  • تناسب اندام

احساس نارضایتی ازاندام، وضعیت ظاهری در این دوران بسیار شایع است.

  • مشکلات تحصیلی

مشکلات اجتماعی نوجوانان در این دوران، مشکلاتی در مدرسه و محل تحصیل خود با تحصیل  و یا اطرافیان پیدا می کنند.

  • رسانه های اجتماعی

با وجود فوایدی که رسانه های اجتماعی دارند، نمی توان اثرات مخرب آن ها را درنظر نگرفت. مشاهده برخی از تصاویر نامناسب اخلاقی و یا خشونت دراین نوع فضاها و یا برقراری ارتباط با افراد نامناسب می تواند خطرات جبران ناپذیری را به نوجوان وارد کند.

والدین و اطرافیان باید در مورد فعالیت جنسی نوجوانان، نظارت داشته باشند. ( مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان)

کلام آخر

علاوه بر آنچه گفه شد مشکلات اجتماعی فراوانی وجود دارد که نوجوانان روزانه با آنها بدون اطلاع دیگران درگیر هستند، بنابراین باید توجه بیشتری به نوجوانان در این دوران شود و ممکن است والدین متوجه مشکل و نشانه ای درنوجوان خود نشوند، بنابراین  توصیه می شود حتما با یک مشاوره خوب نوجوانان مشورت کنید.

سوالات متداول

بهترین روانشناس نوجوان در شریعتی

روانشناسی نوجوان با مسائل بهداشت روان نوجوان ارتباط دارد، نوجوانی معمولا سنین 13تا19سالگی را پوشش می دهد. در این دوره، رشد اهمیت خاصی دارد و آن ها رشد فیزیکی، شناختی، اخلاقی، جنسی و اجتماعی را پشت سر می گذارند. در ادامه مطلب به مهم ترین مسائل نوجوانان و نحوه درمان آن، و همچنینی به بررسی بهترین روانشناس نوجوان در شریعتی خواهیم پرداخت.

بنابراین توجه و اهمیت یه این دوره، تاثیر گذار در تمام عمر است.در ادامه مطلب انواع رشد در این دوران و شایع ترین مسائلی که نوجوانان با آن ها رو به ور می شوند و همینطور نحوه کنترل این مسائل بیان خواهد شد.

نوجوانان و نیاز آن ها به بهترین روانشناس نوجوان

  • گروهی از نوجوانان هستند که از تغیرات نوجوانی طبیعی برخوردار هستند وهیچ مشکلی ندارند، اما به دلیل اهمیت این دوره بهترین روانشناس نوجوان کمک می کنتد تا با احساسات خود مقابله کنند.
  • گروهی هستند که دچار اختلالات و بیماری های روانی هستند و حتما باید برای درمان تحت نظارت بهترین روانشناس نوجوان باشند تا کمترین اسیب به آن ها وارد گردد.

در ادامه با سایر دلایلی که نو جوانان نیاز به مراجعه به بهترین روانشناس نوجوان دارند می پردازیم:

ویژگی های بهترین روانشناس نوجوان

می توان برای مشاوره جهت حل مشکلات و اختلالات مغزی، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با بهترین کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • 021-22260067
  • 021-22260069

ویژگی های بهترین روانشناس نوجوان

بهترین روانشناس نوجوان در مدارس، دفتر خود و یا مراکز خصوصی کار می کند تا خدمات مشاوره ای را برای نوجوانان  ارائه دهند. یک روانشناس کودک دارای مدرک کارشناسی ارشد، متخصص یا دکترا در روانشناسی و همچنین مجوز یا گواهینامه برای است. مشاوره با نوجوان در مقام درمانگر نیازمند ویژگی های خاصی برای تقویت اعتماد و  درمان نوجوان  است.  بهترین روانشناس نوجوان  باید در رسیدگی به بسیاری از مسائل از جمله سوء استفاده، آسیب، اختلالات روانی، ناتوانی های یادگیری، نیازهای ویژه، ماهر باشد.

بیشتر بخوانید => بهترین روانشناس در تهران

5 ویژگی کلیدی که بهترین روانشناس نوجوان باید از آن برخوردار باشد شامل موارد زیر می شود:

  • رحم، شفقت  و دلسوزی
  • ارتباط دهنده
  • روشنفکر
  • خوش بینی
  • چیزی را تا اخر دنبال کردن

روانشناسی کار مهمی است که زندگی جوانان را به خوبی در آینده آنها تحت تأثیر قرار می دهد و بهترین روانشناس نو جوانی  که این نوع کارها را انجام می دهند برای موفقیت درازمدت باید به برخی از ویژگی های کلیدی تکیه کنند.  در ادامه به بررسی برخی از مهمترین ویژگی هایی که بهترین روانشناس نوجوان باید از آن برخوردار باشد می پردازیم.

شفقت

شفقت به اندازه هر ویژگی دیگری که بهترین روانشناس نوجوان ممکن است داشته باشد مهم است. بدون دلسوزی، انگیزه فرد برای کمک به بیماران خود در موفقیت نهایی احتمالاً کم خواهد بود و عواقب نادرستی هم مطمئناً به دنبال خواهد داشت. خود نوجوانان نیز معمولاً می‌توانند احساس شفقت یا فقدان آن را داشته باشند، و تعامل آنها بر این اساس به نسبت مشابهی خواهد بود.

ارتباط دهنده

مهارت قوی در برقراری ارتباط نیز در کار روانشناسی بسیار مهم است. این هم برای گوش دادن و هم برای پخش مختصر اطلاعات و احساسات کلیدی صدق می کند. با ارتباطات عالی، معمولاً اعتماد، کار تیمی، کارایی در تکمیل کار و موارد دیگر به وجود می آید. البته همه اینها برای روند درمان در روانشناسی بسیار مفید است.

ذهن باز

بدون بهره مندی از یک ذهن باز، شناسایی حرفه ای و دلسوزانه مشکلات نوجوانان و حل آنها می تواند یک کار بسیار دشوار باشد. ذهن باز ابزار ارزشمندی در روانشناسی  است، زیرا به روانشناس اجازه می دهد تا به مراجعان کمک کند تا بدون ابهام از قضاوت در مسیر پیشرفت کار کنند. این ویژگی همراه با شفقت است و هنگامی که به طور موثر ترکیب شود، راه را برای نتایج عالی هموار می کند.

خوش بینی

خوش‌بینی، به خودی خود، در بسیاری از موقعیت‌های زندگی چیزی شبیه به قطب‌نما است، و در دنیای کار روان‌شناسی ، این موضوع به اندازه هر جای دیگر صادق است. خوش بینی جای خود را به خوش بینی بیشتر می دهد و می تواند یک عنصر کلیدی در غلبه بر موانع فعلی بسیاری از مراجعه کنندگان باشد. حتی زمانی که خوش‌بینی در موقعیت‌های مشاوره‌ای خاص به سختی یافت می‌شود، می تواند به اندازه ای باشد که همه چیز را در جهت مثبت و مستمر به جلو سوق دهد.

دنبال کردن

در نهایت، میل و استعداد زیاد برای ارائه دنباله‌روی، یکی دیگر از ویژگی‌های مهمی است که بهترین روانشناس نوجوان باید داشته باشد.کار روان‌شناسی برای زندگی‌هایی که به آن دست می‌یابد بسیار مهم است، اما گاهی اوقات تمرین موثر نیز می‌تواند چالش برانگیز باشد.

 کسانی که دارای پنج ویژگی ذکر شده در بالا هستند، در تلاش برای ارائه بهترین خدمات به بیماران، یک گام بزرگ جلوتر خواهند بود.

کلام آخر

با توجه به توسعه و رشد جنبه های شناختی، فکری، جنسی و..طبیعتا در این دوران نوجوانان با مسائل مهمی رو به رو می شوند که می تواند این مسائل تاثیرات بزرگی بر زندگی آن ها بگذارد.

برخی از مهم ترین مسائل عبارتند از : مسائل جنسی، مصرف مواد مخدر، استقلال، روابط، اضطراب و…

تنها راه حل این مسائل و مشکلات ، در دست والدین و روانشناسان است و آنها می توانند در این دوران کمک کننده باشند.

روانشناس نوجوان خوب

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

افزایش تمرکز با نوروفیدبک به معنای توجه، حفظ و نگهداری، توجه حواس روی موضوعی معین، حواس یادگیری و به طور کلی جمع کردن توجه است. بسیاری از جنبه های عملکرد مغز در تمرکز دخیل هستند. داشتن تمرکز و ذهن روشن برای یادگیری و مهارت های زندگی بسیار موثر و مهم است. امروزه افراد بسیاری به دنبال افزایش تمرکز و بهبود دیگر توانایی ها هستند، دراین مطلب به یکی از بهترین و جدیدترین این روش ها یعنی نوروفیدبک و چگونگی افزایش تمرکز با نوروفیدبکخواهیم پرداخت.

نوروفیدبک

تاثیر افزایش تمرکز با نوروفیدبک روی افراد ADHD

تحقیقات جدید نشان داده شده است که آموزش مغز بر اساس اصل نوروفیدبک به افراد مبتلا به اختلال کمبود توجه (ADHD  ) این امکان را می دهد تا توانایی تمرکز را بهبود بخشند. ADHD شامل مشکلات توجه و تمرکز است و با با کمبود دوپامین در مغز مشخص می شود.

نوروفیدبک چگونه به افزایش تمرکز کمک می کند؟

هدف نوروفیدبک آگاه کردن بیماران از لحظاتی است که دیگر حواسشان نیست. از طریق این روش، شبکه های مغزی یاد میگیرند که از طریق نوروپلاستیسیتی کاستی های توجه را کاهش دهند. درمان نوروفیدبک به بیمار کمک می کند تا مغز خود را آگاهانه کنترل کند. این کار با اندازه گیری مغزی، با توجه به موضوعی که درمان می شود، انجام میدهند. درمان نوروفیدبک، مغز شما را از نظر فعالیت مغزی زیر نظر می گیرد و ریشه های بازخورد را از طریق دیداری کنترل می کند.

در طول درمان چه انتظاری می رود؟

درمان تمرکز نوروفیدبک شامل جلسات منظم 30 یا 60 دقیقه ای است. برخی از افراد به جلسات کمتری نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر به جلسات بیشتری نیاز  خواهند داشت.

روند درمان افزایش تمرکز با نوروفیدبک

بیمار می نشیند و پزشک الکترودهایی را به پوست سر آن ها متصل می کند که به صورت نصب کلاه یا باند روی سر آنها قرار می گیرد. الکترود ها هنگام درگیر شدن در این فرایند، فعالیت مغز را به یک برنامه کامپیوتری منتقل می کند  و روانشناس امواج مغزی آن ها را بر روی صفحه نمایش نظارت خواهد کرد.

سپس فعالیت امواج مغزی بیمار را به سمت الگو های مطلوب تر و کنترل شده هدایت می شود. سپس کامپیوتر از طریق نشانه های دیداری و شنیداری، فعالیت مغزی بیمار را به سمت الگوهای مطلوب تر و کنترل شده هدایت می کند. زمانی که الگوهای امواج مغزی آن ها برای تقویت تمرکز بیمار تغییراتی سود آور ایجاد کند، فورا از برنامه بازخورد دریافت می کند.

توجه داشته باشید که نوروفیدبک در کلینیک انجام می شود و فرد در طول جلسه هوشیار است. همچنین هیچ آرامش بخش یا دارویی در کار نیست و می توانید پس از ویزیت به روال روزانه خود بازگرداند.

هنگام جست و جو برای افزایش تمرکز با نوروفیدبک دنبال چه چیزی باشید؟

بسیاری از افراد به آموزش نوروفیدبک برای درمان یک بیماری یا ترکیب با سایر روش های درمانی ارجاع داده می شوند. اگر به دنبال بهترین کلینیک نوروفیدبک هستید، حتما در مورد نحوه انجام نوروفیدبک اطلاعات لازم را کسب کنید. همچنین یک درمانگر مهم است به موارد زیر آگاه باشد:

• چگونه آن ها ممکن است به نگرانی های خاص شما کمک کنند.

• روند کار آن ها چگونه است.

روانشناسان که برای استفاده از تجهیزات و برنامه های نوروفیدبک آموزش دیده اند، می توانند خدمات نوروفیدبک در مطب خود ارائه دهند. علاوه بر یافتن فردی که با سوابق تحصیلی و تجربه مرتبط است، به دنبال درمانگری باشید که با او در مورد مسائل شخصی صحبت کنید.

تمرکز با نوروفیدبک

بعد از آموزش افزایش تمرکز با نوروفیدبک چه انتظاری باید داشت؟

تغییرات در مغز معمولا به آرامی و در طول زمان اتفاق می افتد. به همین دلیل، برای دستیابی به تغییرات طولانی مدت در علائم و عملکرد مغز، جلسات زیادی نیاز است. مانند انواع ورزش و درمان، بهتر است تمرینات نوروفیدبک را در یک برنامه منظم معمولا 2 تا 3 با در هفته انجام دهید.

برای تعیین پاسخ به درمان: بیشتر سیستم ها ممکن است بین 10 تا 20 جلسه طول بکشد تا بیمار بتواند تشخیص دهد که آیا درمان کمک کننده است یا خیر.

از آنجایی که نوروفیدبک باعث افزایش انعطاف پذیری عصبی می شود، این پتانسیل را دارد که منجر به تنظیمات طولانی مدت در مغز شود.

عدم تمرکز به چه معناست؟

برای پشت سر گذاشتن کار های روزانه به تمرکز نیاز دارید. وقتی نمی توانید تمرکز کنید، نمی توانید به وضوح فکر کنید، روی یک کار تمرکز کنید یا توجه خود را حفظ کنید.

اگر نتوانید تمرکز کنید، عملکرد شما در محل کار یا مدرسه ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. همچنین ممکن است متوجه شوید که نمی توانید به خوبی فکر کنید، که می تواند بر تصمیم گیری شما تأثیر بگذارد. تعدادی از شرایط پزشکی ممکن است باعث ناتوانی در تمرکز یا عدم تمرکز شوند.

عدم داشتن تمرکز یک حالت اورژانسی مهم محسوب نمی شود اما ناتوانی در تمرکز می تواند به این معنی باشد که فرد به مراقبت های پزشکی نیاز دارد.

چه زمانی دچار کاهش تمرکز می شویم؟

ممکن است به دلایل گوناگون فرد تمرکز و  توجه خوبی نداشته باشد مانند : زمانی که فرد در اضطراب  و نگرانی است و یا درگیر احساست شدید شده است، باعث عدم تمرکز و حواس پرتی خواهد شد.

همان طور که گفته شد، گاهی نیز مشکلات حسی در پشت صحنه ی مشکلات تمرکز هستند. و باید ابتدا مشکلات حسی بهبود یابد و سپس تمرکز تقویت گردد.

چیزهای دیگری که می تواند بر تمرکز تأثیر بگذارد شامل موارد زیر می شود:

  • فشار و استرس: کارشناسان فکر می کنند زمانی که استرس دارید، بخشی از مغز که وظیفه بقا را بر عهده دارد، به شما کمک می کند.
  • گرسنگی: مغز شما برای کار کردن به سوخت نیاز دارد.
  • چند وظیفه ای: انجم چند کار باهم می تواند تمرکز را کاهش دهد.
  • کمبود خواب: کمبود خواب می تواند بر روی مغز تاثیر بگذارد و سبب کاهش سطح تمرکز شود.
  • مصرف زیاد غذاهای شیرین یا چرب
افزایش-تمرکز-نوروفیدبک
افزایش-تمرکز-نوروفیدبک

برای آن که بتوان نوروفیدبک را باتوجه به نیازهای دقیق به کار برد، از نقشه مغزی می توان استفاده نمود.

مکانیسم هایی برای متعادل کردن قدرت مغز وجود دارد که می توان با کارکردن روی آن ها فعالیت مغز را بهبود داد.

نورفیدبک چیست؟

نوروفیدبک روشی است که به افراد کمک می کند امواج مغزی خود را آگاهانه کنترل کنند. در واقع، الکتروانسفالوگرافی (EEG) در طول درمان نوروفیدبک ثبت می شود.

از این روش درمانی برای درمان عارضه های مختلف نظیر  سردرد، صرع، افسردگی، اختلال های خواب، مشکلات ویژه یادگیری، اختلال کم توجهی،  بیش فعالی و همچنین بهبود فعالیت  ورزشکاران، هنرمندان و دانشجویان استفاده می شود. یکی از اختلال هایی که امروزه نتایج بسیار نویدبخشی را در درمان با نوروفیدبک نشان می دهد در درمان اختلال  عدم تمرکز است که در ادامه به بررسی آن می پردازیم.

نحوه افزایش تمرکز با نوروفیدبک

نحوه افزایش تمرکز با نوروفیدبک

راه های درمانی زیادی برای درمان عدم تمرکز بدون دارو وجود دارد مانند: درمان با دارو، آموزش درمانی، مشاوره  و… اما در برخی از موارد دارو، کاری از پیش نمی برد و باید روش های دیگری را نیز انجام داد.

آموزش مغز یک راه قدرتمند برای بهبود تمرکز می باشد. هنگامی که امواج مغزی آهسته لوب فرونتال مغز شما، بیش از حد قوی هستند، می تواند حالت خواب، هیجان و.. را به وجودآورد. می توان از نورفیدبک برای تحریک وسرعت بخشیدن به مغز استفاده نمود و موجب بیدارشدن یا هوشیار شدن مغز شد.

امواج مغز باعث تولید جریان الکتریکی شده که سلول های مغزی را به یکدیگر متصل می کند و ارتباط می گیرند. مانند : سطوح استرس، عادت فکری، خلق … بهترین مرکز نوروفیدبک میتواند با استفاده از سنسور هایی رو پوست می توان این فعالیت ها را اندازه گیری، نظارت و بررسی کند. با استفاده از نقشه مغز می توانیم،فعالیت مغزی که باعث علائمی در فرد شده است را شناسایی کنیم و سپس می توان متناسب با آنها برنامه آموزشی را برای بهبود انجام داد.

می توان برای درمان و افزایش تمرکز به افراد متخصص و کارشناسان حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با دکتر آمنه ذاکری با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • 021-22260067
  • 021-22260069

بنابراین در روش نوروفیدبک ، الکترود بر روی پوست سر فرد مورد نظر قرار داده می شود و امواج الکتریکی مغز ثبت شده و به فرد بازخورد می دهد که در این حالت یک خود تنظیمی آموزش داده می شود.

در یک جلسه نوروفیبک، آنچه که مغز انجام می دهد با آنچه می خواهید مغز انجام دهد را مقایسه می کنیم. زمانی که مغز درحال نزدیک شدن به حالت مناسب است، یک پاسخ مثبت دریافت می شود.

صداها و عکس ها می گویند، فرد به یک حالت آرام رسیده و حالتی مطلوب دارد.

نوروفیدبک و اثرات آن

آموزش و تقویت مغزو تمرکز مهارت و راهی برای تمرین فعالیت مغزی است.

یکی از جدیدترین و کارآمد ترین شیوه های درمانی است، که به مغز کمک می کند، تمرکز کرده و باعث افزایش توانایی توجه کردن، دقت بهتر، حواس پرتی کمتر، بهبود مهارت ها ی اجتماعی و.. می شود.

یک درمان غیر دارویی برای رفع اختلال های تمرکز و یا کمبود توجه است.

افرادی هستند که فعالیت مغزی طبیعی دارند، اما اختلالاتی وجود دارد که بر زندگی روزمره و رفتار آن ها ممکن است اثر بگذارد و در این حالت نوروفیدبک بسیار کمک کننده است.

بهترین-مرکز-نوروفیدبک-در-ایران
بهترین-مرکز-نوروفیدبک-در-ایران

 

نتیجه گیری

  نوروفیدبک نوعی درمان است که از نظارت بر زمان واقعی فعالیت مغز استفاده می کند تا به افراد یاد بدهد چگونه امواج مغزی خود را تنظیم کنند.  در واقع حسگرهایی بر روی پوست سر برای اندازه گیری فعالیت امواج مغزی است که سپس بر روی صفحه نمایش کامپیوتر نمایش داده می شود. سپس به فرد آموزش داده میشود که چگونه الگوهای امواج مغزی خود را از طریق بازخورد دیداری و شنیداری ارائه شده توسط برنامه کامپیوتری اصلاح کند.

انواع، علائم و روش‌های درمان اختلال خوردن

برخی از افراد ممکن است اختلال خوردن را با بی اشتهایی، پرخوری، ضعف و.. اشتباه بگیرند، اما در واقع این یک اختلال روانی جدی است. این اختلال عوارض جانبی جدی دارد و می تواند از نظر جسمی، روانی و اجتماعی افراد تاثیر بگذارد و عواقب تحدید آمیزی داشته باشد. بنابراین باید سریع تر این اختلال را شناسایی کرده و به دنبال درمان آن باشیم. در این مقاله تصمیم داریم اطلاعات کامل تری در رابطه با اختلال خوردن در اختیار شما بگذاریم. با ما همراه باشید.

اختلال خوردن چیست؟

کارشناسان و روانشناسان معتقدند، اختلالات خوردن بر اثر عوامل گوناگونی ایجاد می شود که یکی از مهم ترین آن ها ژنتیک است، به طوری که در دو قلو ها،اگر یکی از آن ها، اختلال خوردن داشته باشد، دیگری به احتمال 50درصد ابتلا به اختلال خوردن خواهد شد. علل دیگری که برای اختلال خوردن مطرح می شود، می توان: کمبود تغذیه، تصورات منفی از آناتومی بدن، عزت نفس ضعیف و…نام برد.

اختلال خوردن

اختلال خوردن از انواع اختلالت پیچیده ای است که تحت تاثیر جنبه های مختلفی ایجاد می شود. این اختلال یک نوع اختلال روانی است که طیف وسیعی از شرایط و عادت های غذایی غیر طبیعی را در فرد به وجود می آورد و ممکن است منجربه مرگ شود. مانند: وسواس در غذا خوردن، وسواس در وزن و شکل بدن و…

چه افرادی در معرض اختلال خوردن قرار می گیرند؟

در ابتدا لازم است بدانیم که چه افرادی بیشتر در معرض اختلال خوردن هستند؟ با توجه به بررسی ها و تحقیقات انجام شده احتمال ابتلا به این بیماری در خانم ها به ویژه در سنین جوانی و بزرگسالی بیشتر است. اما باید بدانیم که هر شخصی با هر ویژگی و شرایطی ممکن است دچار این اختلال شود. اغلب افرادی که با ناهنجاری های روانی و اجتماعی رو به رو هستند به این بیماری مبتلا می شوند. در حالت کلی افرادی که دارای شرایط زیر هستند در معرض بروز این بیماری هستند:

  • افرادی که به مصرف نوشیدنی های الکلی اعتیاد دارند.
  • افرادی که مبتلا به افسردگی هستند.
  • افرادی که مواد مخدر مصرف می کنند.
  • افرادی که از یک رژیم غذایی ناسالم پیروی می کنند.
  • افرادی که اغلب در محیط های پر استرس هستند.
  • افرادی که دارای شغل های پر استرس هستند مانند مدلینگ ها، ورزشکارانی که در مسابقات شرکت می کنند.

علائم اختلال خوردن

این بیماری دارای علائم مخصوص خود است که اگر با این علائم رو به رو شدید چه در خود چه در خانواده و آشنایان توصیه می شود در اسرع وقت به بهترین روانشناس مراجعه کنید یا آن شخص را به روانشناس ببرید. برخی از این علائم عبارتند از:

علائم اختلال خوردن
  • غذا خوردن پنهانی
  • داشتن احساس گناه در برابر مصرف غذا
  • ایجاد وسواس شدید بر مصرف غذاهای سالم
  • نخوردن غذا برای چندین وعده پشت سر هم
  • چک و مقایسه مداوم خود در برابر آینه
  • به صورت مداوم صحبت کردن در رابطه با اضافه و کاهش وزن

تفاوت پرخوردی و اختلال خوردن در چیست؟

پرخوردی و اختلال خوردن باهم تفات دارند و نمی توان به یک چشم به هرکدام آن ها نگاه کرد. ممکن است برای یک مدت زمان مشخصی فرد دست به پرخوردی بزند که این مورد تنها پرخوری است و با گذشت زمان بهبود می یاید و فرد اصراری برای غذا خوردن ندارد اما افرادی که به اختلال خوردن مبتلا هستند این احساس ضعف را به صورت مداوم همراه خود دارند.

اختلال خوردن در چه سنی رایج است؟

اختلالات خوردن در هر سنی می تواند زندگی را تحت تاثیر قرار دهد اما بیشتر در زنان جوان این اختلال مشاهده شده است.

انواع اختلال خوردن

انواع اختلال خوردن وجود دارد که شناخته شده ترین آن ها:

انواع اختلال خوردن
  • بی اشتهایی عصبی
  • بولیمیا نروزا
  • اختلال خورد و خوراک
  • اختلال پایکا
  • اختلال نشخوار
  • اختلال اجتناب و بدغذایی
  • پر اشتهایی عصبی

اختلالات دیگری نیز وجود دارد که در زیر دسته بندی این اختلالات بیان شده است:

  • دسته ی اول افرادی هستند که برای کنترل وزن، بیش از حد ورزش کرده وغذا نمی خورند.
  • افرادی نیز هتسند که پس از بیدارشدن از خواب تمایل دارند بیش از حد غذا بخورند.
  • گروه آخر افرادی هستند که به علت های گوناگون در غذا خوردن اختلال دارند.
  • دسته ای در انواع اختلالت خوردن وجود دارد که به آن ارتورکسیا می گویند و این افراد، وسواس زیادی به تغذیه سالم دارند به صورتی که زندگی آن ها دچار اختلال می شود.

بی اشتهایی عصبی

برخی افراد هستند که در زمان استرس یا اضطراب خود دچار یک اختلال به اسم بی اشتهایی عصبی می شوند. این افراد شرایط زیر را دارند:

  • بی اشتهایی بی دلیل پیدا می کنند و با توجه به سن و قدشان دچار کمبود وزن چشم گیری می شوند.
  • این افراد حلت عصبی و ترس ناشناخته ای نسبت به اضافه وزن پیدا می کنند و راه های سختی را برای جلوگیری از آن را پیش می گیرند.
  • اغلب این افراد قبول نمی کنند که دچار کمبود وزن هستند و دائما در حال انکار این موضوع هستند.

پر اشتهایی عصبی

یک نوع اختلال دیگری نیز وجود دارد به نام پر اشتهایی عصبی. در این حالت افراد در زمان پر استرس و عصبی خود احساس گشنگی کاذب می کنند و دائما در حال خوردن می باشند. شرایط این افراد شامل موارد زیر می شود:

  • اغلب بر میزان غذایی که مصرف می کنند کنترل ندارند و حجم غذایی که می خورند گاهی به اندازه ای است که بیشتر حجم معده را اشغال می کند.
  • این افراد برای جلوگیری از اضافه وزن گاهی دست به کارهایی می زنند تا مواد غذایی که نصرف کرده اند را تخلیه کنند مانند استفراغ، استفاده از ملین یا انجام ورزش بی از حد
  • نسبت به اضافه وزن تحت استرس زیاد قرار می گیرند.

درمان اختلال خوردن

به علت پیچیدگی که اختلال خوردن دارد، برای درمان آن نیاز است به یک متخصص و یا یک روانشناس خوب مراجعه کرده تا بتواند ابتدا علت راشناسایی کرده و راه درمانی مناسب را برگزیند. اما روش های مختلفی برای درمان این اختلال وجود دارد که در ادامه چند مورد آن را بیان کرده ایم:

  • رویکرد مراقبت قدم به قدم
  • کمک بیمار به خود
  • رفتار درمانی شناختی (CBT)
  • درمان ب اساس خانواده (FBT)
  • درمان هفتگی به صورت سرپایی
  • درمان فشرده
Call Now Button