درمان افسردگی با نوروفیدبک

درمان افسردگی با نوروفیدبک

هرکدام از ما در دوران زندگی یا به هر دلیل دوره ای از افسردگی را تجربه کرده ایم به علت: فقدان چیزی، ناکامی و شکست در رابطه عاطفی و…اگر به صورت طبیعی بعد از چند روز این مشکل بهبود یابد، در واقع مشکلی پیش نخواهد آمد، اما اگر این نشانه های ادامه پیداکند باید به دنبال درمان باشیم.

در ادامه مطلب تفاوت امواج مغزی در افراد نرمال وافسرده و  نحوه درمان روش نوروفیدبک برای درمان افسردگی ، توسط خانم آمنه ذاکری در کلینیک آرام که یک مرکز نوروفیدبک درمانی در شمال تهران است، بیان خواهد شد.

play_circle_filled
pause_circle_filled
صحبت های دکتر آمنه ذاکری درباره درمان افسردگی با نوروفیدبک
volume_down
volume_up
volume_off

علائم افراد افسرده

  • افرادی که خلق پایین و افسرده دارند:
  • از زندگی هیچ لذتی نمی برند
  • دچار بی اشتهایی و پراشتهایی هستند.
  • دست دلشان به کارنمی رود
  • لیوان خالی می بیند
  • دربه خواب ر فتن مشکل دارند و یا خواب عمیق ندارند
  • تمرکز و تصمیم گیری هایشان دچار مشکل می شود
  • چیزهایی که قبلا برایشان لذت بخش بود، لذت نمی برند
  • دچار غم و اندوه هستند
  • در طول روز یاس نا امیدی دارند
  • همیشه احساس ضعف و ناامیدی دارند
  • دیدگاه منفی به زندگی دارند

تفاوت افراد افسرده و افراد نرمال

  • افرادی که دیدگاه مثبتی به زندگی دارند همیشه نیمه پرلیوان را می بینند
  • جریان های خوش آیندی رادر زندگی خودشان تجربه می کنند

نحوه-درمان-افسردگی-با-نوروفیدبک

مغز افراد افسرده و افراد نرمال چه فرقی دارند؟

مغز انسان ها از دو نیم کره تشکیل شده ،نیم کره راست و دیگری نیمکره چپ

نیم کره راست: مسئول هیجانات وافکار منفی و نیم کره ی چپ:مسئول هیجانات و افکار مثبت است.

انواع مختلفی از امواج وجود دارد: امواج مثبت ،بتا، تتا و…

در این جا موجی که بیشتر اهمیت دارد، موج آلفا است، این موج با فعالیت های مغزی رابطه عکس دارد.

برای مثال درهنگام خواب، وقتی چشمانمان را می بندیم، آلفا بالاترین موج را دارد، در مغز افسرده و نرمال چه اتفاقی نمی افتد.

مقالات مفید:

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

مشاوره روانشناسی قبل از ازدواج

افسردگی در کودکان و نوجوانان

موج آلفا در افراد نرمال

موج آلفا درنیم کره ی چپ افراد نرمال که مسئول هیجانات مثبت است ، میزان موج آلفا پایین است.

و برعکس در نیم کره ی راست، که مسئول هیجانات منفی است،میزان موج آلفابالاست. و این امر باعث می شود که تعادل برقرار باشد و درواقع هیجانات مثبت رابالا می برد.

موج آلفا در افراد افسرده

درمغز افراد افسرده این موج در دو نیم کره متفاوت است.

در نیم کره ی چپ که مسئول هیجانات مثبت، میزان موج آلفا بالاست در صورتی که باید پایین باشد.

درنیم کره ی راست که مسئول هیجانات منفی، میزان موج آلفا پایین است و در راستای آن که مسئول هیجانات مثبت هستند، پایین می آید و فرد دچار خلق افسرده و خلق پایین می شود.

درمان افسردگی با نوروفیدبک چگونه است؟

در واقع نوروفیدبک می تواند به صورت آینه عمل کند، و ما می توانیم از طریق این آینه مشکلات راببینیم و آن ها را حل کنیم.

در افراد افسرده مشکل از موج آلفا است، پس درمانگر نورفیدبک هدف را می گذارد بر سرکوب موج آلفا و نقطه ای که مسئول هیجانات منفی در افراد افسرده ان را پیدا می کند و درهمان نقطه کار را شروع می کند.

نحوه درمان افسردگی با نوروفیدبک

الکترودهایی روی گوش و سر وصل می شود.هدف درمانگر: کاهش موج آلفا است.

با شکل ها  و اسکرین های درمانی، که در سیستم وجود دارد این امواج مغزی هدایت می شود.

مراجعه از طریق آن اسکرین ها و بازی ها  می تواند، امواج مغزی راتغییر دهد.

در اینجا چون هدف کاهش موج آلفا است، پس زمانی که موج آلفا کاهش یابد، بازی کامپیوتری حرکت می کند و یا کارتون بزرگ می شود.

بدین ترتیب ذهن یاد می گیرد، موج آلفا را کاهش دهد. و درنهایت خلق افسرده کاهش می یابد.

برای درمان افسردگی می توان از روش های درمانی دیگری استفاده کرد، مانند درمان دارویی، روان درمانی،همچنین تکنولوژی های جدید مانند tms ، بیوفیدبک و نوروفیدبک

می توان برای مشاوره جهت حل مشکلات روانشناسی و افسردگی ، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با بهترین کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • 021-22260067
  • 021-22260069

مشاوره روانشناسی قبل از ازدواج

مشاوره روانشناسی قبل از ازدواج

مسائل مهمی در زمینه روانشناسی قبل از ازدواج وجود دارد که زوجین باید به آن ها توجه نمایند و می تواند تاثیر مستقیم و به سزایی در نتیجه ی ازدواج داشته باشد، که در زیر مهم ترین آنها بیان شده است:

  • حل اختلافات: زوجین چگونه می توانند به راحتی اختلاف هایشان را حل کنند.
  • محبت: میزان علاقه و نزدیکی که بین زوجین برقرار است.
  • انسجام: احساسی که زوجین به ازدواج متعهد هستند.
  • رابطه جنس: چه میزان نیاز های جنسی بین زوجین برقرار است.
  • هویت: میزان اعتماد به نفس زوجین
  • سازگاری: میزان درجه ای که زوجین می توانند با هم کار و تعامل داشته باشند.
  • استقلال: میزان استقلال داشتن زوجین از خانواده خود و فرزندانشان
  • برون گرا بودن زوجین: درجه ای از افکار،عقاید،نگرش و احساساتی که بین زوجین تبادل می شود.

سه دلیل مهم برای مشاوره قبل از اردواج

  • یکی از مهم ترین دلایلی که قبل از ازدواج باید به آن توجه کرد، کنترل استرس است.
  • مشاوره قبل از ازدواج به زوجین کمک بسیاری می کند تا بدون هیچ خود سانسوری و محدودیتی، توقعات و خواسته های خود را با یکدیگر در میان بگذراند.
  • در جلسات مشاوره نظرات و اهداف زوجین بدون هیچ محدودیتی بیان می شود و مشاور می تواند به بهبودی روند این اهداف کمک بسیاری کند.

مشاوره-روانشناسی-قبل-از-ازدواج

اگر مسائلی که در بالا گفته شد، در بین زوجین در تعادل باشد می توان ازدواج موفقی را برای آنها در نظر گرفت.

اما هدفی که افراد طبق آن تصمیم به ازدواج می گیرند ن، بسیار مهم است و این اهداف می تواند در زوج های مختلف بسیار متفاوت باشد:

  • عشق می تاند دلیلی برای ازدواج باشد.
  • به علت مسائل مالی ازدواج صورت گیرد.
  • داشتن یک ارتباط جنسی ضایت بخش با ازدواج
  • داشتن زندگی مشترک
  • ترس از تنهایی می تواند یکی از دلایل زادواج باشد.
  • داشتن منافع شتکری در طرفین ازدواج
  • و..

روند مشاوره قبل از ازدواج چگونه است؟

مشاوره قبل از ازدواج به صورت جلسات مختلف برگزار می شود. این جلسات گاه به صورت فردی و گاه به صورت زوجی می باشد.

مشاور در این جلسات سعی می کند که ویژگی های شخصیتی زوجین را بشناسد. همچنین مشاور در برخی موارد انجام تست های مختلفی مانند تست mmpi را توصیه می کند. هدف از انجام این تست ها، آگاهی بیشتر از خصوصیات طرفین است.

مرحله بعد از انجام این تست ها، تجزیه و تحلیل نتایج آن است. با بررسی جواب این تست ها، مشاور به برخی خصوصیات طرفین مانند درون گرایی،برونگرایی، مسئولیت پذیری، توافق پذیری و … پی می برد.

نکات مهمی که با مشاور قبل از ازدواج از آن آگاه می شوید

  • حساسیت های همسر: هر فرد ممکن است حساسیت های خاص خود را داشته باشد که این موضوع کاملا طبیعی است؛ زیرا هر انسان دارای شخصیت منحصر به فردی است. این حساسیت ها در نوع برخورد و رفتار انسان ها کاملا قابل مشاهده است. شخصیت هر فرد از دوران کودکی تا بزرگسالی در حال رشد و شکل گیری است. لازم است بدانید که واکنش هر فرد در برابر حساسیت ها و خط قرمز ها باهم متفاوت است و گاه غیر قابل کنترل می باشد. از مهم ترین حساسیت های انسان ها می توان به حساسیت خشم، حساسیت به بی احترامی، حساسیت به ارزش ها، حساسیت به ناامیدی و … اشاره کرد.
  • حساسیت های خودتان: از دیگر موارد مهمی که افراد باید به آن توجه کنند، حساسیت های خودشان است. سرکوب کردن خواسته ها و حساسیت های خویش بسیار خطرناک است. شناخت مواردی که باعث ناراحتی و عصبانیت خودتان می شود بسیار اهمیت دارد. در بعضی موارد ممکن است همسرتان عادت بدی داشته باشد که باعث عصبانیت شما شود، همین موضوع موجب به وجود آمدن مشکلاتی در رابطه می شود.
  • نحوه برخورد با خشم: اغلب زوجین در برخورد با مشکلات و اختلافات زناشویی طرف مقابل را مقصر می دانند و همیشه در حال سرزنش کردن یکدیگر هستند. نکته مهم دیگری که باید به آن توجه کرد این است که سرزنش یک نوع بهانه خود خواهانه است. این موضوع موجب می شود که فرد به قیمت ناراحتی طرف مقابل احساس بهتری داشته باشد. هیچ فردی در زندگی کامل نیست و پذیرش این موضوع بسیار اهمیت دارد. هنگامی که فرد از نقص و یا کمبود های همسرش احساس نارضایتی دارد، می تواند با صحبت کردن در کمال محبت و آرامش آن ها را برطرف کند.
  • مسئولیت پذیری: احساس مسئولیت در این موارد زمانی رخ می دهد که فرد به جای ایراد گرفتن از فرد مقابل، به اصلاح رفتار خویش بپردازد. با انجام این کار به مرور زمان متوجه می شوید که بسیاری از مشکلات موجود در گذشته حل شده است.
  • داشتن دیدگاه مثبت: لازم است بدانید که هرچند هم طرف مقابلتان شما را مقصر ناراحتی ها بداند، شما نباید دیدگاه مثبت و انرژی خود را از دست بدهید. تلافی کردن موجب اذیت و احساس درماندگی خودتان می شود.

هدف از مشاوره قبل از ازدواج چیست؟

در حالت کلی مشاوره قبل از ازدواج دارای سه هدف اصلی است:

  • ارزیابی مهارت های زندگی مشترک نامزدها
  • بررسی آمادگی نامزدها برای ازدواج
  • ارزیابی هم کف بودن و یا هماهنگی و همسانی نامزدها

مشاوره قبل از ازدواج چه فایده هایی دارد؟

مهم ترین فایده ایی که مشاوره قبل از ازدواج برای زوجین دارد این است که رابطه پس از ازدواج خود را بیمه می کنند. جلسات مشاوره قبل از ازدواج به زوجین کمک می کند تا همدیگر را بهتر بشناسند و بتوانند بحران هایی که ممکن است در اینده برایشان پیش آید را کنترل کنند. در ادامه به چند مورد از فواید مشاوره می پردازیم:

  • دستیابی به هدف های مشترک
  • رسیدن به درک متقابل
  • رد شدن از موانع
  • پشت سر گذاشتن اضطراب ازدواج

در مشاوره قبل از ازدواج چه موضوعاتی بررسی می شود؟

در جلسات مشاوره قبل از ازدواج زوجین برای تصمیم گیری به ازدواج آماده می شوند. مشاور با بررسی ویژگی های هر فرد به آن ها کمک می کند تا شناخت نسبی ای به شخصیت هم داشته باشند.

  • اختلاف در ویژگی های شخصیتی: هر فرد دارای ویژگی و خصوصیت های رفتاری مختلفی است که می تواند بر روی زندگی مشترک زوجین تاثیر بگذارد. وجود برخی اختلافات شخصیتی ممکن است باعث بروز مشکلات جدی تری شود.
  • بررسی اختلاف طبقاتی در مشاور قبل از ازدواج: اختلاف طبقاتی یکی از مهم ترین مسائلی است که فرد قبل از ازدواج باید به آن توجه کند. این موضوع می تواند مشکلات بسیاری را به وجود آورد.
  • اختلاف قد در ازدواج: در همه جای دنیا اختلاف قد یک موضوع کاملا سلیقه ای است اما در کشور ایران مردم بر این باورند که قد مرد باید بلندتر از قد زن باشد. این موضوع می تواند باعث بروز برخی مشکلات در بین زوجین شود.
  • اختلاف در میزان تحصیلات: با توجه به بررسی ها و تحقیقات انجام شده، زوجی که از لحاظ میزان تحصیلات به هم نزدیک تر هستند، کمتر دچار اختلاف می شوند؛ لذا می توان توجه داشت که میزان تحصیلات یک موضوع قابل اهمیت است.
  • اختلاف در عقاید مذهبی: هر شخص دارای عقاید مذهبی خاص خود است. افرادی که از نظر عقاید مذهبی به هم نزدیک تر هستند، زندگی بهتری دارند.

می توان برای مشاوره جهت حل مشکلات روانشناسی ، به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنیم. برای تعیین وقت قبلی و مشاوره با بهترین کلینیک روانشناسی و نوروفیدبک درمانی آرام با شماره های زیر تماس بگیرید.

  • 021-22260067
  • 021-22260069

همانطور که گفته شد، افراد ممکن است به دلایل مختلفی تصمیم به ازدواج بگیرند اما داشتن هدافی مشترک و یا اهدافی تکمیل کننده هدف دیگری، می تواند در یک ازدواج موفق موثر باشد.

اما برای بررسی همه ی این فاکتورها  مسائل، زوجین می توانند با یک روانشناس خوب خانواده جهت دریافت مشاوره قبل از ازدواج مراجعه کنند.

مقالات پربازدید:

نشانه های اختلال شخصیت

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

Call Now Button