رفتار والدین با کودکان بیش فعال

رفتار والدین با کودکان بیش فعال می تواند چالش برانگیز و طاقت فرسا باشد. بیش فعالی یک مسئله رفتاری رایج در بین کودکان است که می تواند بر عملکرد تحصیلی، تعاملات اجتماعی و رفاه کلی آنها تاثیر بگذارد. به عنوان یک والدین، درک اینکه چگونه رفتار خود را به طور موثر مدیریت و اصلاح کنید، می تواند تفاوت قابل توجهی در کمک به رشد فرزندتان ایجاد کند. در این مقاله به بررسی اهمیت رفتار والدین در برخورد با کودکان بیش فعال می پردازیم و راهکارهای ارزشمندی برای ایجاد محیطی مثبت و حمایتی ارائه کرده ایم.

یک روال کلی در طول زندگی داشته باشید

کودکان بیش فعال اغلب با عدم کنترل تمرکز و خودتنظیمی دست و پنجه نرم می کنند. ایجاد یک روال منظم می تواند به آنها کمک کند احساس امنیت بیشتری داشته باشند و سطح اضطراب خود را کاهش دهند. یک برنامه روزانه ایجاد کنید که شامل زمان های مشخصی برای وعده های غذایی، تکالیف، بازی و زمان خواب باشد. این روال‌ها را به وضوح به فرزندتان منتقل کنید.

داشتن فعالیت بدنی سالم

کودکان بیش فعال انرژی فراوانی دارند که نیاز به تخلیه آن دارند. درگیر کردن آن‌ها در فعالیت‌های بدنی منظم می‌تواند به هدایت انرژی آن‌ها به روشی مثبت کمک کند. بازی در فضای باز را تشویق کنید، آنها را در کلاس های ورزشی یا رقص ثبت نام کنید، یا به سادگی در فعالیت های خانوادگی سرگرم کننده که شامل حرکت است شرکت کنید. ورزش نه تنها به سوزاندن انرژی اضافی کمک می کند، بلکه باعث خواب بهتر، بهبود تمرکز و افزایش عزت نفس می شود.

قوانین و پیامدهای روشنی را تعیین کنید

تعیین قوانین و پیامدهای واضح به ارائه ساختار و راهنمایی برای کودکان بیش فعال کمک می کند. انتظارات و پیامدهای رفتارهای مثبت و منفی خود را به وضوح بیان کنید. ضروری است که در اجرای این قوانین برای ایجاد حس مسئولیت پذیری پافشاری داشته باشید. با این حال، تأکید بر تقویت مثبت و پاداش دادن به رفتار خوب برای ایجاد انگیزه در کودک و افزایش اعتماد به نفس او به همان اندازه مهم است.

از تکنیک های ارتباط موثر استفاده کنید

کودکان بیش فعال اغلب با کنترل مهارت های گوش دادن دست و پنجه نرم می کنند. به عنوان یک والدین، بسیار مهم است که تکنیک های ارتباطی موثر را برای اطمینان از درک دستورالعمل های شما اتخاذ کنید. تماس چشمی را حفظ کنید، از زبان ساده و مختصر استفاده کنید و وظایف را به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید. همچنین استفاده از وسایل کمکی، مانند نمودارها، برای تقویت دستورالعمل های شفاهی و تسهیل درک می تواند مفید باشد.

گوش دادن فعال و همدلی را تمرین کنید

کودکان بیش فعال به دلیل رفتارهای تکانشی خود احساس ناامیدی یا سوء تفاهم کنند. هنگامی که فرزندتان در تلاش برای برقراری ارتباط است، گوش دادن فعال را با توجه بی‌نظیر خود به او تمرین کنید. همدلی نشان دهید و سعی کنید دیدگاه آنها را درک کنید، حتی اگر واکنش آنها اغراق آمیز به نظر برسد. این به ایجاد پیوند قوی‌تر والدین و فرزند و تقویت حس اعتماد و امنیت کمک می‌کند.

یک محیط آرام و حمایت کننده ایجاد کنید

کودکان بیش فعال به راحتی تحت تاثیر محرک های حسی قرار می گیرند. با به حداقل رساندن حواس پرتی و ایجاد فضاهای مشخص برای فعالیت های مختلف، محیطی آرام و حمایت کننده ایجاد کنید. یک منطقه آرام را برای مطالعه یا تکالیف در نظر بگیرید و یک فضای راحت و بدون شلوغی برای استراحت فراهم کنید. استفاده از هدفون های حذف کننده صدا و نور ملایم را در نظر بگیرید تا به کودکتان کمک کند تمرکز و آرامش خود را حفظ کند.

به دنبال پشتیبانی حرفه ای باشید

تربیت کودک بیش فعال می تواند چالش برانگیز باشد، و مهم است که به یاد داشته باشید که لازم نیست این کار را به تنهایی انجام دهید. از روانشناسی که در رفتار کودک تخصص دارد، کمک بگیرید. آنها می توانند بینش ها، راهنمایی ها و استراتژی های ارزشمندی را متناسب با نیازهای خاص فرزند شما ارائه دهند.  

نتیجه گیری

رفتار والدین با کودکان بیش فعال نیاز به صبر، درک و رویکردی فعال دارد. با اصلاح رفتار خود و اجرای استراتژی‌های فرزندپروری موثر، می‌توانید محیطی پرورشی ایجاد کنید که از رفاه و رشد فرزندتان حمایت می‌کند. به یاد داشته باشید که یک روال منظم را حفظ کنید، فعالیت بدنی را تشویق کنید، قوانین واضحی را ایجاد کنید، از تکنیک های ارتباطی موثر استفاده کنید، گوش دادن فعال و همدلی را تمرین کنید، محیطی آرام ایجاد کنید و در صورت نیاز به دنبال حمایت حرفه ای باشید. 

سوالات متداول