بهترین مشاور کودک شمال تهران

مشاوران کودک و نوجوان در حقیقت، کودکان و نوجوانانی که دارای اختلالات ذهنی، رفتاری و یا احساسی هستند را درمان می کنند. بدین صورت که بهترین مشاور کودک، مسائل را تشخیص داده و طبق آن برنامه های درمانی را آغاز کرده و در این حین به آن ها کمک می کند تا با چالش های مختلف که بر سلامتی و روان آن ها موثر است، مقابله کنند. اگر ساکن شمال تهران هستید و به دنبال بهترین مشاور کودک شمال تهران میگردید میتوانید این مطلب را تا انتها بخوانید تا با خانم دکتر آمنه ذاکری و خدماتشان آشنا شوید. در ادامه مطلب به مهم ترین و شایع ترین مشکلات کودکان و تکنیک های درمانی آن اشاره شده است.

خیلی از خانواده ها احساس خوبی به مشاوره کودک ندارند و ممکن است با خود بگویند که کودک ما مشکلی ندارد که بخواهیم به مشاور مراجعه کنیم. اما سوال اصلی این جا است، واقعا چه کودکانی نیاز به مشاوره دارند؟ آیا لازم است فرزندم را به خاطر رفتار هایش به مشاوره ببرم؟ برای پیدا کردن این سوال بهتر است ابتدا با مشاوران و خدماتی که ارائه میدهند آشنا شویم.

مشاوران کودک چه افرادی هستند؟

مشاوران کودک و نوجوان افرادی هستند که در زمینه مشاوره و روانشناسی کودک و نوجوان، تخصص داشته و همینطور دارای تجربه فراوان هستند. این مشاوران را ممکن است در مدارس، بیمارستان ها، خدمات اجتماعی، پناهگاه های بی خانمان، کلینیک ها و..در حال انجام خدمات درمانی و مشاوره باشند.

کودکان از زمانی که به دنیا می آیند تا حدود 5 سالگی دچار تغییر و تحولات زیادی می شوند. مراجعه به بهترین مشاور کودک شمال تهران فقط به دلیل وجود مشکل در رفتار کودک نیست. گاهی مادران برای سنجش هوش و استعداد یابی از همان سن های کودکی فرزندشان را به مشاوره می برند تا زندگی بهتر و سالم تری را تجربه کنند.

در جلسات مشاوره، روان شناس ابتدا با والدین صحبت می کند و با شرایط کلی کودک آشنا میشود. سپس با انجام بازی هایی سعی می کند میزان رفتار کودک، میزان پرخاشگری و اضطراب او را تشخیص دهد و با روش های مختلف مانند بازی درمانی، قصه درمانی، رفتار درمانی، هنر درمانی، نوروفیدبک، گروه درمانی و …. کودک را تغییر دهد .

مشاوره کودکان و نوجوانان
مشاوره کودکان و نوجوانان

مشاوره و تحول آن در حوزه کودکان

امروزه زمینه مشاوره بسیار در حال پیشرفت و گسترش است. در حال حاضر علاوه  بر جلسات مصاحبه با فرد و اطرافیان، با استفاده از تکنیک ها، دستگاه ها و روش های مدرن دیگر می توان به خوبی مشکل فرد را تشخیص داد و درمان را با توجه به آن شروع کرد.

مشکلات کودکان و نوجوانان

کودک و نوجوان، از زمان تولد در روند زندگی دچار تغیرات و چالش های بسیاری در زندگی در برخورد با همسالان، محیط، دوستان و… می شوند. همینطور که در این دوران راه های پیشرفت زیادی را پشت سر می گذارند، ممکن است نگرانی هایی نیز وجود داشته باشد، که می توان با تکنیک های روانشناسی کودک و نوجوان این مشکلات را مدیریت کرد. به تعدادی از این مشکلات در زیر اشاره میکنیم:

  • افسردگی/ آسیب به خود / افکار مرتبط به خودکشی
  • انواع اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب فراگیر و اضطراب جدایی
  • وسواس
  • اوتیسم
  • بیش فعالی
  • نافرمانی مقابله‌ای
  • پرخاشگری
  • مشکلات مرتبط به خواب و شب ادراری
  • مقابله نسبت به مدرسه رفتن
  • کارکرد تحصیلی ضعیف
  • مشکل در برقراری رابطه با پدر و مادر
  • سوگ و فقدان یکی از اعضاء خانواده
  • ضربه روانی سنگین و شدید مرتبط به یک حادثه یا اتفاق
  • روابط اجتماعی ضعیف
  • اعتماد به نفس و احترام به خود و اعتماد بنفس پایین
  • مشکلات مرتبط با هویت جنسی در نوجوانان
  • جدایی پدر و مادر
  • مشکلات تغذیه
  • مشکلات رشدی
مشاور کودک شمال تهران
مشاور کودک شمال تهران

اهداف بهترین مشاور کودک در غرب تهران

برخی از اهداف بهترین مشاوران عبارتند از:

1- بررسی نیاز و مشکلات کودک و شناخت خواسته های اساسی کودکان

2- کمک و ارائه راه حل به کودک برای حل مشکلات

3- شناخت علمی کودکان در حوزه های مختلف فیزیکی، اجتماعی و اخلاقی

4- آموزش رفتار مناسب به والدین در جهت برخورد مطلوب با کودک

5- یاد دادن واقع بینی به کودکان

نگرانی در دوران کودکی و نوجوانی

  • نگرانی های فیزیکی
  • نگرانی های ذهنی
  • نگرانی های عاطفی

مشاور خوب برای کودکان

مشاوره خوب کسی است که مهارت ایجاد تغییرات مثبت در زندگی کودک و نوجوان و همینطور تکنیک هایی برای درمان باتوجه به نیاز و مشکل فرد را انجام دهد تا درمان به خوبی با نتیجه موثر انجام گردد.

هنگامی که کودکان دچار مشکلات عاطفی و رفتاری می شوند، هرچه درمان زودتر آغاز گردد ساده تر و در زمان کمتر می توان درمان را انجام داد.

مهم ترین اختلالات و مشکلات در دوران کودکی

تغییرات خلق و خو از تولد تا پنج سالگی

همان طور که اشاره کردیم رفتار کودک تا سن 5 سالگی دچار تغییرات مختلفی می شود و ممکن است این رفتار ها خانواده را نگران و آزرده کند. کودکان در سنین یک تا یک و نیم سالگی ممکن است اجسام را به اطراف پرتاب کنند که این یک امر بسیار طبیعی بوده است. بهتر است در چنین مواقعی والدین آگاهانه رفتار کنند و فقط وسایل مهم و ضروری را از دست کودک دور کنند. گاهی در این شرایط والدین کودک را لجباز خطاب می کنند و مدام از فرزندشان می خواهند که وسیله را پرتاب نکند.

جیغ زدن

بسیاری از کودکان در سنین یک تا دو و نیم سالگی برای بیان خواسته ها و همچنین ابراز خود جیغ می کشند. که این یک رفتار طبیعی و غریزی است. در این حین ممکن است خانواده ها آن ها را فردی بی ملاحظه و پر سر صدا فرض کنند و با بروز رفتار های مختلف سعی در ساکت کردن کودک می کنند. حتی گاهی والدین برای ساکت کردن فرزندشان به او می گویند هر کاری میخوای انجام بده فقط جیغ نزن و … . این کار کاملا اشتباه است. شما برای پاسخ به نیاز کودک به صورت صحیح باید از بهترین مشاور کودک شمال تهران درخواست کنید تا بهترین راه حل را به شما پیشنهاد دهد و بگوید در چنین مواقعی شما باید چه رفتاری داشته باشید.

 هویت یابی مستقل کودک

در سنین دو نیم تا سه ممکن است از کودکان نه بشنوید و مشاهده کنید که میخواهد بسیاری از کار ها را خودش بدون کمک شما انجام دهد. این سن دقیقا سنی است که کودک می خواهد مستقلانه عمل کرده  و هویتش را از دیگران جدا بشناسد. سعی کنید در این دوران از کنترل گری دست بردارید و از دور مراقب فرزندتان باشید. این سن زمان خوبی برای تربیت صحیح کودک و یاد دادن کار های درست به اوست. اگر در این سن کودک به خوبی تربیت نشود ممکن است در آینده فردی ترسو بار بیاید. برای انجام بهترین رفتار با این کودکان حتما با بهترین روان شناس کودک تماس بگیرید.

بهترین مشاور کودک
بهترین مشاور کودک

شناخت هویت جنسی کودک

در سن های 3 تا 5 سالگی ممکن است کودک میل زیادی به شناخت بدن خودش داشته باشد و کنجکاو شود. بهتر است در چنین مواردی شوک نشوید و سعی کنید با آرامش حواس کودک را به بازی دیگری منحرف کنید. بسیاری از والدین با بروز رفتار های خشونت آمیز و داد زدن و .. باعث کنجکاو شدن بیشتر کودک و در نتیجه پنهان کاری او می شوند.

اختلالات خوردن

برخی از کودکان ممکن است در یک امر روزمره و عادی زندگی که خوردن است دچار مشکلات اساسی باشند، هر اندازه کودک با اختلالات خوردن بزرگ شود، درمان سخت تر خواهد شد، بنابراین هرچه سریع تر باید به روانشناس کودک مراجعه کند.

سابقه خانوادگی

اگر یکی از اعضای خانواده دچار مشکلات روحی و روانی است، احتمال ابتلا افراد دیگر به این مشکلات در خانواده بیشتر است، برخی از اختلالات و مشکلات روانی به علل ژنتیکی بوده و ممکن است نسل به نسل منتقل شود.

می توان برای مشاوره جهت حل مشکلات و اختلالات مغزی، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با بهترین کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • 021-22260067
  • 021-22260069

حوادث تلخ

برخی از کودکان بر اثر تجربه عوامل و حوادثی در زندگی، مانند: طلاق والدین، تغییرات در شرایط زندگی و مدارس، تولد خواهر و برادر جدید و…ممکن است  اختلالات جدی را در فرد به وجود بیاورد. در بسیاری از مواقع با تشخیص زودهنگام می توان اختلال را مدیریت و درمان کرد.

مسائل و مشکلات رفتاری

ممکن است والدین کودک، رفتار خشونت آمیز و یا نامناسبی با کودک خود داشته باشند و همینطور در محیط، اجتماع و یا مدارس رفتار نامناسب با کودکان و نوجوانان شده باشد، در این صورت کودک دچار مشکلات رفتاری و روحی خواهد شد.

مسائل و مشکلات فراوان دیگری وجود دارد از جمله: ناتوانی های یادگیری، نگرانی های رفتاری، مصرف مواد مخدر، مشکلات جنسی، بحران هویت، اضطراب، معظلات اجتماعی، اختلالات اشتها، فقر، خشونت خانوادگی، افسردگی و…

نحوه درمان مشکلات روحی کودکان:

مشاوران کودک و نوجوان، بیماران خود را تشویق می کنند تا تجربیات و احساسات روزانه خود را مورد بحث قرار دهند و کمک می کنند تا واکنش های واقعی خود را در برابر مسائل نشان داده و به صورت ماهرانه ای واکنش ها،گفتار و..بررسی می کنند و برای چالش های مورد نظر تکنیک و راه درمانی مشخص را ارائه می دهند.

نقش والدین در مشاوره کودک چیست؟

از آن جایی که والدین بیشترین تعامل را با فرزندشان دارند نقش مهمی را در مشاوره و روان درمانی کودک ایفا می کنند.  تغییر الگوهای رفتاری کودک به  تلاش  زیادی نیاز دارد و باید والدین صبر و حوصله به خرج دهند و با مشاور همکاری کنند.

کلام آخر

اگر علائم و مشکلاتی را در کودکان خود مشاهده می کنید، حتما برای تشخیص علت مشکل و درمان آن به بهترین روانشناس و مشاور کودک باتوجه به مشکل مربوطه مشورت کنید تا از عمیق شدن مشکل پیشگیری کرده و بتوان درمان را انجام داد. همچنین اگر در شمال تهرانزندگی می کنید می توانید با مراجعه به بهترین مشاور کودک شمال تهران یعنی خانم دکتر ذاکریی مراجعه کنید.

 

بهترین مشاور مشکلات زناشویی

بهترین مشاور برای مشکلات زناشویی

جستجو  بهترین روانشناس در تهران

در همه کشور ها از جمله کشور ما روانشناسان زیادی وجود دارند که در زمینه مشکلات زناشویی فعالیت می کنند. امروزه انتخاب یک روانشناس خوب در تهران کار دشواری است؛ اما در طول این مقاله ما به شما کمک می کنیم که بهترین روانشناس مشکلات زناشویی در تهران را پیدا کنید.

روانشناسی مشکلات زناشویی

سعی داریم در این مقاله شما را با بحث روانشناسی و مشکلات زناشویی بیشتر آشنا کنیم. همانطور که می دانید یکی از مهم ترین دغدغه های زوجین مشکلات زناشویی است. این مسائل موجب به وجود آمدن اختلافات بزرگ و کوچک در بین زن و شوهر می شود. پس لازمه کاهش و رفع این مشکلات مراجعه به روانشناس خوب مشکلات زناشویی است.

برای مورد بررسی قرار داردن مشکلات زناشویی در قالب روانشناسی، لازم است که اول با رابطه زناشویی آشنا شویم.

رابطه زناشویی

به تعاملاتی که بین افراد مختلف برقرار می شود رابطه می گویند. به همین منظور رابطه زناشویی تعاملاتی است که بین زن و مرد صورت می گیرد. رابطه زناشویی شامل بخش های مختلفی مانند رابطه جنسی، رابطه عاطفی، دعواها و … می باشد. در ادامه توضیحاتی در مورد این بخش ها خواهیم داد.

رابطه جنسی

رابطه جنسی یکی از مهم ترین روابط بین زوجین است. نیاز جنسی یک غریزه طبیعی است که بین همه انسان ها وجود دارد. پاسخ درست به این نیاز می تواند موجب شادی و نشاط در بین زن و شوهر شود. مراجعه به روانشناس خوب می تواند به فرد کمک کند تا با ماهیت اصلی رابطه جنسی و اثرات آن آشنا شود.

یکی از مهم ترین زیر مجموعه روانشناسی مشکلات زناشویی، روانشناسی روابط جنسی است. با رفع این مشکلات می توان شادی و نشاط را به محفل خانواده برگرداند.

رابطه عاطفی

به عواطف و احساساتی که بین زن و شوهر به وجود می آید روابط عاطفی می گویند. رابطه عاطفی از دید خانم ها و اقایان باهم متفاوت است. در ادامه به توضیحات بیشتری در این مورد می پردازیم.

یکی از خصوصیات آقایان حفظ غرور است. مردها در حالت کلی افرادی مغرور هستند و نسبت به احترام و بزرگی بسیار حساس می باشند. همچنین در بین خانم ها ابراز عشق و علاقه بسیار اهمیت دارد. رعایت خواسته طرفین بسیار مهم است.

مشاجرات و دعواها در مشکلات زناشویی

یکی دیگر از بخش های مهم مشکلات زناشویی وجود دعواها و مشاجرات بیش از حد است. اگرچه بحث میان زن و شوهر یک موضوع طبیعی است و در طول زندگی مشترک چندین بار به مراتب اتفاق می افتد؛ اما وجود بیش از حد آن می تواند مشکلات زیادی را به وجود آورد. منشاء اصلی این بحث می تواند اختلافات فرهنگی، خانوادگی و تفاوت در سلیقه باشد. روانشناس مشکلات زناشویی می تواند با بررسی جوانب اختلاف های موجود بین زوجین، به برطرف کردن بحث های پیش آمده بین زن و شوهر کمک کند.

نکته مهمی که در زندگی زناشویی وجود دارد به طول نینجامیدن دعوا میان زن و شوهر است. بهتر است که بعد از بحث یکی از طرفین کوتاه بیاید و برای آشتی پا پیش بگذارد.

در روانشناسی مشکلات زناشویی این موارد مورد بررسی قرار می گیرد و راهکارهای مناسب برای بهتر شدن روند روابط زناشویی به زوجین ارائه می شود.

چه زمانی زوجین نیاز به روانشناس دارند؟

مشاور و روانشناس در بهبودی روند یک زندگی سالم بسیار موثر است. برای مراجعه به یک روانشناس حتما نباید مشکلات بزرگ و حل نشدنی وجود داشته باشد. یک خانواده معمولی هم می تواند برای بهتر شدن روند زندگیشان به روانشناس مراجعه کنند.

10مشکل زناشویی که باعث طلاق می شود؟

همه ی ازدواج ها و تمام زن و شوهر ها دارای مشکلاتی هستند، اما مشکلات زناشویی ممکن است به حدی باشد که زوجین به فکر طلاق بی افتند.اما آنکه چه مشکلاتی زوجین را تا مرز طلاق پیش می برد و یا برای پیشگیری از این مشکلات چه کنیم و در آخر چگونه بهترین مشاو مشکلات زناشویی، این نوع مشکلات را حل می کند؟ در ادامه مطلب پاسخ این سوالات را دریافت خواهیم کرد.

به طور کلی زوجینی که برای حل و فصل مشکلات و اختلافات خود با یکدیگر،همکاری کرده و گفتمان می کنند، احتمال حل مشکلات زناشویی درآن ها بیشتر است.

اما زوجینی که فاقد مهارت خاصی برای حل مشکلات خود هستند، احتمال جدایی و تشدید مشکلات بیشتر خواهد بود.

  • خانواده ترکیبی

به خانواده ایی که زن و مرد یا یکی از زوجین دارای فرزند از ازدواج قبلی خود هستند، خانواده ترکیبی می گویند.

  • مشکلات مالی

یکی از مهم ترین مسائلی که زن و شوهر قبل از ازدواج باید باهم به توافق برسند، مسئله شرایط مالی و میزان درآمد همسر است. هنگامی که یکی از طرفین توانایی مدیریت مسائل مالی را نداشته باشد می تواند به روانشناس مراجعه کند تا در صدد حل این مشکل برآید.

مشکلات-زناشویی
مشکلات-زناشویی

  • فرزندان و کودکان

تولد یک کودک علاوه بر آن که می تواند آرامش بخش یک زندگی باشد،اما برخی از زوجین شاید نتوانند به خوبی کودک و مسائل آن را مدیریت کرده و دچار اختلافاتی شوند.

حتی ممکن است کودک مشکلات جسمی داشته باشد، که در این صورت احتمال ایجاد اختلاف و مشکلات زناشویی افزایش می یابد. اما تنهابا مدیریت ساده، این مشکلات را می توان به خوبی حل نمود.

  • اعتیاد

اعتیاد یک عامل مخرب است. این مسئله می تواند به تمام اعضاء خانواده آسیب برساند. اگر فردی در خانواده به اعتیاد مبتلا شده باشد روانشناس می تواند به حفظ سلامت روان دیگر اعضاء خانواده کمک کند.

  • قطع ارتباط با خانواده

هنگامی که به دلیل وجود دلایل مختلفی ارتباط خوب و موثر بین اعضاء خانواده وجود نداشته باشد قطع ارتباط صورت می گیرد.

  • پنهان کاری

پنهان کردن متداول رازهایی که به دیگر افراد خانواده مرتبط است و یا احساس پنهان کاری از دیگر افراد خانواده می تواند دلیل خوبی برای مراجعه به روانشناس مشکلات زناشویی باشد.

  • روابط جنسی

بسیاری از زوجین برای مجازات یکدیگر،از روابط جنسی خودداری می کنند که این عامل باعث اختلال در پیوند زناشویی شده و اختلافات را به بار خواهد آورد.

می توان برای مشاوره جهت حل مشکلات خانوادگی، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با بهترین کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • 021-22260067
  • 021-22260069
  • فاصله بین زوجین

اگر مدتی زوجین به دلایلی، کنارهم نباشند و یا مدتی از هم دور باشند، هماهنگی و تفاهمات ممکن است کمرنگ شده و علایق و فعالیت های مشترک کاهش یابد.

  • مسئولیت های خانه و خانواده

مدیریت کار خانه، زندگی و کترل آن بسیار مهم است و اگر توزیع عادلانه و متعادل در خانه برقرار نباشد ، به افرادی ممکن است فشار وارد شده و اختلافاتی را ایجاد کند.

  • دوستان

این عامل همیشه بارمنفی ندارد، اما بسیار مشاهده شده است که ارتباط زیاد یکی از زوجین با افراد و دوستانی که مضر هستند، باعث بروز اختلافات زناشویی شده است.

  • عاددات نامناسب همسر

زن و شوهری که با هم ازدواج می کنند،از دو خانواده متفاوت و با عادات و روحیات متفاوتی هستند، ممکن است عاداتی یکی از زوجین فرد دیگر را دچار ناراحتی و رنج کند، و این عامل از جمله عوامل مهم در بروز عدم تفاهم و اختلافات است.

  • خانواده زوجین

همانطور که خانواده و اطرافیان می توانند، تکیه گاه بسیار خوب و کمک کننده ای برای آن ها باشد، ممکن است دخالت های بی جا، دلسوزی های افراطی و.. عامل ایجاد اختلالافت زناشویی گردد.

  • انتظارات

هر فردی از ازدواج  وهمسر آینده خود انتظارات و توقعاتی دارد، اما اغلب ممکن است ازدواج با آنچه تصورمی کرده ایم متفاوت بوده و انتظاراتمان برآورده نگردد. برای حل این مشکل، باید با انتظارات واقع بینانه از زندگی مشترک داشته باشیم و بپذیریم همانطور که خودمان عاری از مشکل و اشتباه نیستیم،همسرمان نیز همینطور است و با کاستی های وی، کنار بیاییم.

بهترین-روانشناس-خانم-کودکا-در-شریعتی
بهترین-روانشناس-خانم-کودکا-در-شریعتی

  • ناسازگاری

برخی از زوجین، مایل هستند حتی در دوران متاهلی مانند دوران مجردی باشند و یا هرکاری که مایل هستند انجام دهند، و درکی از زندگی مشترک ندارند.

اما برای حل تمام این مشکلات و مسائل دیگری که در این مطلب ذکر نشده است، تکنیکها  وروش هایی وجود دارد که می توان با اندکی تلاش و صبر آن ها را حل نمود و یا برطرف کرد، بهتر است مشکلات کوچک زناشویی را نیز به حال خود رها نکره و حتما برای حل آنها اقدام کنید و یا به دکتر خوب برای مشاوره زناشویی مراجعه کنید تا با تکنیک های روز دنیا، مشکلات زناشویی را برطرف کند.

درمان اختلالات زناشویی

استفاده از تکنیک های مختلف در رفع مشکلات و سوء تفاهم های به وجود آمده بسیار موثر است. حرف زدن زن و شوهر در مورد مشکلات و خواسته های خود می تواند یک روش بسیار موثر برای بهبودی روند زندگی به حساب آید. آدم ها با حرف زدن می توانند باهم به نقاط مشترکی برسند. نادیده گرفتن تمایلات و خواسته های فرد می تواند باعث بروز مشکلات جدی بین طرفین شود.

در بعضی مواقع برای رفع این مشکل نیاز به شخص سوم است. روانشناس مشکلات زناشویی می تواند بهترین شخص سوم این صحبت باشد زیرا علم و تجربه او می تواند به زوجین بسیار کمک کند.

مطلب مفید:

راه های بهترین روانشناس برای درمان وسواس

7 تکنیک برای افزایش تمرکز در کودکان

7 تکنیک برای افزایش تمرکز در کودکان

آیا تمرکز برای کودکان دشوار است؟

به طور کلی برای کودکان، توجه و تمرکز بیش از چند لحظه روی هر کاری بسیار دشوار است  و این عدم تمرکز به دلیل کنجکاوی، غرور و انرژی آن ها بوده و بسیار طبیعی است.اما داشتن تمرکز و توجه در برخی از امور مهم بسیار ضروری است .چگونه می توان تمرکز کودکان و فرزندانمان را افزایش دهیم ؟ و یا چگونه می توان به عدم تمرکز در کودکان پی برد؟چه راه هایی برای افزایش تمرکز وجود دارد؟

تمرکز و توجه با رباتتمرکز در بزرگسالان

بزرگسالان، عدم توجه و تمرکز را بهتر از کودکان می توانند تشخیص دهند و همینطور تمرینات خاصی برای بهبود و افزایش تمرکز برای آن ها موجود است.اما برای کودکان راه کارهای متفاوتی  برای افزایش تمرکز وجود دارد.

والدین، روانشناسان کودک و اطرافیان، می توانند برای افزایش تمرکز، به کودک خود کمک کنند.از این رو، کودک عادات و قواعد خاصی را می آموزد که باعث می شود در هنگام انجام ترفند ها  و تکنیک ها، تمرکز و آرامش بیشتری داشته باشد.

راه کار هایی برای افزایش تمرکز

  • کار بزرگ را به کارهای کوچک تقسیم کنید:

کار بزرگ و وسیع نیاز به تمرکز و نظم بیشتری دارد، بنابراین زمانی که کار بزرگ را به کارهای کوچکتر تقسیم کنید، کار بهتر و با تمرکز بیشتری انجام خواهد شد.

انجام کارهای کوچک که منجربه انجام کار بزرگ و نتایج بزرگ می شود، احساس پیشرفت و حرکت در فرد را به وجود آورده و تمرکز را افزایش می دهد.

  • کاهش حواس پرتی

برای تشخیص حواس پرتی و عدم توجه کوکان، باید وظایف آن ها را در محیطی مطالعه و بررسی کنید. برای مثال در فضایی که تلوزیون، موسیقی، سر و صدا و..وجود دارد، توجه کودک بررسی کنید.

7-تکنیک-برای-افزایش-تمرکز
7-تکنیک-برای-افزایش-تمرکز

کنترل در تماشای تلوزیون و استفاده از موبایل

در حین انجام تکالیف، مطالعه و…،تماشای تلوزیون و کار کردن با موبایل، تمرکز را به مراتب کاهش خواهد داد.

  • تکرار فعالیت

تکرار فعالیت و کاری که توجه و تمرکز رویش انجام نمی شود، آن را تبدیل به یک عادت کرده و بعد از مدتی بدون نیاز به تمرکز زیاد، به خوبی انجام خواهد شد.( در این وضعیت مهارت فرد در کار مورد نظر افزایش می یابد.)

مقالات مفید:

اضطراب در کودکان و نوجوانان

مشکلات جنسی کودکان و نوجوانان

  • تخلیه انرژی

برخی از فعالیت های بدنی،از جمله : بازی، دویدن، فعالیت ورزشی، مطالعه  و.. می تواند راهی برای خروج انرژی اضافی از بدن باشد و بدین صورت کودک آرامش بیشتری کسب کرده و تمرکز نیز افزایش می یابد.

می توان برای مشاوره جهت حل مشکلات و اختلالات مغزی، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با بهترین کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • 021-22260067
  • 021-22260069
  • درنظر گرفتن زمانی برای سرگرمی و استراحت

اگر از کودک خود بیش از اندازه کار و فعالیت بخواهید، مغز کودک درگیر شده و خسته خواهد شد، در نتیجه فرصت کافی برای استراحت و تفریح نداشته و تمرکز و توجه از بین خواهد رفت.

  • تعیین زمان برای یک هدف

اگر برای اتمام کار و یا یک هدف، زمانی معین گردد، بدین صورت کودک مجبور می شود تمرکز خود را افزایش دهد. اما به خاطر داشته باشید، بیش از حد کودک را تحت فشار قرار دادن، اضطراب و نگرانی را به همراه دارد. بنابراین باید تعیین زمان و رسیدن به هدف را، تحت کنترل قرار داد.

  • افزایش تمرکز با تکنیک های خاص

روش ها و تکنیک هایی برای افزایش تمرکز به صورتی هدفمند وجود دارد ، در صورتی که برای افزایش تمرکز به مشاور وروانشناس خوب درتهران مراجعه کنید، تکنیک هایی برای افزایش توجه را اجرا کرده و تمرین هایی نیز انجام می دهند، برای نمونه یکی از محبوبترین راه ها، افزایش تمرکز با نوروفیدبک می باشدکه این روش بسیار کاربردی است.

Call Now Button