بایگانی‌های افزایش تمرکز با نوروفیدبک - کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام

تعداد کمی از افراد هستند که روش نوروفیدبک را شنیده اند و یا درباره اثرات شگفت انگیز آن اطلاعاتی دارند. زمانی که درباره نوروفیدبک سوالاتی مطرح می شود، بیشترین سوالات درباره ماندگاری نوروفیدبک، نحوه درمان آن و چگونگی درمان انواع بیماری ها و مشکلات و… است. اما واقعا نوروفیدبک چیست و چه کاربردی دارد؟ در این مقاله نیز درباره تمامی کاربردهای نوروفیدبک، نحوه درمان قطعی بیش فعالی با نوروفیدبک و حتی عوارض آن توضیحات کاملی توسط درمانگر تخصصی کلینیک آرام داده شده است، تا با آگاهی کامل و هوشمندانه به دنبال درمان با نوروفیدبک باشید. ادامه مطلب را با ما همراه باشید.

نوروفیدبک مفهومی است که چندین دهه مورد مطالعه و پژوهش قرار گرفته است. نوروفیدبک روشی است که به افراد کمک می کند تا آگاهانه عملکرد مغزی خود را کنترل کنند. اما آیا واقعا نورفیدبک حقیقت دارد؟ آیا نورفیدبک تاثیری روی تمرکز و عملکرد حافظه انسان دارد؟ واقعا درباره نوروفیدبک و اثرات آن چه می دانید؟ ادامه مطلب را با کلینیک روانشناسی آرام همراه باشید تا از اثرات شگفت انگیز نوروفیدبک آگاه شوید.

جالب تر اینکه مغز ما می تواند تغییر کند، اصلاح شود و بهتر عمل کند، التیام یابد و در آخر یاد بگیرد. اما نیازمند آن است که به تکنیکی این موراد را بیاموزد؛ اما چگونه؟

وقتی که شما ازچگونگی کار کرد امواج مغز خود اطلاع پیدا می کنید، مغز می تواند از این اطلاعات برای تغییر عملکرد خود استفاده کند. اما استفاده از این روش مزایای بسیاری دارد و با کمترین عارضه اختلالات بزرگی را درمان می کند.

نوروفیدبک و سلامتی

بسیاری از افراد از کاربردهای بسیار مهم نوروفیدبک بی اطلاع هستند در حالی که این فناوری جدید بسیار مهثر و کاربردی است.
نوروفیدبک برای تشخیص سلامت روانی افراد کاربرد دارد، خصوصاٌ امروزه با ببیشتر شدن مشغله و دغدغه های زندگی انسان ها کمتر کسی از سلامت روانی به طور مطلق برخورد دار است. با استفاده از این روش می توان سلامت روانی افراد را تشخیص و تضمین کرد.

نکته قابل تامل این است که در درمان با استفاده از روش نوروفیدبک، روند بهبودی تدریجی طی می شود، و این ذهنیت را که نوروفیدبک می تواند مانند یک زود پز عمل کند و درجا اختلالات روانی افراد را درمان کند، را از خودتان دور کنید. زیرا نوروفیدبک ها هم مانند دیگر روش های درمانی نیاز به فرصت دارند تا عملکرد های مغزی را بازسازی کنند.

نوروفیدبک دائمی است؟

آیا می دانید نوروفیدبک ها برخلاف دیگر روش های دارو درمانی که عموماٌ موقت هستند. به طور دائم عمل کنند و افراد دیگر تا پایان عمر شان  به درمان به اختلال مربوط به مغز شان لازم نیست و درمان به صورت طولانی مدت انجام گرفته است.

نوروفیدبک چه روشی است؟

نوروفیدبک روشی ایمن، اثبات شده و غیرتهاجمی برای کاهش علائم تمرکز و بهبود عملکرد مغز بدون استفاده از دارو را فراهم می کند. در این روش در واقع توسط خود مغز به مغز آموزش داده می شود که الگوهای منظم ایجاد کرده و آن ها را تقویت کند. در واقع مغز با بازخورد هایی که از محیط و از بدن دریافت می کند، می آموزند که امواج الکتریکی و سیگنال های مغزی در جهت تقویت و در تعامل با آن ها تقویت نماید. مغز انسان یکی از پیچیده ترین ساختارهای جهان است. اما برای اینکه عملکرد بهینه داشته باشد، هر قسمت از مغز باید دائماً با یکدیگر در ارتباط باشند. مغز با انتقال سیگنال هایی در امتداد نورون ها که در مغز ایجاد می شود، این ارتباط را  برقرار می کند. این سیگنال ها به صورت امواج مغزی بیان می شوند. چهار فرکانس متمایز موج مغز وجود دارد:

• بتا – زمانی تولید می شود که بیدار باشید و مشغول فکر فعال باشید
• آلفا – بیشتر زمانی تولید می شود که چشمان خود را ببندید و آرام باشید
• تتا – وقتی شروع به خوابیدن می کنید تولید می شود
• دلتا – هنگام خواب ایجاد می شود.

با این حال ، در برخی از افراد ، الگوی طبیعی موج مغزی (سال ها تحقیق نشان داده است که یک الگوی طبیعی پذیرفته شده از فعالیت موج مغزی وجود دارد) مختل می شود. این حالت منجر به وضعیتی می شود که تحت عنوان سندرم اختلال تنظیم نورولوژیک (NDS) شناخته شده  که در آن سیستم عصبی فرد دارای عملکرد مناسب نیست. نوروفیدبک یک روش مناسب برای از بین بردن و کنترل این بیماری بدون استفاده از دارو می باشد. هنگامی که فرد به NDS دچار شود علائم زیر را از خود بروز میدهد:

• کاهش تمرکز و توجه (ADD / ADHD)
• رفتار مخالف و سرکش (ODD)
• اختلالات طیف اوتیسم (ASD / PDD-NOS)
• رفتارهای وسواسی اجباری (OCD)
• استرس و اضطراب ناتوانی در کنار آمدن یا مدیریت امور (PTSD)
• افسردگی و نوسانات خلقی (اختلالات دو قطبی و شخصیتی)
• تیک عصبی
• درد مزمن و ناراحتی جسمی
• بی خوابی و سایر مسائل مربوط به خواب
• ناتوانی های یادگیری، نارساخوانی
• اختلالات حافظه (کوتاه مدت، بلند مدت، حفظ)

نوروفیدبک یک روش ابداعی برای کنترل این بیماری است. افزایش تمرکز با نوروفیدبک نیز یکی دیگر از کاربردهای این روش برای کنترل بیماری  های عصبی و تقویت حافظه است.

چگونگی افزایش تمرکز با نوروفیدبک

افزایش تمرکز با نوروفیدبک یکی از راه های جدید با تقویت حافظه است. تمرکز می تواند برای برخی از افراد یک چالش بزرگ باشد. خواه  نتیجه ADHD (اختلال کمبود توجه / بیش فعالی) و یا یک زندگی آشفته و روزمره باشد. عدم تمرکز نه تنها می تواند تشدید کننده کلافگی و سردرگمی باشد بلکه گاهی اوقات موجب نا امیدی و دلسردی نیز می گردد. گاهی اوقات ، وقتی وظایف زیادی برای انجام دادن دارید ، تمرکز روی یک کار می تواند دشوار باشد. در این مواقع، ممکن است بیش از حد تحت فشار قرار بگیرید. این حالت  می تواند باعث از بین رفتن انگیزه نیز شود. البته روش های زیادی برای کنترل این اختلال وجود دارد. یکی از آن ها نوروفیدبک است.  آموزش نوروفیدبک ، که به آن Braincore نیز می گویند، نوعی برنامه آموزش مغز است که هدف آن ایجاد الگوهای منظم از امواج مغزی بیمار و تقویت آن ها می باشد. با تقویت مغز می توان به بهبود توانایی تمرکز کمک کرد. امواج مغزی نامنظم می تواند دلیل بروز مشکلات تمرکز باشد، بنابراین پرداختن به این مسئله با کمک آموزش نوروفیدبک می تواند تا حد زیادی مشکلات مربوط به تمرکز را حل کند.

مزایا استفاده از روش نوروفیدبک نسبت به سایر روش ها:

علاوه بر افزایش تمرکز با نوروفیدبک، این روش درمانی در کاهش استرس و اضطراب نیز نقش عمده ای دارد. هنگامی که نگران عدم توانایی خود در تمرکز نیستید ، احتمالاً سطح استرس و اضطراب کمتری را تجربه خواهید کرد. به علاوه این روش درمانی غیرتهاجمی ممکن است عادات خواب و حافظه شما را نیز بهبود بخشد. هنگامی که مغز الگوهای مغزی تنظیم شده را تولید می کند، می تواند منجر به بسیاری از رخداد های مثبت در زندگی فرد شود. در حالی که آموزش نوروفیدبک چندین مزیت دارد ، مهم است که قبل از دریافت درمان، در این مورد با یک متخصص مشورت کنید. فردی که ارائه دهنده آموزش نوروفیدبک است، می تواند با شناسایی مشکل فرد درمان مناسب را برای بیمار ارائه دهد. در واقع ارائه نوروفیدبک بسته به شرایط مغزی و فردی انجام می گیرد و خاص آن فرد می باشد. در واقع یک نقشه سفارشی از مغز یا یک طرح درمانی ایجاد می شود، که تعداد بهینه جلسات و مدت زمان آموزش را ارائه می کند.

چگونگی انجام نوروفیدبک

قبل از شروع برنامه نوروفیدبک یک نوار مغزی از بیمار گرفته شده تا الگوهای امواج مغزی مشخص گردد. سپس تراپیست با بررسی نوار مغزی فرد، نوع مناسبی از روش درمانی را برای بیمار ارائه می کند. جلسه نوروفیدبک با حالت نشسته یا دراز کشیده بیمار آغاز می شود. حس گرهایی را روی سر بیمار قرار می دهد که الگوهای امواج مغزی وی را در حین روشن شدن یک فیلم سینمایی یا تلویزیونی کنترل می کند. برنامه ای که بیمار انتخاب می کند باید جذاب باشد تا جلسه مفید باشد ، اما توصیه می شود از هر چیزی که شامل خشونت است اجتناب شود. این درگیری منفعلانه مغز که می تواند به او کمک کند یاد بگیرد الگویی تنظیم شده را تولید کند. سپس سیستم  این امواج مغزی را برای مشاهده بر روی صفحه رایانه نمایش می دهد. بازخورد ذهن فرد از آنچه می بیند یا لمس می کند، به صورت امواج الکترومغناطیسی روی صفحه نشان داده می شود که تفسیر و تحلیل آنها توسط تراپیست صورت می گیرد. هنگامی که فرد در شرایط خوبی مانند دیدن یک فیلم کمدی قرارداد، سیگنال های مغز نیز نشان دهنده این شادی و سرخوشی فرد اس. هنگامی این جلسات در مدت زمان مشخص انجام شود مغز می آموزد که خود را اصلاح کند و شروع به تولید امواج مغزی مناسب در زمان های مناسب می کند. بنابراین در این حالت افزایش تمرکز با نوروفیدبک ایجاد شده و یک الگو از امواج مغزی تنظیم شده تولید و تقویت می شود که به کاهش علائم و بهبود عملکرد کلی مغز در طولانی مدت کمک می کند.

آیا نوروفیدبک واقعاً برای درمان اضطراب موثر است؟

بله، نوروفیدبک ها به طور جدی یکی از اصلی ترین راهکار های درمان اضطراب ، بدون عارضه جانبی هستند. و طبق مطالعاتی که انجام شده است نشان می دهد نوروفیدبک برای  کاهش سطح اضطراب مؤثر است.

نوروفیدبک ها با نفوذ به شبکه های اضطرابی در مغز و شناسایی ایراداتی که در مغز به وجود آمده است و منجر به اضطراب شده اند، را برطرف کرده و  اضطراب را در افراد به طور کامل درمان می کند.

چند جلسه نوروفیدبک موثر واقع می شود؟

با گذشت زمان، نتایج حاصل از انجام نوروفیدبک به تدریج مشاهده می شود. پیشرفت اولیه در بیشتر مواقع در طی پانزده جلسه قابل مشاهده است.

نوروفیدبک با  یک برنامه درمانی معمولی شامل بیست تا 60 جلسه است و بسته به شرایط و متناسب به سن و سبک زندگی افراد  متفاوت است و به طور میانگین 40 جلسه انجام نوروفیدبک برای دستیابی به نتایج مطلوب کافی است.

آیا نوروفیدبک عوارض دارد؟

اکثریت کسانی که از این روش استفاده کرده اند، عوارض خاصی را گزارش نکرده اند و در پاره ایی از موارد عوارضی به ندرت دیده شده است که عکس العمل طبیعی بدن انسان بوده و به هیچ وجه نگران کننده نیست، به صورت موقت هستند و به سرعت از بین می روند.

درمان با روش نوروفیدبک را از چه سنی می توان شروع کرد؟

درمان اختلالات مغزی با استفاده از روش نوروفیدبک از سن 5_6 سالگی به بعد امکان پذیر است. در هر صورت بهتر است برای به کارگیری نوروفیدبک با متخصصان مربوطه تماس بگیرید تا هر چه سریعتر برای انجام آن اقدام نمایید، زمان در بهبود اختلالات و کنترل آن بسیار مهم است بنابراین توصیه می شود در صورت مشاهده علائمی مشکوک، برای تشخیص و درمان به روانشناس خوب مراجعه نمایید.

هزینه هر جلسه نوروفیدبک چقدر است؟

هزینه نوروفیدبک به عواملی مختلفی بستگی دارد، بنابراین به هیچ وجه نمی توان حتی قبل از ملاقات بهترین روانشناس تهران و گفتگو وی با بیمار، هزینه قطعی را مشخص کرد، زیرا ممکن است تعداد جلسات درمانی متفاوت باشد و همینطور روش های درمانی مکمل نیز نیاز باشد.

تعیین هزینه نورفیدبک به میزان تبحر روان درمانگر، استفاده از تجهیزات الکتریکی برای تشخیص بازخورد های مغز، موقعیت مکانی محل مطب یا درمانگاه مورد نظر، تعدد جلسات نوروفیدبک، میزان همکاری بیمار با روانشناس و دیگر عواملی که در برآورد هزینه جلسات نورفیدبک درمانی بستگی دارد.

تجربه افراد پس از استفاده از روش نوروفیدبک

افرادی که از این روش نوین در علم روانشناسی استفاده کرده اند و از مزایای آن بهره ها جستند، اعتراف کرده اند که اختلالات روانی شان به طور مطلق برطرف شده است و تاثیرا ت مثبتی را در برخورد های اجتماعی خود مشاهده اند. و از این تغییرات شگرف بسیار راضی بوده اند و آن ها را با جان و جهان شان پذیرفته اند.

البته این نکته قابل ذکر است که تغییرات روانی مانند: انفجار یک بمب رخ نمی دهد و نیاز به گذشت زمان است . همینطور نتایج نوروفیدبک به مرور زمان و تقریباٌ پس 40 مرتبه استفاده از این روش، ظاهر می شود.

کلینیک آرام در شمال تهران، کلینیکی روانشناسی است که  در برگزاری جلسات درمانی نوروفیدبک بسیار پر آوازه بوده و توانسته به بهترین نحو ممکن برای درمان ، انواع اختلالات روانی توسط تیم متخصص و روانشناس، ظاهر شود.

ضمناٌ استفاده از ین روش از سوی بسیاری از روانشناسی توصیه شده است چون درمان تقریباٌ بی عارضه شناخته شده است.

در عبارتی ساده، آموزش دادن مغز توسط خود مغز را نورفیدبک می گویند. مغز با فیدبک ها  و بازخوردهایی که ازبدن و محیط اطراف دریافت می کند، به کنترل و تنظیم کارکرد های مختلف جسمی، روانی و تعامل با محیط می پردازد، درواقع دستگاه نورفدیبک با اطلاعاتی که از امواج مغزی ارائه می دهد به مغز کمک می کند تا کارکردها و فعالیت های خود را به شکل مطلوب تنظیم نماید.اما نوروفیدبک چیست و چه کابردی دارد؟ چگونه نورفیدبک این کار را  انجام می دهد؟ چند جلسه درمانی احتیاج است؟ نوروفیدبک در درمان کدام بیماری ها موثر است؟ و…کلینیک نورفیدبک درمانی آرام در ادامه مطلب به تمام سوالات رایج مراجعه کنندگان پاسخ داده است.

روش نوروفیدبک چیست؟

در این روش با انعکاس فعالیت های جاری و حاکم بر مغز، مغزی که در حالت فعالیت است، نشان می دهیم در حال حاضر و در این لحظه در چه وضعیتی است.همانطور که گفته شد، به آموزش دادن مغز به وسیله خود مغز نوروفیدبک می‌گویند. مغز با بازخوردهای که از اطراف بدن، محیط می‌گیرد با محیط اطراف خود تعامل کرده و کارکرد های روانی جسمی و ذهنی خود را تنظیم می‌کند .

به زبان ساده با نوروفیدبک مغز آموزش می بیند و خود را برای عملکردی بهتر تنظیم می کند بدون مصرف هرگونه دارو و روش درمان پیچید ای بیمار به خوبی درمان می شود.

کاربرد نوروفیدبک به اختصار:

• در درمان بیش فعالی و کمبود توجه از نوروفیدبک استفاده می شود.
• موجب بهبود کلیه فرآیندهای رفتاری شناختی فرد می شود.
• ایجاد آرامش در افراد و از بین بردن اضطراب و استرس فرد را منجر می شود.
• در درمان سردرد های بسیار شدید و میگرنی و از بین بردن درد های مزمن موثر است.
• درمان سکته مغزی و همینطور صرع و در مواردی ضربه به سر را انجام می دهد.
• درمان اعتیاد به مواد مخدر با نوروفیدبک بسیار موفق تراز روش های دیگر بوده است.
• نوروفیدبک برای افزایش تمرکز بسیار موثر است.
• درمان افسردگی با نوروفیدبک
• نوروفیدبک برای ورزشکاران
• توانمندی ذهن با نوروفیدک

نوروفیدبک چه کاربردهایی دارد؟

در واقعا  از نورفیدبک برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود در واقع : درمان بیش فعالی، کمبود توجه یا همان ADHD، که یکی از اختلالات شایع در دوران کودکی است، که از نشانه های آن فعالیت های بیش از حد و رفتار های ناگهانی و بدون مقدمه و اختالات درتمرکز و توجه  است، که این اختلالات سبب کاهش میزان یادگیری در کودکان می شود.

درمان کمبود توجه در کودکان با نوروفیدبک

شاید کمبود عاطفه و توجه از نظر افراد زیاد مسئله خطناکی نباشد، اما همین عامل کوچک ممکن است اثرات بسیار سنگینی در بزرگسالی برای کودک به وجود بیاورد.

در واقع از روش نوروفیدبک هم اکنون به عنوان یکی از روش های  موثر در درمان ADHD  یاد می شود.

برخی از تحقیقات نشان داده است 80 تا 85 درصد برخی از کودکان مبتلا به ADHD   به وسیله نورفیدبک بهبودی قابل توجهی پیدا کرده اند.

درمان اضطراب با نوروفیدبک

یکی از کاربرد های نوروفدیبک درمان اضطراب است. بسیاری از محققین به کارگیری  نورفیدبک به منظور درمان اضطراب را یکی از عمده ترین موارد و زمینه های استفاده از آن می دانند.

به هر حال نوع اضطراب، مزمن بودن آن، ویژگی های شخصیتی فرد، در اثر بخش بودن نوروفیدبک بر اضطراب موثر است.( اضطراب در کودکان و نوجوانان)

درمان ناتوانی یادگیری با نورفیدبک

 این گروه اختلالات که در واقع اختلال در خواندن و نوشت، دیکته نویسی، محاسبات ریاضی که در سنین کودکان دبستانی شایع می باشد، است و بسیاری از والدین را درگیر کرده است.

به همین دلیل نورفیدبک در درمان این اختلالات توانسته است  نتایج قابل توجهی را به وجود آورد، اما باید بدانیم در این گروه اختلالات نوروفیدبک به تنهایی کافی نیست و استفاده از این روش های درمانی و آموزش همراه با نوروفدیبک ضروری است.

درمان آسیب ها و سکته های مغزی با نوروفیدبک

یکی از کاربردهای درمانی نوروفیدبک استفاده از آن در درمان آسیب های مغزی است.

نوروفیدبک سبب بهبود مشکلات ناشی از آسیب و سکته های مغزی است.

از دیگر کاربرد های نروفیدبک می توان به بهبود حافظه، سردردر، گیجی و حواس پرتی، سرگیجه، مشکلات تمرکز، اضطراب، افسردگی، تغییرات خلقی، اختلالات خواب، تحریک پذیری، مشکلات ادراک بینایی و.. اشاره کرد.

 کاربرد دیگر نوروفیدبک در درمان سردردهای میگرنی

درمان درد های مزمن و سردردهای میگرنی، با نورورفیدبک قابل انجام است.

درمانگران و پزشکانی که از نورفدیبک در درمان سردرد و میگرن استفاده کرده اند معتقدند، استفاده از  این روش، وقوع و شدت حملات میگرن را در اکثر موارد کاهش داده و یا از بین می برد.

درمان افسردگی با نوروفیدبک

دیگر کاربرد درمانی نورفیدبک، درمان افسردگی است.

بیمارانی که مبتلا به افسردگی مزمن هستند و سایر روش های درمانی کاربردی نداشته است، نورروفیدبک بهبود دهنده بوده است.

درمان اعتیاد با نوروفیدبک

کاربرد دیگر نورفدیبک در درمان اعتیاد و یا سوء مصرف مواد می باشد.

مطالعات نشان داده است در مقابل درمان های موجود برای درمان اعتیاد ، درمان با نوروفیدبک از روش های دیگر موفق تر بوده است.

علاوه بر این ، درمان با استفاده از این روش وسوسه و ولع فرد را کاهش می دهد و در دراز مدت احتمال عود مصرف را نیز در فرد کاهش می دهد.

تغییرات نوروفیدبک چه زمانی قابل مشاهده است؟

در واقع باتوجه به آن که نوروفیدبک یک فرآیند یادگیر یاست نباید در چند جلسه اول، به دنبال نتایج آن باشیم. اولین تغییرات در جلسات دهم تا پانزدهم خود را نشان می دهد. در صورتی که تغییرات مشاهده نشود روند درمانی اصلاح خواهد شد.

در مواد مقاوم نیز استفاده از نورفیدبک قطع ی شود.

نوروفیدبک چه معایبی دارد؟

تاکنون عارضه ای مشخص وپایداری برای نوروفیدبک مشاهده نشده است ، جلسات اول و دوم احتمال سررد،منگی،سرگیجه وخاب آلودگی وجود دارد.

بلکه تمامی اثراتی که برای آن گفته شده مثبت بوده است.

آیا هنگام شروع نوروفیدبک باید دارو قطع شود؟

قطع و یا ادامه مصرف دار باید طبق نظر پزشک باشد، در بخری موارد می توان بدون استفاده از نورفیدبک بدون دارو کمک گرفت  در مواردی نیز مشاهده شده است که بیمار دارو مصرف می کرده است و با شرکت منظم در جلسات درمانی نورفیدبک، منجربه کاهش مصرف دارو شده است.

نوروفیدبک برای چه افرادی مناسب است؟

• تقویت تمرکز در یک دانشجو
• کاهش نشانه های افسردگی و تنش های میگرنی

نتایج نوروفیدبک چه زمانی آشکار می شود؟

درمان با نوروفیدبک نیاز به یک تعهد و انگیزه قوی دارد و آثار سودمند آن معمولا تا جلسه دهم آشکار نمی گردد.

اما در مواردی نیز تغییرات طی دو جلسه نمایان می شود.

این روش برای افرادی کاملا موثر و قطعی است که بتوانند با جدیت و انگیزه حداقل هفته ای 2 یا 3بار تا پایان 40 تا60 جلسه، برای درمان حاضر شوند.

ماندگاری نوروفیدبک چه قدر است؟

مانند هر درمان دیگری، نوروفیدبک نیز برای آن که نتایج کامل و ماندگاری داشته باشد نیاز دارد کاملا انجام شود و ناقص گذاشتن درمان سبب عود نشانه ها و نقص در درمان می شود.

همانطور که گفته شد این روش درمانی نوعی یادگیری است و مغز یادمی گیرد چگونه خود را به بهترین شکل ممکن تنظیم نماید.

مانند رانندگی که پس از یادگیری هیچ گاه فراموش نمی شود، در این روش نیز غز یادمی گیرد و فراموش شدنی نیست و نتایج آن ماندگار است، در حقیقت مغز مهارت جدیدی بدست آورده است البته برای داشتن یک درمان کامل علاوه بر رعایت ترتیب جلسات و کامل کردن آن ها رعایت خانواده و همکاری آن ها و عمل به کلیه دستورات که راهنما می دهد، لازم است.

نوروفیدبک برای چه سنی مناسب است؟

از سنین 4 تا5 سالگی به بالا می توان نوروفیدبک را انجام داد. اما بهترین سن استفاده به ویژه برای درمان بیش فعالی ADHD، اختلالات یادگیری که در دروان کودکی و سنین دبستان است، مناسب می باشد.

آیا درمان نوروفیدبک قطعی است؟

تغریبا درباره هچ بیماری نمی توان روش های درمانی قطعی را ارائه داد، اما جهت بررسی احتمال نتیجه ی مناسب گرفتن از درمان، به شرایط گوناونی بستگی دارد، برای مثال:

• نوع و شدت بیماری
• میزان همکاری بیمار و خانواده وی به تیم درمانی
• زمان اقدام به درمان
• رعایت تمام نکات مربوط به درمان از جانب فرد و درمانگر
• انگیزه فرد برای پیگیری مراحل درمانی و حضور مرتب در جلسات
• در آخر مهارت درمانگر برای استفاده از تجهزیات  ونحوه ارائه دستورالعمل ها در نتیجه بخش بودن نوروفیدبک موثر است.

در صد موفقیت درمان نوروفیدبک چه قدر است؟

در برخی اختلالات مانند:  بیش فعالی ADHD میزان موفقیت تا 80 درصد ذکر شده است اما در سایر اختلالات این میزان کمتر برآورد شده است. البته علاوه بر نوروفیدبک انجام روش های درمانی متداول دارویی انجام شود، در درمان هر نوع اختلالات درصد موفقیت بیشتر می شود.

نوروفیدبک چه چیزی را به مغز آموزش می دهد؟

• مغز می آموزد برای انجام یک تکلیف خاص به چه آرایشی از امواج مغزی در بیاید و در واقع در چه زمانی به آن آرایش نیاز دارد. بنابراین فیدبکی که مغز از خود دریافت می کند بر اساس امواج مغزی است.
• محققان به این نتیجه پی برده اند که کارکرد مناسب یا نامناسب مغز ما سبب طبیعی یا غیر طبیعی بودن امواج مغزی تولید شده در مغز می باشد.
• برخی عقیده دارند اختلالات مختلف حاصل کارکرد نامناسب بخش های مختلف مغز و در نتیجه تولید الگو نادرست امواج مغزی است.
• لذا مغز انسان نیز مانند هر سیستم پیچیده دیگری نیاز به رفع نواقص خود دارد، نقطه مهم وقابل توجه آن است که مغز این توانایی را دارد که بتواند خود را تنظیم کند و کارکرد خود را بهینه نماید.
• فقط کافی است از وضعیت خود آگاهی پیدا کند، پس در واقع اگر مغز از وضعیت خود اگر بتواند آگاهی داشته باشد به طبع می تواند خود را تنظیم کند و کارکردش را بهینه نماید.

انواع امواج مغزی و نحوه اثر گذاری بر مغز انسان

قبل از آن که درباره ساز و کار نورفیدبک بدانیم، باید اطلاعاتی درباره امواج، تاثیر آن ها بر هرکدام از فعالیت های مغزی و..بدانیم.

چهار موج تولید شده در مغز انسان وجود دارد:

• امواج دلتا : مغز شامل امواج دلتا است که در هر ثانیه یک تا چهار بار تولید می شود. که این امواج با خواب عمیق رابطه دارد.
• امواج تتا : که با خواب آلودگی ارتباط دارد که در هر ثانیه 4 تا 8 بار تولید می شود.
• امواج آلفا : که فرکانس آن ها 8 تا 12 بار در ثانیه است که در حالت آرامش روانی و جسمی و با چشمان بسته پدید می آید.
• امواج بتا : که دارای فرکانس 12 تا25 بار در ثانیه است که با بیداری فکر کردن برنامه ریزی کردن تجزیه و تحلیل رابطه دارد .

افزایش و یا کاهش بیش از اندازه قدرت این امواج یا گسترش و تسلط نامتعارف هر یک از آن ها در بخش های مختلف مغز  با حالت های نابه هنجارعاطفی و شناختی انسان ارتباط تنگاتنگی دارد.

 برای مثال پژوهش های بسیار نشان داده است در نیم کره ی راست افرادی که دچار افسردگی هستند، امواج بتا بیش از اندازه فعالیت دارد و در نیم کره ی چپ آنها امواج آلفا فعالیت بیش از حد دارد.

در یک جلسه ی نوروفیدبک چه می گذرد؟

نوروفیدبک یک نوع فعالیت آموزشی به حساب می آید که طی آن مغز چیزی را آموزش دیده و با انجام چندین جلسه تکرار مغز می تواند با شکل جدیدی از امواج مغزی، فعالیت خود را انجام دهد . در نوروفیدبک ابتدا درمانگر شرح حال درمانجو را می‌گیرد سپس درمانجو روی صندلی بسیار راحتی نشسته و بعد درمانگر سنسورهایی را رو نقطه های مشخصی از سر درمانجو قرار می دهد و سپس به وسیله این سنسورها فعالیت الکتریکی مغز مراجعه کننده ثبت می شود و به صورت نمودارهای رنگی به خودش نشان داده می شود و بعد درمانگر از مراجه کننده می خواهد که تا حد امکان آرام باشد و به صفحه مانیتور نگاه کند در این حالت مراجعه کننده سعی می کند یک نوع بازی را کنترل کند اما بدون استفاده از جسمش و تنها با امواج مغزی اش .

سپس مراجعه کننده با پیروزی ها یا شکست هایش در بازی یا قطع شدن بازی متوجه حالت نامطلوب و حالت مطلوب امواج مغزی خود می شود و سعی می کند با بهتر کنترل کردن بازی، امواج مغزی خود را به سمت مطلوب برده و آن ها را اصلاح کند مثلا اگر قرار است در یک مورد نگران یا استرس، موج مغزی بتا افزایش یابد بازی به شکلی پیش می رود که موج مغزی بتا افزایش پیدا کند.

بنابراین طبق مراحل زیر:

مراحل انجام نوروفیدبک در جلسات درمانی چگونه است؟

در یک جلسه نوروفیدبک مراحل زیر به ترتیب انجام می شود:

1. ابتدا مراجعه کننده در یک صندلی راحتی می نشنید.
2. با تشخیص درمانگرسنسورهایی که الکترود نامیده می شود، بر روی نقاط مشخصی روی سر بیمار قرار می گیرد این سنسورها فعالیت های الکتریکی سلول های مغز را ثبت و در قالب امواج مغزی به شکل های مختلف نظیر نمودار های رنگی نشان می دهد و از بیمار خواسته می شود تا کاملا آرام باشد و به صفحه ی کامپیوتری که در مقابلش قرار دارد نگاه کند.
3. در این حالت او برای مثال سعی می کند پخش فیلم و یا هدایت یک بازی کامپیوتری را بدون استفاده از دست و تنها با امواج مغزی انجام دهد، به این شکل فرد با پیشرفت و توقف،گرفتن پاداش و از دست دادن امتیاز و تغییراتی که در صدا و پخش فیلم به وجود می آید، پی به شرایط مطولب یا نامطلوب امواج مغزی خود برده و سعی می کند تا با هدایت بازی یا فیلم واقعیت هدایت مواج مغزی خود را اصلاح کند.

• برای مثال اگر قرار است برای بیماری که مضطراب است، موج آللفا که مربوط به موج آرامش می باشد افزای شیابد بازی در صورتی پیش می رود که موج آلفا از یک حدی بیشتر شود.

نوروفیدبک در واقع یک فرآیند آموزشی است که در آن مغز خود تنظیمی را یاد می گرید و پس از چندین جلسه تمرین و تکرار، مغز می تواند با آرایش جدیدی ازامواج مغز یاد بگیرد به فعالیت روزانه خود ادامه دهد.

نحوه درمان افسردگی با تغییر در امواج

• بنابراین برای مقابله با افسردگی در این فرد می توان با استفاده از روش نوروفیدبک امواج بتا را در نیم کره ی راست کاهش داد و یا امواج آلفا را در نیم کره ی چپ سرکوب کرد..
• همینطور در کودکانی که دچار عدم تمرکز وتوجه هستند، در جلوی سر امواج آلفا و امواج تتا بسیار بالا وامواج بتا که امواج مربوط به تمرکز و توجه است بسیار پایین است.
• می توان با استفاده از روش نوروفیدبک، امواج بتا را در جلوی سر افزایش داد و امواج آلفا و امواج تتا را درواقع کاهش داد.

مطالب مفید:

♦ توانمندی ذهن با نوروفیدبک

♦ نشانه های اختلال شخصیت

هدف نوروفیدبک چیست؟

نکته مهم در درمان نوروفیدبک آن است که هدف از تنظیم امواج تغییر قدرت و دامنه ی موج است ونه پهنا و نوع موج.

برای مثال موج آلفا به موج بتا تغییر نمی کند بلکه اگر درمانگر تشخیص دهد موج آلا در منطقه ی پیشانی مغز دارای قدرت بیش از اندازه ای است تمام هدف را بر این می گذارد که موج آلفا را در آن منطقه کاهش دهد.

تعداد و زمان جلسات نوروفیدبک درمانی چه قدر است؟

در روش نوروفیدبک برای بهتر کردن نتایج حاصل از درمان و پایداری بیشتر آثار درمانی، تعداد جلسات باید به حدی باشد که درمان تکمیل شود، برای تعیین دقیق زمان و تعداد جلسات درمانی عوامل مختلفی از جمله تفاوت های فردی در آن نقش دارد، نوروفیدبک نوعی یادگیری است و بنابراین طبق آنچه گفته شد تفاوت های فردی در آن نقش دارد و برخی سریع تر یاد می گیرند و برخی دیرتر، علاوه بر تفاوت های فردی، شدت مشکلات دیده شده همان qeeg برای ثبت دقیق پراکندگی و آرایش امواج مغزی در شروع نوروفیدبک گرفته می وشد می توان احتمال تعداد جلسات باشد.

بنابراین تعیین دقیق تعداد جلسات مشخص نیست اما به طور معمول تعداد جلسات بین 30 تا 40 جلسه می باشد.

توصیه می شود جلسات نوروفیدبک حداقل 2 تا3 جلسه در هفته باشد.

مدت معمول جلسات 30 تا 50 دقیقه است، که در طی آن می توان از دستورالعمل های متعدد نیز استفاده نمود و ممکن است در برخی از موارد کمی طولانی تر و یا کوتاه تر باشد.

آیا نوروفیدبک عوارض دیگری دارد؟

• تا به امروز هیچ اثر منفی از نورفیدبک دریافت نشده است.
• بلکه تمامی اثراتی که در تحقیقات مختلف برای آن گفته شده است مثبت بوده است، بدترین حالت آن است که نوروفیدبک نتواند تغییری در علائم بیماری به وجود آورد.
• هم زمان شدن نوروفیدبک و دارو، نه تنها عوارضی ندارد بلکه در مواردی باعث می شود تاثیر دارو ها بیشتر شود تا پس از مدتی بتوان دارو ها را تحت نظر پزشک به تدریج قطع نمود.

همانطور که گفته شد، در این روش چون تغییری در فرایند های زیستی بدن درمانجو اعمال نمی شود پس عارضه ای هم ندارد همینطور در هیچکدام از موارد عارضه ی جانبی پایدار و مشخصی به وجود نیامده است و فقط مقدار بسیار بسیار کمی از افراد در چند جلسه ی اول (۱ و۲) ممکن است دچار سردرد و یا سرگیجه شوند. اما در هر صورت نوروفیدبک را در مکان ها مجهز، بهرتین کلینیک نوروفیدبک و توسط افراد متخصص انجام دهید.

نتیجه :

اگر فرزندتان دچار مشکلات مغزی و یا تمرکز است و حتی اختلالاتی دارد که دیگر علائم و سرایط وی خارج از کنترل شماست و روش های درمانی خانگی و بالینی بسیاری را برای درمان مشکلا توی امتحان کرده اید و همچنان جوابی نگرفته اید، مشکلات و بیمار را به حال خود رها نکنید زیرا علم روانشناسی پیشرفت کرده است، بنابراین مشکلات وی را جدی بگیرید  حتما برای تشخیص علت  و درمان به کلینیک روانشناسی خوب که تحت نظارت افراد باتجربه و متخصص است مراجعه فرمایید تا ابتدا با تشخیص دقیق و به موقع و سپس انتخاب روش درمانی کارآمد و موقر درمان به زودی انجام شود.

بررسی ها حاکی از آن است که  استفاده از روش نوروفیدبک برای بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان  که عموماٌ انگیزه و مید به زندگی ندارند، موثر واقع شده است . البته که تحقیقات و بررسی های  بیشتری لازم است تا مشخص شود که سیستم ها و پروتکل های نوروفیدبک برای این جمعیت که دارای علائم و سبک زندگی خاصی هستند، چقدر پاسخ گو بوده، آیا توانسته تمامی افراد مبتلا به سرطان را از خودکشی یا رنج کاهش امید به زندگی نجات دهد.

درمان افسردگی با نوروفیدبک

هرکدام از ما در دوران زندگی یا به هر دلیل دوره ای از افسردگی را تجربه کرده ایم به علت: فقدان چیزی، ناکامی و شکست در رابطه عاطفی و…اگر به صورت طبیعی بعد از چند روز این مشکل بهبود یابد، در واقع مشکلی پیش نخواهد آمد، اما اگر این نشانه های ادامه پیداکند باید به دنبال درمان باشیم.

در ادامه مطلب تفاوت امواج مغزی در افراد نرمال وافسرده و  نحوه درمان روش نوروفیدبک برای درمان افسردگی ، توسط خانم آمنه ذاکری در کلینیک آرام که یک مرکز نوروفیدبک درمانی در شمال تهران است، بیان خواهد شد.

علائم افراد افسرده

• افرادی که خلق پایین و افسرده دارند:
• از زندگی هیچ لذتی نمی برند
• دچار بی اشتهایی و پراشتهایی هستند.
• دست دلشان به کارنمی رود
• لیوان خالی می بیند
• دربه خواب ر فتن مشکل دارند و یا خواب عمیق ندارند
• تمرکز و تصمیم گیری هایشان دچار مشکل می شود
• چیزهایی که قبلا برایشان لذت بخش بود، لذت نمی برند
• دچار غم و اندوه هستند
• در طول روز یاس نا امیدی دارند
• همیشه احساس ضعف و ناامیدی دارند
• دیدگاه منفی به زندگی دارند

تفاوت افراد افسرده و افراد نرمال

• افرادی که دیدگاه مثبتی به زندگی دارند همیشه نیمه پرلیوان را می بینند
• جریان های خوش آیندی رادر زندگی خودشان تجربه می کنند

مغز افراد افسرده و افراد نرمال چه فرقی دارند؟

مغز انسان ها از دو نیم کره تشکیل شده ،نیم کره راست و دیگری نیمکره چپ

نیم کره راست: مسئول هیجانات وافکار منفی و نیم کره ی چپ:مسئول هیجانات و افکار مثبت است.

انواع مختلفی از امواج وجود دارد: امواج مثبت ،بتا، تتا و…

در این جا موجی که بیشتر اهمیت دارد، موج آلفا است، این موج با فعالیت های مغزی رابطه عکس دارد.

برای مثال درهنگام خواب، وقتی چشمانمان را می بندیم، آلفا بالاترین موج را دارد، در مغز افسرده و نرمال چه اتفاقی نمی افتد.

مقالات مفید:

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

مشاوره روانشناسی قبل از ازدواج

افسردگی در کودکان و نوجوانان

موج آلفا در افراد نرمال

موج آلفا درنیم کره ی چپ افراد نرمال که مسئول هیجانات مثبت است ، میزان موج آلفا پایین است.

و برعکس در نیم کره ی راست، که مسئول هیجانات منفی است،میزان موج آلفابالاست. و این امر باعث می شود که تعادل برقرار باشد و درواقع هیجانات مثبت رابالا می برد.

موج آلفا در افراد افسرده

درمغز افراد افسرده این موج در دو نیم کره متفاوت است.

در نیم کره ی چپ که مسئول هیجانات مثبت، میزان موج آلفا بالاست در صورتی که باید پایین باشد.

درنیم کره ی راست که مسئول هیجانات منفی، میزان موج آلفا پایین است و در راستای آن که مسئول هیجانات مثبت هستند، پایین می آید و فرد دچار خلق افسرده و خلق پایین می شود.

درمان افسردگی با نوروفیدبک چگونه است؟

در واقع نوروفیدبک می تواند به صورت آینه عمل کند، و ما می توانیم از طریق این آینه مشکلات راببینیم و آن ها را حل کنیم.

در افراد افسرده مشکل از موج آلفا است، پس درمانگر نورفیدبک هدف را می گذارد بر سرکوب موج آلفا و نقطه ای که مسئول هیجانات منفی در افراد افسرده ان را پیدا می کند و درهمان نقطه کار را شروع می کند.

نحوه درمان افسردگی با نوروفیدبک

الکترودهایی روی گوش و سر وصل می شود.هدف درمانگر: کاهش موج آلفا است.

با شکل ها  و اسکرین های درمانی، که در سیستم وجود دارد این امواج مغزی هدایت می شود.

مراجعه از طریق آن اسکرین ها و بازی ها  می تواند، امواج مغزی راتغییر دهد.

در اینجا چون هدف کاهش موج آلفا است، پس زمانی که موج آلفا کاهش یابد، بازی کامپیوتری حرکت می کند و یا کارتون بزرگ می شود.

بدین ترتیب ذهن یاد می گیرد، موج آلفا را کاهش دهد. و درنهایت خلق افسرده کاهش می یابد.

برای درمان افسردگی می توان از روش های درمانی دیگری استفاده کرد، مانند درمان دارویی، روان درمانی،همچنین تکنولوژی های جدید مانند tms ، بیوفیدبک و نوروفیدبک